Психотерапия саморазвития и личностного роста. Обучающий курс с выдачей сертификата. Очно

Программа цикла

Современный человек живёт в сложном мире с его высокими скоростями, информационным бумом, где нет стабильности, где меняется и сам стиль жизни человека. Меняются сложившиеся привычки и стереотипы. Каждый человек периодически оказывается перед проблемой: как пережить очередной кризис, включиться в новую социальную ситуацию и при этом не "потерять" себя. Состояние хронического стресса становится почти привычным. Частые спутники жителей мегаполисов — тревога, фобии, депрессия.

Современная психотерапия обладает большим арсеналом средств, но требует активного участия клиента в терапевтическом процессе, только он сам может изменить себя и свою жизнь к лучшему. Вместе с тем, не каждый человек, по разным причинам, имеет возможность обратиться к специалисту.

В этой связи важной и актуальной представляется задача рассмотреть роль психологической самопомощи и самопсихотерапии, как важнейшего инструмента целенаправленной, контролируемой работы по осознанию своих проблем, самоизменению, самоисцелению, а также развитию своего духовного потенциала.

В данном цикле предлагается системная модель психотерапии, предложенная С. Гингером, которая может быть использована как для самопомощи, так и в профессиональной работе психолога с клиентом.

• Пентаграмма Гингера как алгоритм системного подхода к человеку, рассматривающая его во всех аспектах в целом. Это инструмент, который можно использовать в профессиональной деятельности (психологической диагностике, консультировании, психокоррекции, и психотерапии), а также для самопсихотерапии. Анализ лучей пентаграммы. Самонаблюдение и самоосознавание.
• Физический аспект: "тело", ощущения, функция движения, сексуальность. Телесно-ориентированная психотерапия (В. Райх, А. Лоуэн).
• Аффективный аспект: "сердце", чувства, любовные отношения, "значимый другой". Распознавание эмоций и чувств, выражение и разрядка эмоций. Исследование поведения в конфликтных ситуациях. Изменение своего эмоционального состояния, работа со страхами, обидами. Телесно-ориентированная терапия, гештальт.
• Рациональный аспект: "голова", межполушарные взаимоотношения, мышление, креативность. Когнитивная обработка информации и опыта.
  
  Иррациональные установки, когнитивные ошибки, пессимистический тип мышления. Рационально-эмотивная (эмоциональная) терапия (А. Эллис). Когнитивно-поведенческая терапия (А. Бэк).
• Социальный аспект: отношения с другими людьми, человеческое окружение и культурная среда. Социальные роли, жизненные сценарии, способы коммуникации, модели поведения. Поведенческая терапия. Краткосрочная позитивная терапия.
• Духовный аспект: смысл человеческого существования, место человека в космосе и глобальной экосистеме. Смысл жизни и смерти; стремление к контролю и неопределённость; зависимость и ответственность; цели и ценности; самореализация и ограничения. Экзистенциальный подход.