Семинар-тренинг "Управление временем, карьерой и уверенностью в себе". Экспресс-курс

Цель семинара-тренинга: овладеть навыками эффективного использования временных возможностей: умение успевать больше за одинаковые промежутки времени.

Семинар-тренинг призван решить следующие задачи:

• Дать осознание возможностей увеличения ресурса времени.
• Предоставить "инструментарий" для эффективного планирования времени.
• Дать возможность проанализировать причины неэффективного использования времени и найти способы их устранения.
• Научить планировать время в стрессовой ситуации.
• Сформировать ассоциированную связь между целями компании и индивидуальными целями как один из ресурсов управления собственной карьерой.
• Увеличить потенциал уверенности в себе и в собственных возможностях.

Программа

Природа времени:

• Виды времени: социальное время, экономическое время.
• Индивидуальный фонд времени и его структура.
• Этапы карьеры, типы карьеры, причины медленной и неудачной карьеры. Особенности женской карьеры.
• Цели и карьера (роль и значение миссии и целей компании в индивидуальной карьере сотрудника).
• Аспекты индивидуальной карьеры.
• Основные стадии и этапы индивидуальной карьеры.

Эффективное целеполагание:

• Ваш ключ к эффективному управлению временем.
• Искусство хроносейвинга.
• Цели: на что нужно обратить внимание.
• Стратегические и ближайшие цели.
• Замкнутый круг при отсутствии цели.
• Факторы формирования целей. Иерархия личных целей и их взаимосвязь с целями компании.
• SMART-технология постановки целей (по Д. Доурдэну).

"Инструменты" эффективного планирования времени:

• Расстановка приоритетов. Умение выделять главное: правило Парето.
• Производительность и эффективность. Метод Эйзенхауэра: схема приоритетов "важно — срочно".
• "Золотые" пропорции планирования времени.
• Планирование дня с помощью метода "Альпы".
• Метод "Пяти пальцев" (по Л. Зайверту).
• "Пожиратели времени".

Ресурсы тайм-менеджмента:

• Делегирование полномочий как метод экономии времени.
• Как правильно сказать "нет".

• Типы менеджеров: доминантный, инициативный, организованный, добросовестный. Кто Вы? (полезная подсказка).

Бонус:

• Управление стрессом: антистресс-саморегуляция.

Формат проведения: тренинг проводится в интерактивной форме с использованием дискуссий, мини-лекций, практических заданий, тренировочных заданий, обратной связи для участников, тестов, ролевые игры, активные разминки, коучинг.