Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 21
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 6
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Перфекционизм — секрет успеха или болезнь?
Новости
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
Год потрясений и нестабильности отступает. Мы входим в период устойчивости и спокойствия…
Эксперт РШУ рассказал, что ждёт российскую экономику в 2021 году 
22 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый финансовым…
Менеджмент изменений 
Сейчас наступили такие времена, когда требования международного стандарта ISO 9001…
Эксперт РШУ рассказал, как правильно ставить цели на год 
15 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый эффективным…
Эксперт РШУ рассказал, чему учиться в 2021 году 
8 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир про актуальные темы…
Все новости  

Статьи →

Перфекционизм — секрет успеха или болезнь?

497 просмотров

"В аду для перфекционистов ни серы нету, ни огня, а лишь слегка несимметрично стоят чуть щербатые котлы".

Перфекционизм — модное слово.

Часто слышу, мой друг, как молодые люди с чёрными от усталости кругами под глазами с гордостью говорят о себе: "Я, мол, перфекционист".

Говорят, вроде, с гордостью, а воодушевления не слышу.

Предлагаю к размышлению тезис, что перфекционизм, скорее, зло, нежели благо. А конкретно — нервное расстройство.

И второе — что может быть альтернативой перфекционизму?

Итак.

Перфекционизм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Так же перфекционизмом является стремление убрать всё "лишнее" или сделать "неровный" предмет "ровным", — Wikipedia.

Стремление к успеху в человеческой природе.

В этом смысле перфекционизм поощряет упорно трудиться, чтобы добиться результата.

Как движущая сила — вполне себе полезное качество, говорит мне вымышленный позитивный психолог-перфекционист в моей голове.

Соглашусь. Теперь, мой друг, тёмная сторона луны:

  • Перфекционизму свойственны большие временные затраты (не столько на разработку решения, сколько на наведение лоска).
  • Равно, как и энергозатраты (сомнения, сомнения, сомнения).
  • Отрицание реальности (неприятие мысли, что идеальный результат может и не быть достигнут).
  • Закрытость от обратной связи.
  • Страх неудачи = беспокойство и высокий уровень тревоги.

Я хорошо понимаю перфекционистов, ибо много лет сам с гордостью позиционировал себя как трудоголика-перфекциониста.

Начинал свою карьеру много лет назад я в маркетинге, а это просто источник пандемии перфекционизма (особенно, его часть, связанная с визуальными коммуникациями — кто знает, тот поймёт).

Выгоды: качественные продукты (сайт, статьи, дизайнерские решения).

Антивыгоды: работа по 15 часов в сутки, отсутствие личной жизни, постоянное ощущение тревоги, отсутствие возможности развиваться за счёт обратной связи.

А дальше я открыл для себя концепцию оптимализма (автор Бен-Шахар), принял ее, и предлагаю её тебе к размышлению.

Оптималист также упорно трудится как перфекционист. Ключевое отличие — оптималист умеет вовремя остановиться.

Оптималист выбирает и реализует не идеальное, а оптимальное — лучшее, наиболее благоприятное при текущем наборе условий.

Не идеальный, а достаточный уровень качества.

Достаточный — не значит низкий. Достаточный — значит, в рамках текущей задачи — на пятёрку без стремления к пятёрке с плюсом.

Тот же Бен-Шахар предлагает сравнительные характеристики двух типов:

  • Перфекционист — путь как прямая линия, страх перед неудачей, сосредоточенность на цели, "все или ничего", оборонительная позиция, искатель ошибок, строгий, консервативный.
  • Оптималист — путь как спираль, неудача как обратная связь, сосредоточенность в т.ч. на пути к цели, открыт советам, искатель преимуществ, легко приспосабливается.

"Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра", — Генерал Джордж Паттон.

Итак, принцип антиперфекционизма: оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время.

Например, я пишу статью. Есть тема, ставлю цель. Даю себе на написание 60 минут. Ещё 30 минут на корректировки (как правило, через пару часов меня догоняют "инсайты"). На этом все. Сделал быстро и качественно, наилучшим образом в рамках задачи и за отведённое время, двинулся дальше.

Рекомендации:

  • Определи желаемый результат, который тебя удовлетворит.
  • Определи идеальный результат. Ответь, зачем тебе доводить удовлетворительный результат до идеала? Какие выгоды?
  • Отбрось лишнее.
  • Определи срок на выполнение.
  • Действуй!

И в заключение — несколько примеров:

  • Томас Эдисон, который зарегистрировал 1093 патента — включая патенты на электрическую лампочку, фонограф, телеграф. Когда ему указывали, что в процессе работы над своими изобретениями он терпел неудачи десятки раз, Эдисон отвечал: "У меня не было никаких неудач. Я просто нашёл десять тысяч способов, которые не работают".

А если бы Эдисон был перфекционистом? Возможно, это была бы лампочка, которая опередила своё время на столетие. И только лампочка. Иногда бывает важно количество, а не качество.

  • Майкл Джордан, один из величайших спортсменов современности: "За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трёхстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот поэтому добился успеха".

А если бы Джордан каждый раз ждал идеального стечения обстоятельств для того, чтобы сделать бросок? Лучшее место для ожидания такого стечения обстоятельств — на скамейке запасных. Иногда лучше предпринять даже безнадёжную на первый взгляд попытку, чем ждать идеала.

  • Один человек в возрасте двадцати двух лет потерял работу. Через год он попытал счастья в политике, баллотируясь в законодательное собрание штата, и проиграл. Затем он попробовал себя в бизнесе — безуспешно. В возрасте двадцати семи лет у него произошёл нервный срыв. Но он оправился и в возрасте тридцати четырёх лет, успев приобрести некоторый опыт, баллотировался в конгресс. Проиграл. Через пять лет повторилось то же самое. Совершенно не обескураженный неудачей, он поднимает планку ещё выше и в возрасте сорока шести лет пытается избраться в сенат. Когда и эта затея провалилась, он выдвигает свою кандидатуру на пост вице-президента, и снова неудачно. Стыдясь десятилетий профессиональных неудач и поражений, он снова баллотируется в сенат накануне пятидесятилетия и терпит неудачу. Но через два года этот человек становится президентом Соединённых Штатов. Его звали Авраам Линкольн.

А если бы Линкольн был перфекционистом? Скорее всего, первый же провал оказался бы для него нокаутом. Перфекционист неудач боится, оптималист умеет после неудач подниматься.

  • И, конечно, на памяти многие программные продукты корпорации Microsoft, которые выходили в свет "сырыми", "недоделанными", вызывали массу критики. Но они выходили раньше конкурентов. А дорабатывались в процессе, в том числе, по обратной связи от недовольных пользователей. Но про Билла Гейтса — другая история.

Резюмирую:

Оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время. Этого достаточно, мой друг, для достижения успеха.

PS: А ещё, кажется, появилось целое поколение прокрастинирующих перфекционистов, они все сделают идеально, но не сегодня, а завтра — встречал таких?

Оптималист,

Роман Логан,

Тренер[Бизнес]СпецНаза©

Уже 5 голосов
Оцените статью
0
0
0
Автор
 Роман Логан (Красноярск, Новосибирск).
Источник
psychologos.ru.
Дата публикации
17 апреля 2018.
Рубрики
Личная эффективность.

Смотрите также

Направления
 Личная эффективность,   Тайм-менеджмент.

Тренинги автора в других городах

20 января Среда, 19:00
3 часа
Новосибирск
Клуб "Управленческие (переговорные) поединки" (по технологиям В.К. Тарасова)
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 34%
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
24 января Воскресенье, 13:00
6 часов
Новосибирск
Деловая игра по технологии В.К. Тарасова "Управление из любой точки 3.0: государство и бизнес"
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 500 Р
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
27 января Среда, 19:00
3 часа
Новосибирск
Клуб "Управленческие (переговорные) поединки" (по технологиям В.К. Тарасова)
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 34%
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
24 апреля Суббота, 10:00
2 дня
Новосибирск
Боевой тренинг-интенсив "Эффективный переговорщик 2.0"
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 5100 Р
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
22 мая Суббота, 9:00
2 дня
Новосибирск
Чемпионат "Сила Сибири — VI: Скорость" по управленческим переговорам. Среди городов СФО
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 1600 Р
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
4 ноября Четверг, 10:00
4 дня
Новосибирск
Предельно практический тренинг-интенсив "Эффективный руководитель 2.0: Технология управления + Психология…
Роман Логан, Новосибирск Роман Логан (Новосибирск)
Федерация управленческой борьбы Федерация управленческой борьбы (Новосибирск)
Скидка 15100 Р
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 

Статьи по теме свернуть ↑

Анти-прокрастинация 

"Делай что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты находишься", — Теодор Рузвельт.

Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Прокрастинация — не лень.
Прокрастинация — не отдых…

Читать дальше

Роман Логан
4
Комментарии
0

Статьи автора

Руководитель-психолог — 2: 5 "Не" у вашего сотрудника — от плохого настроения до увольнения 

Роман Логан (Красноярск, Новосибирск)

"Чем больше самоубийц, тем меньше самоубийц".

Парадокс.

На своих (и не только) тренингах, разбирая кейсы самых сложных переговоров с сотрудниками, я в определённый момент выявил в каждой сложной ситуации некоторую закономерность, своеобразный алгоритм, по которому сотрудник последовательно двигался… Читать дальше

3
Комментарии
0

3 каменщика, или время строить храмы 

Роман Логан (Красноярск, Новосибирск)

"Пусть мечта изменит твою жизнь до того, как жизнь изменит твою мечту".

По первому своему фундаментальному образованию я долгое время не любил людей. Моё первое высшее образование называется "Национальная безопасность". И некоторое время я посвятил государевой службе и изучению человеческих пороков… Читать дальше

2
Комментарии
0

Руководитель-психолог — 1: За что получает ЗП Руководитель? 

Роман Логан (Красноярск, Новосибирск)

"Путин не всемогущий ниндзя. Он силён, как и любой правитель, своими людьми, которые выполнят его приказ. И слаб теми людьми из своего окружения, которые приказ не выполнят…", — Михаил Юрьев, один из эфиров "Главрадио" на "Вести FM".

Свои тренинги для руководителей я часто начинаю с вопроса "А за что… Читать дальше

4
Комментарии
0

Формула успеха: "Состояние — Действие — Результат" 

Роман Логан (Красноярск, Новосибирск)

Приквел материала "Триада деловой продуктивности "ЦРД": "Цель — Ресурс — Действие".

"Нельзя решить проблемы на том же уровне мышления, на котором она возникла", — Альберт Эйнштейн.

Если я спрошу вас, друзья, бывало ли так, что вы были не удовлетворены результатом своих действий? Ответ, наверное, будет… Читать дальше

2
Комментарии
0
Другие статьи автора 17

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*_* Искусственный интеллект портала "ВсеТренинги.ру" приглашает пройти опрос и вместе сформировать будущее рынка бизнес-образования в 2021 году. Специальный сюрприз: личное аналитическое предсказание для вас ;)
Илья Александров обещанный бонус л2-л5 с 11.01 по 10.03

МЕГА события  ↑

20.01.2021 Мастер-класс "Как развить Эмоциональный Интеллект"
30.01.2021 Онлайн-курс обучение гипнозу "Гипноз & Психосоматика"
06.02.2021 Тренинг Тренеров "Как создавать обучающие программы и успешно"
Все МЕГА-события

Корпоративное обучение и услуги  ↑

Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Корпоративный Тренинг "Уверенные продажи" для сотрудников отделов продаж, менеджеров, продавцов (очно, онлайн) 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Бесплатный пробный сеанс онлайн-коучинга "Делаем из вас чемпионов своей собственной жизни" 
Тренинг по сервису, работе с клиентами, работе с жалобами 
Корпоративная программа обучения "Аудит процесса" 
Карьерная консультация. Проектирование профессиональной перспективы 
Управленческое консультирование 
Тренинг-проект повышения личной эффективности руководителей 
Консультирование "Карьерный коучинг" 
Корпоративная программа "Человеческий фактор в системе управления" 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Корпоративная программа "Мотивация сотрудников и методы управления персоналом. Требования ISO 9001:2015" 
Карьерный план развития. Настроить себя на новые результаты 
Тренинг управленческих навыков "Управляю эффективно" 
Все предложения

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Мастерская общения "Первый контакт"
  3. Бизнес-школа SRC
  4. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  5. Центр образования "Элкод"
  6. Онлайн Академия Дополнительного Образования EDPRO
  7. Центр Деловых Коммуникаций "Игрокс"
Все компании

Популярные статьи

"У меня проблема!!! У меня задача/цель/горе /печаль /тоска…" 
Вы знаете людей, которые так говорят? Наверняка! И многие, будучи людьми чуткими…
Созависимые отношения и ресурсы 
Опять же, делюсь историей одной из консультаций. Долго (для меня долго) искала…
Профориентация ребёнка или Вселенная в вашем доме 
Выбор профессии — вопрос важный как для взрослых, так и для подростков, которым…
Обижаетесь? Злитесь? Негодуете? Хотите мстить? Не хотите прощать? Ненависть и боль? Разочарование? Все сразу? 
С кем не бывает… Бывает и у всех. Но что будете с этим делать? Какой путь вам больше…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/perfekcionizm__sekret_uspeha_ili_bolezn/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?