Тим входит в кабинет своего босса и говорит, что ему нужно повышение, так как он выполнял работу за 3-х человек. Его босс отвечает: "Я не могу дать вам повышения, но, если вы скажете мне, кто эти двое других, я их уволю".
В нестабильные экономические времена нередко возникают сценарии, подобные этому. Когда компании редко или вообще не нанимают никого, сотрудники чувствуют рекордно высокий уровень стресса или даже его более экстремальную форму — выгорание.
Мы все временами переживаем стресс на рабочем месте, но выгорание является результатом длительного воздействия стресса. Выгорание характеризуется потерей мотивации, идей, творчества и часто приводит к общему чувству бессилия. Стресс может больше напоминать гиперактивность, тогда как выгорание сродни общему разрушению энергии жизненной силы.
Некоторые физические признаки выгорания включают: расстройство желудка, проблемы со сном, усталость, боли в груди и головные боли. Эмоциональные признаки: чувство депрессии, беспокойства, беспомощности или безнадёжности. Поведенческие признаки: злоупотребление алкоголем или наркотиками, отстранённость (избегание общения и контактов), высокая реактивность (повышенная агрессия).
Чувствуете ли вы, что тратите часы на работе бесцельно, бессмысленно или ощущаете подавленность? Считаете ли вы, что никто не заботится о вас и не ценит того, что вы делаете на работе? Страдаете ли вы от болей, ломоты в теле или симптомов простуды с утра по понедельникам? Вы живёте своей жизнью только в выходные?
Несколько месяцев назад было опубликовано национальное исследование, в котором сообщалось, что американцы страдают от выгорания на работе из-за множества факторов. 61% заявили, что постоянно чувствуют себя "сгоревшими" и беспокоятся о своей работе большую часть дня. Всего 14% сказали, что их рабочие нагрузки вполне контролируемы. Некоторые чувствовали себя в состоянии стагнации, работая в небольших помещениях, без перспектив карьерного роста. Из-за того, что работники среднего возраста отказываются от выхода на пенсию, молодые сотрудники считают, что не имеют возможности продвижения. В трудные экономические времена компании массово увольняют рабочих, а от оставшихся ожидают, что они будут усердно работать с большей рабочей нагрузкой.
В основном я работала с женщинами, которые не были удовлетворены своей карьерой и стремились к более интересной работе. Особенно ощутим страх провала оплаты за выполнение творческой работы. Как только они преодолевают свои страхи, они уже не могут себе даже представить, чтобы вернуться к корпоративной работе с 9 до 17 часов.
Я также работала с людьми, которые выгорали из-за личных конфликтов с боссами или коллегами. Как только они были очищены, их проблемы на рабочем месте исчезли, они получили продвижение и, в целом, были счастливее в офисе.
Вот несколько подсказок, которые помогут вам устранить источники стресса или выгорания.
Выгорание может быть замаскированным благословением. Слушая, что ваш ум и тело рассказывают вам о том, что не работает в вашей жизни, у вас всегда есть прекрасная возможность изменить его на то, что выполняется вместо этого.
Приобретайте билет на мастер-класс по Таппингу с Бредом Йейтсом 31 августа.
Для заказа жмите по ссылкам ниже в строке "Источник" или "Смотрите также".
Или звоните +7 929 938-84-00, пишите gerus.club@yandex.ru.
|
|
||
vsetreningi.ru. | ||
|
||
23 июля 2019. | ||
|
||
Личная эффективность; Тренинги для руководителей; Управление персоналом. |