Сказать "нет" в новом году: 32 вещи, от которых стоит отказаться ради лучшей жизни

Выбрать верное направление в жизни и следовать ему — задача непростая. Важно понять, что приближает к цели, а что (хотя кажется крайне необходимым) отдаляет от неё. О чём лучше забыть?

Для того, чтобы быть счастливым, нужно уметь говорить "да" некоторым вещам. Люди, которые так считают, в чём-то правы. Но есть множество ситуаций, когда счастья добавляет сказанное вовремя "нет", пишет Medium.

Личность и привычки

1. Отношение к себе как к посредственному человеку. Почти всегда человек лучше, чем сам думает о себе.
2. Прокрастинация. Прекратите думать и планировать, начните делать. Ещё Марк Аврелий говорил, что нужно бояться не смерти, а ситуации, когда так и не начал жить.
3. Говорить о себе плохие вещи. Откажитесь от ненависти, будьте позитивны, ищите возможности стать лучше. Все то, что вы в себе ненавидите, кто-то другой может любить.
4. Эгоизм. Не скупитесь и будьте счастливы.
5. Стремление к совершенству. Не стоит тратить время на погоню за идеалом. "Совершенство — враг прогресса", — Уинстон Черчилль.
6. Оправдания. Найдите истинную причину своего поведения. "99% неудач совершается людьми, у которых есть привычка придумывать оправдания", — Джордж Вашингтон Карвер.
7. Сравнивать себя с другими. Лучше потратить время на саморазвитие, чем на погоню за конкурентами. "Сравнение крадёт радость", — Теодор Рузвельт.
8. Импульсивные решения. Продумывайте все тщательно.

Здоровье и сон

1. Нездоровая пища. Чем здоровее ваша пища, тем она вкуснее.
2. Пропуск приёма пищи. Мозгу и телу нужны питательные вещества. Питайтесь лучше, а не меньше. Помните, что пропуск приёма пищи ведёт к перееданию, из-за чего вы набираете вес.
3. Пользоваться транспортом, когда можно прогуляться. До магазина всегда лучше дойти пешком, даже если он в паре остановок от дома. "Ходьба — лучшее занятие из всех. Приучите себя к дальним прогулкам", — Томас Джефферсон.
4. Откладывать все на потом. Ставьте себе жёсткие дедлайны, так вы навсегда прекратите откладывать важное.
5. Ежедневные вечеринки. В вечеринках нет ничего плохого, если они не происходят постоянно. Не забывайте о спокойном отдыха и важных целях.
6. Приём стимуляторов перед сном. Стоит добиться естественного здорового сна. "Сон — лучшая медитация", — Далай Лама.

Продуктивность

1. Пустая трата времени на дорогу. Постарайтесь тратить минимум времени на непродуктивные занятия. Во время долгой дороги почитайте книгу или послушайте подкаст.
2. Отвлекающие факторы. Невозможно заняться чем-то по-настоящему серьёзным, если постоянно приходится отвлекаться на ерунду.
3. Чтение неинтересных книг. Вам необязательно дочитывать все книги, которые вы начали. Прекратите тратить время на неинтересные вам тексты, чтение должно приносить пользу и удовольствие. "Жизнь слишком коротка, чтобы читать плохие книги", — Джеймс Джойс.
4. Завершение бесполезных задач. Расставьте приоритеты и занимайтесь тем, что на самом деле важно.

Личная жизнь

1. Социальные сети. Удалите Facebook, Twitter и Instagram с телефона. У вас появится больше часа свободного времени каждый день.
2. Слушать чужие жалобы. Слухи и нытье отравляют жизнь. Избегайте тех, кто увлечён ими. "Кто рассказывает вам слухи, однажды будет распускать их о вас", — турецкая пословица.

Баланс между работой и личной жизнью

1. Дурные привычки. Избавьтесь от привычек, которые уничтожают вашу продуктивность. "Оковы привычек обычно слишком легки, чтобы их замечать. Однако позже они становятся слишком тяжёлыми, чтобы их сбросить", — Уоррен Баффет.
2. Бесцельные встречи. Они только тратят ваши время и силы, результата, как правило нет.
3. Слишком долгие совещания. Или обсуждайте дела, или расходитесь. Это не грубо, это правдиво.
4. Плохие клиенты. Неважно, сколько денег вы от него получаете. Если клиент плохо к вам относится, с ним стоит попрощаться.
5. Окружающий беспорядок. Приведите своё рабочее место в порядок, уберитесь в компьютере. Это поможет как физически, так и психологически.
6. Мгновенные ответы на сообщения. Выделяйте время, чтобы ответить на все сообщения сразу, а не отвлекаться на них в течение всего дня.
7. Заниматься личными делами на работе. Если вы будете уделять всё внимание работе, это обязательно оценят.
8. Заниматься рабочими делами дома. Всё внимание семье и друзьям и, вновь, это непременно оценят.
9. Выполнять задачи, которые можно делегировать. Занимайтесь тем, в чём вы настоящий специалист. Всё остальное можно делегировать.
10. Неудачный партнёр по бизнесу. Обсудите все проблемы и, если выхода нет, разойдитесь.

Прочее

1. Всё, что не помогает вам идти к цели. Подумайте, на что вы тратите дни. Может быть, давно пора все поменять.
2. Мобильный телефон. Продуктивные люди большую часть дня оставляют свой смартфон в авиарежиме. "Технология может быть не только нашим лучшим другом, но и отравлять нам жизнь. Она вмешивается в нашу историю, мешает нам размышлять и мечтать, представлять нечто прекрасное, потому что мы не хотим прогуляться в тишине от кафе в офис — нам обязательно нужно уткнуться в телефон", — Стивен Спилберг.