"В аду для перфекционистов ни серы нету, ни огня, а лишь слегка несимметрично стоят чуть щербатые котлы".
Перфекционизм — модное слово.
Часто слышу, мой друг, как молодые люди с чёрными от усталости кругами под глазами с гордостью говорят о себе: "Я, мол, перфекционист".
Говорят, вроде, с гордостью, а воодушевления не слышу.
Предлагаю к размышлению тезис, что перфекционизм, скорее, зло, нежели благо. А конкретно — нервное расстройство.
И второе — что может быть альтернативой перфекционизму?
Итак.
Перфекционизм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Так же перфекционизмом является стремление убрать всё "лишнее" или сделать "неровный" предмет "ровным", — Wikipedia.
Стремление к успеху в человеческой природе.
В этом смысле перфекционизм поощряет упорно трудиться, чтобы добиться результата.
Как движущая сила — вполне себе полезное качество, говорит мне вымышленный позитивный психолог-перфекционист в моей голове.
Соглашусь. Теперь, мой друг, тёмная сторона луны:
- Перфекционизму свойственны большие временные затраты (не столько на разработку решения, сколько на наведение лоска).
- Равно, как и энергозатраты (сомнения, сомнения, сомнения).
- Отрицание реальности (неприятие мысли, что идеальный результат может и не быть достигнут).
- Закрытость от обратной связи.
- Страх неудачи = беспокойство и высокий уровень тревоги.
Я хорошо понимаю перфекционистов, ибо много лет сам с гордостью позиционировал себя как трудоголика-перфекциониста.
Начинал свою карьеру много лет назад я в маркетинге, а это просто источник пандемии перфекционизма (особенно, его часть, связанная с визуальными коммуникациями — кто знает, тот поймёт).
Выгоды: качественные продукты (сайт, статьи, дизайнерские решения).
Антивыгоды: работа по 15 часов в сутки, отсутствие личной жизни, постоянное ощущение тревоги, отсутствие возможности развиваться за счёт обратной связи.
А дальше я открыл для себя концепцию оптимализма (автор Бен-Шахар), принял ее, и предлагаю её тебе к размышлению.
Оптималист также упорно трудится как перфекционист. Ключевое отличие — оптималист умеет вовремя остановиться.
Оптималист выбирает и реализует не идеальное, а оптимальное — лучшее, наиболее благоприятное при текущем наборе условий.
Не идеальный, а достаточный уровень качества.
Достаточный — не значит низкий. Достаточный — значит, в рамках текущей задачи — на пятёрку без стремления к пятёрке с плюсом.
Тот же Бен-Шахар предлагает сравнительные характеристики двух типов:
- Перфекционист — путь как прямая линия, страх перед неудачей, сосредоточенность на цели, "все или ничего", оборонительная позиция, искатель ошибок, строгий, консервативный.
- Оптималист — путь как спираль, неудача как обратная связь, сосредоточенность в т.ч. на пути к цели, открыт советам, искатель преимуществ, легко приспосабливается.
"Хороший план, выполненный молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный план на завтра", — Генерал Джордж Паттон.
Итак, принцип антиперфекционизма: оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время.
Например, я пишу статью. Есть тема, ставлю цель. Даю себе на написание 60 минут. Ещё 30 минут на корректировки (как правило, через пару часов меня догоняют "инсайты"). На этом все. Сделал быстро и качественно, наилучшим образом в рамках задачи и за отведённое время, двинулся дальше.
Рекомендации:
- Определи желаемый результат, который тебя удовлетворит.
- Определи идеальный результат. Ответь, зачем тебе доводить удовлетворительный результат до идеала? Какие выгоды?
- Отбрось лишнее.
- Определи срок на выполнение.
- Действуй!
И в заключение — несколько примеров:
- Томас Эдисон, который зарегистрировал 1093 патента — включая патенты на электрическую лампочку, фонограф, телеграф. Когда ему указывали, что в процессе работы над своими изобретениями он терпел неудачи десятки раз, Эдисон отвечал: "У меня не было никаких неудач. Я просто нашёл десять тысяч способов, которые не работают".
А если бы Эдисон был перфекционистом? Возможно, это была бы лампочка, которая опередила своё время на столетие. И только лампочка. Иногда бывает важно количество, а не качество.
- Майкл Джордан, один из величайших спортсменов современности: "За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трёхстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот поэтому добился успеха".
А если бы Джордан каждый раз ждал идеального стечения обстоятельств для того, чтобы сделать бросок? Лучшее место для ожидания такого стечения обстоятельств — на скамейке запасных. Иногда лучше предпринять даже безнадёжную на первый взгляд попытку, чем ждать идеала.
- Один человек в возрасте двадцати двух лет потерял работу. Через год он попытал счастья в политике, баллотируясь в законодательное собрание штата, и проиграл. Затем он попробовал себя в бизнесе — безуспешно. В возрасте двадцати семи лет у него произошёл нервный срыв. Но он оправился и в возрасте тридцати четырёх лет, успев приобрести некоторый опыт, баллотировался в конгресс. Проиграл. Через пять лет повторилось то же самое. Совершенно не обескураженный неудачей, он поднимает планку ещё выше и в возрасте сорока шести лет пытается избраться в сенат. Когда и эта затея провалилась, он выдвигает свою кандидатуру на пост вице-президента, и снова неудачно. Стыдясь десятилетий профессиональных неудач и поражений, он снова баллотируется в сенат накануне пятидесятилетия и терпит неудачу. Но через два года этот человек становится президентом Соединённых Штатов. Его звали Авраам Линкольн.
А если бы Линкольн был перфекционистом? Скорее всего, первый же провал оказался бы для него нокаутом. Перфекционист неудач боится, оптималист умеет после неудач подниматься.
- И, конечно, на памяти многие программные продукты корпорации Microsoft, которые выходили в свет "сырыми", "недоделанными", вызывали массу критики. Но они выходили раньше конкурентов. А дорабатывались в процессе, в том числе, по обратной связи от недовольных пользователей. Но про Билла Гейтса — другая история.
Резюмирую:
Оптимальное — наилучшее решение в рамках заданных условий за ограниченное время. Этого достаточно, мой друг, для достижения успеха.
PS: А ещё, кажется, появилось целое поколение прокрастинирующих перфекционистов, они все сделают идеально, но не сегодня, а завтра — встречал таких? 
Оптималист,
Роман Логан,
Тренер-реаниматор
версия для печати
