Тренинг "Тайм-менеджмент"

Тайм-менеджмент — это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями, и тратить невосполнимое время жизни на то, чего действительно хочешь!

Программа тренинга

1. Отдых: как не превратится в "загнанную лошадь": для чего нужно отдыхать, как правильно делать перерывы в рабочее время, чем чреваты пропуски перерывов, обеда, к чему ведут задержки на работе. Построение отдыха в выходные и праздничные дни. Нужен ли "день на диване" и когда это обязательно нужно делать.

2. Мотивация: как справляться с неприятными задачами. Как замотивировать себя на решение, казалось бы крупных и неподъёмных задач. Как делать дела, которые вызывают негативные эмоции или о которых всегда забываешь.

3. Приоритеты: учимся находить в жизни главное. В каждом возрасте свои приоритеты. Как не отстать от жизни и не упустить момент переключения приоритета. Как не превратить жизнь в гонку за наживой и осознать, что деньги и способы их заработка — это личная свобода. Больше денег — больше свободы.

4. Цели: как приблизить мечту к реальности. Ставим цель и выявляем ресурсы для её достижения. Организуем время работы, досуга, а также круг общения для достижения цели.
5. Рабочий день: как организовать свой день. Организация рабочего пространства. Работа в офисе или дома, что продуктивнее. Почему важно иметь рабочее место. Стикеры, информационные доски, графики и диаграммы — помощь для мотивации, делегирования и решения многозадачных дел. Ежедневники и планинги — как основа организации рабочего времени на первом этапе изучения вопроса.

6. Планирование: как укладываться в сроки. Как распланировать задачу, которую необходимо выполнить через неделю, месяц, квартал и т.д. Путь от простого к сложному в обратном направлении. Как правильно определить DeadLine и от чего зависит срок её формирования.

7. Информация: вычленяем только главное. Как игнорировать информационный мусор. Анализ — основа успешного человека. Какую информацию анализировать, а от какой избавляться сразу, не тратя на неё собственные ресурсы.

8. Поглотители времени: как их распознать. Основные поглотители времени: социальные сети, новости, разговоры по телефону и т.д. Чем опасны поглотители времени и как избегать зависимости от них. Поглотители времени и информационный мусор — близнецы-братья.