Тренинг "Стресс-менеджмент: 26 техник снятия стресса и быстрого восстановления"

• Управление стрессом — навык, недооцениваемый большинством руководителей и деловых людей. Это скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где развитию этого навыка уделяют большое внимание.
• Мы не всегда умеем в достаточной степени управлять своим состоянием и регулировать стресс, хотя именно этот навык является основой успешной карьеры и счастливой, гармоничной жизни.
• Этот тренинг (80% практики) поможет вам построить собственную систему управления стрессом, соответствующую деятельности, личным предпочтениям и стилю жизни, которая позволит нейтрализовать вредные последствия стресса, использовать его положительные стороны и длительное время работать на пике эффективности.

Отзывы участников: "Я имела великое удовольствие присутствовать на тренинге "Стресс-менеджмент" у тренера Елены Гайдамак. Она произвела на меня огромное впечатление. Очень профессионально, высокий уровень мастерства, много личной пользы. Считаю, что время инвестировано с огромной пользой. Тренинг длится несколько часов, а пролетел, как одна минута. И хочется продолжения. Выходишь с него какая-то окрылённая, просто свободная. Кажется, что справишься с любой ситуацией. И понимаешь, что уже не кажется. Это реальное воплощение инструментов тренинга в жизнь. Огромное за это спасибо!", — Ольга Николаевна Ярунова, специалист по недвижимости, федеральной риэлтерской компании "Этажи".

Зачем участвовать:

• Чтобы научиться помогать самому себе в момент стресса/конфликта.
• Чтобы оставаться "в порядке" в случае, когда после стрессовой ситуации ещё долго работать до конца рабочего дня.
• Чтобы не "сливать" свой стресс дома на близких людей.
• Чтобы овладеть инструментами устранения обид и неприятных воспоминаний.
• Чтобы была возможность быть эффективным и позитивным. Позитивные люди получают больше клиентов, денег и радости в жизни.

Дополнительные бонусы:

• Вы сможете совершить увлекательное путешествие в своё прошлое/слетать в своё будущее.
• А ещё получить персональную "волшебную кнопку" (как в фильме "Люди в чёрном") — бац! и стёр из памяти плохие воспоминания.
• Проработать все 26 техник снятия стресса и выбрать наиболее подходящие вам.

При этом всё обучение будет проходить для вас легко, непринуждённо и экологично. Потому что озвучивать свои переживания или стрессовые ситуации не придётся. Вы прорабатываете всё в комфортной для себя форме и обстановке!

В программе

Блок 1 "Стресс. Держим удар":

• Определение признаков стресса;
• Проработка последствий и реальных возможностей в стрессовом состоянии;
• Изучение влияния стресса на организм, внешнее окружение, результаты работы;
• Знакомство с эффективными методами работы со стрессом.

Блок 2 "Стресс. Восстанавливаем силы":

• Изучение техник и методов снятия стресса и сильного нервного напряжения (26 техник);
• Знакомство с методами накапливания сил.

Программа в корпоративном формате проводилась в компаниях: АН "Этажи" (Тюмень, Кемерово, Омск, Астана), ТК "Зима", сеть клиник "Доктор Арбитайло".