Перфекционизм — секрет успеха или болезнь?

"В аду для перфекционистов ни серы нету, ни огня, а лишь слегка несимметрично стоят чуть щербатые котлы".

Перфекционизм — модное слово.

Часто слышу, мой друг, как молодые люди с чёрными от усталости кругами под глазами с гордостью говорят о себе: "Я, мол, перфекционист".

Говорят, вроде, с гордостью, а воодушевления не слышу.

Предлагаю к размышлению тезис, что перфекционизм, скорее, зло, нежели благо. А конкретно — нервное расстройство.

И второе — что может быть альтернативой перфекционизму?

Итак.

Перфекционизм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Так же перфекционизмом является стремление убрать всё "лишнее" или сделать "неровный" предмет "ровным", — Wikipedia.

Стремление к успеху в человеческой природе.

В этом смысле перфекционизм поощряет упорно трудиться, чтобы добиться результата.

Как движущая сила — вполне себе полезное качество, говорит мне вымышленный позитивный психолог-перфекционист в моей голове.

Соглашусь. Теперь, мой друг, тёмная сторона луны:

• Перфекционизму свойственны большие временные затраты (не столько на разработку решения, сколько на наведение лоска).
• Равно, как и энергозатраты (сомнения, сомнения, сомнения).
• Отрицание реальности (неприятие мысли, что идеальный результат может и не быть достигнут).
• Закрытость от обратной связи.
• Страх неудачи = беспокойство и высокий уровень тревоги.

Я хорошо понимаю перфекционистов, ибо много лет сам с гордостью позиционировал себя как трудоголика-перфекциониста.

Начинал свою карьеру много лет назад я в маркетинге, а это просто источник пандемии перфекционизма (особенно, его часть, связанная с визуальными коммуникациями — кто знает, тот поймёт).

Выгоды: качественные продукты (сайт, статьи, дизайнерские решения).

Антивыгоды: работа по 15 часов в сутки, отсутствие личной жизни, постоянное ощущение тревоги, отсутствие возможности развиваться за счёт обратной связи.

А дальше я открыл для себя концепцию оптимализма (автор Бен-Шахар), принял ее, и предлагаю её тебе к размышлению.

Оптималист также упорно трудится как перфекционист. Ключевое отличие — оптималист умеет вовремя остановиться.

Оптималист выбирает и реализует не идеальное, а оптимальное — лучшее, наиболее благоприятное при текущем наборе условий.

Не идеальный, а достаточный уровень качества.

Достаточный — не значит низкий. Достаточный — значит, в рамках текущей задачи — на пятёрку без стремления к пятёрке с плюсом.

Тот же Бен-Шахар предлагает сравнительные характеристики двух типов:

• Перфекционист — путь как прямая линия, страх перед неудачей, сосредоточенность на цели, "все или ничего", оборонительная позиция, искатель ошибок, строгий, консервативный.
• Оптималист — путь как спираль, неудача как обратная связь, сосредоточенность в т.ч. на пути к цели, открыт советам, искатель преимуществ, легко приспосабливается.

"Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра", — Генерал Джордж Паттон.

Итак, принцип антиперфекционизма: оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время.

Например, я пишу статью. Есть тема, ставлю цель. Даю себе на написание 60 минут. Ещё 30 минут на корректировки (как правило, через пару часов меня догоняют "инсайты"). На этом все. Сделал быстро и качественно, наилучшим образом в рамках задачи и за отведённое время, двинулся дальше.

Рекомендации:

• Определи желаемый результат, который тебя удовлетворит.
• Определи идеальный результат. Ответь, зачем тебе доводить удовлетворительный результат до идеала? Какие выгоды?
• Отбрось лишнее.
• Определи срок на выполнение.
• Действуй!

И в заключение — несколько примеров:

• Томас Эдисон, который зарегистрировал 1093 патента — включая патенты на электрическую лампочку, фонограф, телеграф. Когда ему указывали, что в процессе работы над своими изобретениями он терпел неудачи десятки раз, Эдисон отвечал: "У меня не было никаких неудач. Я просто нашёл десять тысяч способов, которые не работают".

А если бы Эдисон был перфекционистом? Возможно, это была бы лампочка, которая опередила своё время на столетие. И только лампочка. Иногда бывает важно количество, а не качество.

• Майкл Джордан, один из величайших спортсменов современности: "За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трёхстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот поэтому добился успеха".

А если бы Джордан каждый раз ждал идеального стечения обстоятельств для того, чтобы сделать бросок? Лучшее место для ожидания такого стечения обстоятельств — на скамейке запасных. Иногда лучше предпринять даже безнадёжную на первый взгляд попытку, чем ждать идеала.

• Один человек в возрасте двадцати двух лет потерял работу. Через год он попытал счастья в политике, баллотируясь в законодательное собрание штата, и проиграл. Затем он попробовал себя в бизнесе — безуспешно. В возрасте двадцати семи лет у него произошёл нервный срыв. Но он оправился и в возрасте тридцати четырёх лет, успев приобрести некоторый опыт, баллотировался в конгресс. Проиграл. Через пять лет повторилось то же самое. Совершенно не обескураженный неудачей, он поднимает планку ещё выше и в возрасте сорока шести лет пытается избраться в сенат. Когда и эта затея провалилась, он выдвигает свою кандидатуру на пост вице-президента, и снова неудачно. Стыдясь десятилетий профессиональных неудач и поражений, он снова баллотируется в сенат накануне пятидесятилетия и терпит неудачу. Но через два года этот человек становится президентом Соединённых Штатов. Его звали Авраам Линкольн.

А если бы Линкольн был перфекционистом? Скорее всего, первый же провал оказался бы для него нокаутом. Перфекционист неудач боится, оптималист умеет после неудач подниматься.

• И, конечно, на памяти многие программные продукты корпорации Microsoft, которые выходили в свет "сырыми", "недоделанными", вызывали массу критики. Но они выходили раньше конкурентов. А дорабатывались в процессе, в том числе, по обратной связи от недовольных пользователей. Но про Билла Гейтса — другая история.

Резюмирую:

Оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время. Этого достаточно, мой друг, для достижения успеха.

PS: А ещё, кажется, появилось целое поколение прокрастинирующих перфекционистов, они все сделают идеально, но не сегодня, а завтра — встречал таких?

Оптималист,

Роман Логан,

Тренер[Бизнес]СпецНаза©