Малафеев купил 50% 3 мес. с 1 фев. до 2 мая (2 дня пропустился)
Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала

Содержание

Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Новости
Эксперт РШУ рассказал о главных ошибках при мотивации персонала 
16 февраля Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый самым…
"Молчун" и "говорун" на интервью по компетенциям  
Каждый, кто проводит интервью по компетенциям, сталкивается со своими сложными случаями…
Изменения законодательства в сфере торговли 
С 1 января 2021 г. устанавливаются правила продажи товаров по договору розничной…
Изменения законодательства в сфере цифровизации 
С 28 января 2021 года вступает в силу порядок направления, порядок и сроки рассмотрения…
Изменения законодательства в контрольно-надзорной деятельности 
Установлен порядок формирования плана проведения плановых контрольных (надзорных)…
Все новости  

Расписание тренингов →

Тренинг "Стресс-менеджмент: как быть эффективным и не сгореть на работе"

6494 просмотра
…состоялось  18 сентября (Ср) 2019,  2 дня. Москва.

Мы живём в мире, полном стрессов. Бизнес-среда становится все жёстче и жёстче с каждым днём. В условиях бешеной гонки, тяжело сохранять нервное равновесие — если не обладать навыками в области управления стрессом.

Некоторые недооценивают вредоносное влияние стресса на организм. Стресс стал нормой жизни. Но научно доказано, что стресс является причиной многих заболеваний. Даже на начальной стадии стресса происходят изменения в нервно-эндокринном функционировании организма.

Нахождение человека в состоянии нервного напряжения сильно сказывается на снижении его делопроизводительности, является причиной апатии и быстрой утомляемости.

Многие считают, что со стрессом надо бороться. Но это в корне неверно. Стресс возникает в условиях борьбы — с другими людьми, обстоятельствами, различными внешними и внутренними факторами. Соответственно, борьба со стрессом только усугубляет стрессовые состояния. Ключ к успеху — в отказе от борьбы и переходе к управлению.

Тренинги по стресс-менеджменту помогут Вам научиться актуализировать свой внутренний потенциал и заставлять обстоятельства работать на Вас. Вы научитесь контролировать свои эмоциональные состояния, менять то, что изменить возможно, принимать то, что невозможно изменить и, что самое главное, трезво отделять одно от другого.

В результате тренинга, все участники научатся самостоятельно проводить профилактику возникновения стрессовых состояний, регулировать своё эмоциональное равновесие в ситуациях, вызывающих внутреннее напряжение, оперативно восстанавливать свой внутренний баланс.

Участники тренинга научатся

  • Определять свои индивидуальные стрессогенные факторы.
  • Развивать в себе стрессоустойчивость.
  • Входить в ресурсные состояния.
  • Извлекать пользу из стрессогенных ситуаций.
  • Выбирать верные способы реагирования на различные стрессогенные ситуации.
  • Выпускать негативную энергию, не навредив себе и окружающим.
  • Восстанавливать и поддерживать внутренний баланс.

Программа тренинга

  1. Понятие стресса. Введение в тему.
    • Природа стресса.
    • Причины стресса. Факторы, провоцирующие стресс: внешние, внутренние.
    • Типы стрессов: конструктивный, деструктивный.
    • Основные фазы протекания стресса.
    • Формы реагирования на стресс.
    • Признаки наличия стресса:
      • физиологические (тело);
      • эмоциональные (чувства);
      • когнитивные (мысли);
      • поведенческие (поведение).
    • Последствия стресса: негативные, позитивные.
  2. Диагностика существующего положения дел.
    • Индивидуальный анализ внешних и внутренних факторов, провоцирующих и поддерживающих стресс.
    • Определение "управляемых" и "неуправляемых" факторов.
    • Анализ собственных реакций на стресс на уровне тела, мыслей, чувств и поведения.
    • Определение разрушающих, деструктивных реакций, подлежащих коррекции:
      • деструктивные внутренние установки;
      • разрушающие мысли и негативные переживания;
      • физиологические реакции, ведущие к истощению организма и потере энергетики;
      • неадекватные поведенческие реакции и др.
  3. Методы управления стрессовыми состояниями. Развитие стрессоустойчивости.
    • Работа с внутренними установками и мыслями, провоцирующими и поддерживающими стресс. Изменение граней восприятия и формирование конструктивных установок и позитивных мыслей.
    • Работа с внутренними негативными переживаниями. Способы снижения остроты негативных переживаний и их нейтрализации. Формирование позитивного настроя.
    • Управление эмоциональными состояниями и реакциями в стрессовой ситуации Способы достижения внутреннего равновесия за счёт изменения реактивной формы реагирования на стресс (стимул-реакция) на проактивную (свобода выбора между стимулом и реакцией).
    • Методы снятия напряжения.
    • Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний.
    • Эффективные коммуникации с окружающими людьми, как способ снижения рисков возникновения конфликтных и стрессовых ситуаций.
    • Расширение диапазона поведенческих реакций и стратегий в стрессовых ситуациях.
  4. Самоменеджмент, как способ профилактики стрессовых ситуаций и состояний.
    • Анализ ключевых областей жизни: работа, семья, личная жизнь, профессиональное развитие, хобби, увлечения, здоровье, благосостояние и т д.
    • Постановка жизненных целей и задач.
    • Определение приоритетов.
    • Построение плана действий по реализации поставленных целей и задач Использование метода завершённых целей.
    • Анализ имеющихся личностных и временных ресурсов для реализации намеченных планов.
    • Капитал времени и инструменты эффективного использования временных ресурсов:способы уничтожения мелких и крупных неприятных дел ("слоны и лягушки"), "разглобализация" крупных задач, таблица ежедневных дел, стратегическая картонка, делегирование полномочий, "якоря" для эффективного "включения в работу и др.
    • Эффективное использование собственного лидерского потенциала в реализации намеченных планов ("срез" способностей и определение возможностей)
    • Способы организации отдыха в условиях дефицита времени.

Некоторые отзывы об этом тренинге

  • "Первое, что бросилось в глаза — потрясающей красоты пространство проведения тренинга, а затем потрясающий компетентный преподаватель, эмоции невероятные! Удобны часы проведения + обед хороший. По содержанию тренинга: шла на тренинг для того, чтобы получить практические навыки, как справляться с негативными эмоциями в своей работе. Научилась на конкретных примерах, какие существуют методы управлять своими эмоциями, что на самом деле, стресс — это хорошо, полезно и это шанс изменяться. На тренинге для меня полезно было получить умения, как расставлять приоритеты в своих дела, что непосредственно влияет на качество моей работы и жизни в целом", — Заногина У., специалист по работе с клиентами ЗАО SKF.
  • "На тренинге хотела определить своё стрессовое состояние, получить методики борьбы со стрессом, методы избегания конфликтов. Мои ожидания оправдались, определили корень проблем, получили методики работы с собственным эмоциональным состоянием. Мне понравились больше всего темы освоения основных способов сохранения спокойствия, как сделать гнев полезным, не бояться падать. Полезно, отлично, всё вовремя!" — Богданова О., специалист клиентской службы ЗАО SKF.
  • "Хотел узнать о способах разрядки в стрессовых ситуациях, ограничение уровня стресса, развитие убеждений. На тренинге стресс-менеджмент очень полезна была тема по работе с телом и мышлением, а также как поднимать настроение и позитивность. От тренинга осталось хорошее впечатление, было интересно", — Ночевнов Е., системный аналитик, главный специалист НИИАС.
  • "На тренинге "Стресс-менеджмент" узнала о техниках взаимодействия и контроля стресса. Ожидания оправдались на 100%. Темы, которые особенно понравились: Три визиря, рефрейминг и цигун. Классно, большое спасибо!" — Шахбазова Д.А.
  • "Моя задача была научиться бороться со стрессом и не проецировать агрессию на окружающих, узнала на тренинге как бороться со стрессом и как им управлять. Тренинг по управлению стрессом очень понравился, информация была очень полезной. Особая благодарность бизнес-тренеру Евгении за потрясающий материал!" — Инна Л. Руководитель клиентской службы Представительства SKF в Украине.
  • "На тренинге "Стресс-менеджмент" научилась управлять собой, поняла методики управления своим настроением, чувствами своими и других людей. Готова к любым поворотам в жизни. Верю в себя и в свой ресурс. Темы, которые хотела бы выделить особенно, рефрейминг, медитация. Общее впечатление — 5+++, Евгения, огромное вам спасибо!!!" — Кулакова Д.А., специалист по работе с клиентами ЗАО SKF.
  • "Мои ожидания от тренинга по управлению стрессом оправдались во всём: получила информацию о практических инструментах управления эмоциями и стрессом. Весь материал был полезен. Тренинг супер! Очень понравился! Отдельное спасибо тренеру Евгении. Очень интересно, познавательно и материал хорошо ложиться и заставляет задуматься", — Наталия Н. HR-менеджер ЗАО SKF.
  • "На тренинге получила рекомендации по стрессоустойчивости, расширила базу знаний по интересующему предмету. Общее впечатление хорошее. Замечательный бизнес-тренер", — Губенко Ю.В., гендиректор "Северсталь-инфоком".
  • "Ожидала лекцию на тему, что не надо нервничать и воспринимать все близко к сердцу. Получила реальные действующие инструменты управления своим состоянием и выработки внутренних ресурсов. Поняла причины стресса и увидела, как вместо негатива вырабатывать положительную энергию и действовать продуктивнее. Действенность методики была заметна уже после первого дня", — Смирнова А.Р., ООО "Веста-М".
0
0
0

Организационная информация

Дата начала и
продолжительность
18 и 19 сентября 2019 г.
Даты проведения в прошлом
20 апреля 2020, 2 дня
23 марта 2020, 2 дня
26 февраля 2020, 2 дня
22 января 2020, 2 дня
19 декабря 2019, 2 дня
…
Организатор
Учебный центр "Новита Тренинг" Учебный центр "Новита Тренинг" .
Место проведения
Россия,
Москва.
Целевая аудитория Все те, в чьей жизни и работе имеют место быть стрессогенные ситуации.
Стоимость тренинга
19200 руб.
Дополнительная информация Просто нажмите кнопку "Подать заявку", и организатор сам с вами свяжется.
Запишите меня на следующий тренинг/семинар!
Имя  *
Телефон 
Email  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
Некорректная информация?
   Задать вопрос организатору

Контактная информация

Учебный центр "Новита Тренинг"
Адрес
Россия,
Москва, Школьная, 27, стр.1
метро Площадь Ильича.
Телефоны
+7 499…
+7 800…
+7 916…
посмотреть телефоны  
Не могу дозвониться Перезвоните мне сами!
E-mail
Отправить письмо.
Будем признательны вам, если при обращении в данную организацию, вы упомянете о том, что нашли информацию на сайте "Все Тренинги .ру". Спасибо!

Оценки и отзывы

свернуть ↑
Добавить отзыв
Подробнее
Итоговая оценка 
Соответствие программы заявленным целям
Ясность, доступность, системность информации
Полезность, возможность реализации на практике
Организационная часть тренинга
Работа тренера(ов)

Направления и другое

Направления
 Лидерство,   Личная эффективность,   Конфликтология,   Психология и психотерапия,   Профайлинг,   Развитие эмоционального интеллекта,   Психология влияния.
Рубрики
Личная эффективность.

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Дарья центр совр. мед. технологий бонус

МЕГА события  ↑

10.03.2021 Бесплатный тренинг "Конфликтов нет"
12.03.2021 Онлайн-курс "Эмоционально-образная терапия"
19.03.2021 Тренинг "Execitive search. 2021"
31.03.2021 Вебинар "Путь идеи. Заметки о креативности"
19.05.2021 Курс повышения квалификации "Главный бухгалтер цифровой эпохи: новые тренды, ведение налогового и бухгалтерского учёта, подготовка финансовой отчётности"
Все МЕГА-события
градиент альфа бонус

Приезжают

Анна Блинова, Нижний Новгород

Анна Блинова (Нижний Новгород) Онлайн-курс "Прокрастиниция.net"

Профи карьера бонус

Корпоративное обучение и услуги  ↑

Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Корпоративный курс "Новый взгляд на переговоры. Актуальные тренды и современные переговорные технологии" 
Корпоративный тренинг для руководителей: Делегирование полномочий и постановка задач сотрудникам" 
Корпоративный курс "Тайм-менеджмент: организационное развитие и управление временем" 
Тренинг по сервису, работе с клиентами, работе с жалобами 
Корпоративный Тренинг "Уверенные продажи" для сотрудников отделов продаж, менеджеров, продавцов (очно, онлайн) 
Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Корпоративный курс "Практический курс по эффективным закупкам" 
Корпоративная программа "Аудит поставщика". Программа повышения квалификации 
Тренинг-проект повышения личной эффективности руководителей 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Расстановки онлайн "Где мои деньги?". Индивидуально и в группе 
Карьерная консультация. Проектирование профессиональной перспективы 
Консультирование "Карьерный коучинг" 
Корпоративный курс "Лидерство. Курс для руководителей" 
Корпоративный курс "Большая школа продаж. Базовые знания, инструменты и компетенции" 
Управленческое консультирование 
Тренинг управленческих навыков "Управляю эффективно" 
Все предложения

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Бизнес-школа SRC
  3. Мастерская общения "Первый контакт"
  4. Синергия "Центр Альтернатив"
  5. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  6. Центр Деловых Коммуникаций "ИГРОКС"
  7. Центр образования "Элкод"
Все компании

Популярные статьи

Ищите новую работу и проходите собеседование? Посмотрите рекомендации специалиста, которые помогут вам обрести большую уверенность в этот период перемен!  
Время перемен, приходящих в нашу жизнь, как правило позитивно сказывается на будущем…
Онлайн-кассы для онлайн-школы 
Несколько лет назад на российском рынке ввели онлайн-кассы. Они являются обязательными…
Основа семьи — это женщина. Разница мужской и женской измены 
Хочу сказать несколько слов об отношениях в семье. Семья — это не только социальная…
Уволить в лифте? 
Грешили этим многие, например, Стив Джобс. Всего одна поездка в лифте могла изменить…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Заполните форму и вам обязательно перезвонят.

Ваше имя
Ваш телефон *
Ваш вопрос
(необязательное поле)

показать другие цифры
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/trainings/stress-management59/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Ваше имя
Ваш телефон *
или Ваш e-mail
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры