Тренинг "Управление эмоциями. Управление состояниями"

Преодолевать барьеры взаимопонимания, возникающие в различных ситуациях общения, непросто. Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной.

Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями и различными психологическими состояниями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов.

На тренинге "Управление эмоциями. Управление состояниями" мы будем учиться быть осознанными во время коммуникации, управлять внутренними психологическими процессами, слушать сигналы своего тела и "включать" нужные нам состояния.

В процессе тренинга Вы:

• изучите базовые эмоции человека и причины их возникновения;

• научитесь понимать "чего хорошего хотят" от вас эмоции, и почему им важно дать проявиться, даже, если вы считаете их негативными;

• поймёте, какие этапы развития проходит любое эмоциональное состояние, его "жизненный" цикл и изменяемые характеристики;

• проведёте исследования своих собственных эмоций (в том числе с помощью телесных сигналов и визуальных образов), а также осознаете запускающие их триггеры (спусковые крючки);

• узнаете ряд работающих (проверенных тренером на себе) способов управления эмоциями и потренируете их прямо на тренинге;

• научитесь формировать нужную эмоциональную настройку как "на берегу" (до коммуникации), так и менять её "в моменте" (во время коммуникации);

• сможете самостоятельно создавать "якоря" для запуска нужных состояний;

• запустите процессы экологично "проживать" их в соответствии с жизненной ситуацией;

• научитесь определять свои внутренние ресурсы и использовать их в любой жизненной ситуации;

• начнёте принимать и благодарить любые возникающие эмоциональные состояния;

• узнаете дополнительные способы самостоятельной регулярной работы с вашей эмоциональной сферой, чтобы она была ровной и гармоничной!

Тренинг запускает новые процессы в Вашем сознании и теле. Сделайте эти знания инструментом для осознанного управления коммуникациями, созданию долгосрочных доверительных отношений и Вашей жизнью в целом.

Ждём Вас на тренинге!