Игры разума — сила подсознания в действии

Современный мир — это мир скоростного развития. Мир гигантского объёма информации взрывающего разум. Мир неуёмных желаний и необъятных возможностей. С одной стороны, это окрыляет, с другой — убивает! Вы, наверное, удивлены такой формулировкой? Согласитесь, сейчас происходит небывалое воздействие на психику человека. Готовы ли вы к этому воздействию? Как вы тренируете и защищаете свою психику? Давайте вместе проанализируем, что происходит в нашем обществе.

Современный человек, житель мегаполиса, за один день встречает столько ж людей на своём пути, сколько не встречал человек за всю свою жизнь ещё буквально двести лет назад. А каждый человек несёт гигантский объем информацию, десятки запахов, энергетику, различную цветовую гамму одежды — все это отслеживается нашими каналами восприятия: визуальным, аудиальным, кинестетическим, обонянием. Вся информация обрабатывается и анализируется нашим мозгом!

Вы только представьте, каким объёмом информации нас пичкают каждый день? Новости из телевизора, радио, из интернета, везде пестрящая реклама, тысячи людей гудят вокруг нас, на работе начальник со своими планами, нерадивые подчинённые, которые не могут выполнить свои обязанности…

Да, что далеко ходить? Спросите своих родителей или если вам за 35, то вы ещё помните советские времена. Человек никуда не спешил. Времена были более спокойными, не такие суетные. Хотя, казалось бы, сейчас каждый день появляется уйма технологий, которые повышают эффективность нашей жизни, в разы уменьшают расходы времени на самообслуживание: мобильные телефоны, интернет, метро, машины, очередей в магазинах уже нет, везде рестораны и кафе быстрого обслуживания, доставка продуктов и покупок на дом. Но, тем не менее, времени, становится все меньше и меньше? Мы все чаще не успеваем, опаздываем, суетимся. Современному человеку нужно разбираться в гораздо больших аспектах жизни, нежели тем, кто жил двести лет назад.

Конечно же, ежедневные осознаваемые и неосознаваемые стрессы, забирают уйму нашей энергии и жизненных сил. Постоянные коммуникации, работа, не достижение целей — все это травмирует психику человека. Но есть ещё более серьёзные угрозы психике — это разные негативные стереотипы/программы, сформированные в детском и подростковом возрасте. Накричали на ребёнка в детстве, когда к примеру, он пытался рассказать стих маме в электричке — вот вам стереотип, что выделяться не стоит — это плохо и опасно. Если ребёнок слышал от родителей постоянно фразы, например, "едут на мерседесах — всю страну разворовали, сволочи". И тут "щёлк" и формируется стереотип, что богатство — это зло. В дальнейшем, даже если складываются обстоятельства, что такой человек умудрился заработать денег, он их быстро просаживает, сам не понимая почему. Причина — воздействие подсознания. Вот вам и игры разума. Негативных стереотипов огромное множество: "все мужики козлы", "в нашем государстве бизнес не построишь", "руководители — все тупицы" и т.д. Все эти стереотипы высасывают энергию человека и не позволяют жизнь своей настоящей жизнью.

Возникает законный вопрос, что делать? У меня есть на это ответ:

• Во-первых, нужно научиться управлять своим внутренним диалогом, который постоянно вносит корректировки в ваши планы и создаёт уйму противоречий в вашем сознании. Умение ежедневно отключать мысли — это залог гармоничного развития и психического отдыха. Различные виды медитаций позволят вам научиться управлять и создавать эмоциональный покой. Цель медитаций и есть пребывание в умственной тишине, покое.
• Во-вторых, нужно разобраться со своими стереотипами и неэффективными убеждениями.
• В-третьих, лучше понять своё тело, сознание, подсознание.

Я выделяю 7 основных групп по работе со своим сознанием, подсознанием, телом. Здесь приведу 4 группы и ряд полезных техник, которые могут реально изменить к лучшему вашу реальную жизнь.

Итак

Медитативные.

Данная группа техник позволяет снять психологическую нагрузку, очистить своё сознание и подсознание от негативных реакций, это глубокое расслабление, тренировка настойчивости и концентрации как главного признака здорового и не перегруженного сознания:

1. Смотреть на горящую свечу в течение 30 минут и не отводить взгляда. При чем, как только у вас появятся мысли, взгляд автоматически уйдёт в сторону. Терпеливо, вновь и вновь возвращайте ваш взгляд на пламя свечи.

2. Попробуйте во время прогулки вслушиваться во все звуки, которые вас окружают. Сосчитайте их. Главное, не создавайте к ним эмоционального отношения. Пробуйте наблюдать и созерцать окружающее пространство.

Спортивные.

Позволяют оперативно снять стресс, сбросить излишние напряжение и негативную энергию. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух:

1. Каждый день проходить не менее 5 км.

2. Ежедневные умеренные физические нагрузки, утренняя зарядка, вечернее плавание.

Стратегические.

Позволяют создать предпосылки для меньшего перегруза информацией, т.к. человек, который точно знает, что и когда он хочет, меньше испытывает напряжение, чем тот, кто постоянно прыгает с задачи на задачу, переключая фокус внимания, тем самым напрягая свой разум постоянными раздумьями принятием решений:

1. Иметь конкретные цели на период: от 3х месяцев до года.

2. Чёткое планирование своей недели и каждого дня.

3. Чётко осознавать свои ценности и убеждения, чтобы через их призму проверять все новые задачи и цели. Это позволяет оперативно отметать ненужные цели, которые навязываются со стороны.

Физиологические.

Позволяют получать здоровую энергию, быть здоровым:

1. Удовлетворение своих основных потребностей (см. потребности по Маслоу).

2. Правильное питание, с учётом специфики своего организма, индивидуальной непереносимости и т.д.

3. Правильный сон, с учётом биоритмов и т.д.

По большому счету это и есть ваши игры разума, то есть понимая, как устроено ваше восприятие и психика, вы можете более эффективно управлять своими ресурсами.

Конечно же, данная тема очень объёмная и важная. Это наше здоровье и наша жизнь. Если вы осознаете необходимость глубоко понять себя, своё сознание и подсознание, научиться управлять своим телом и энергией, то рекомендую пройти мой тренинг под названием Игры Разума: сила подсознания в действии, где мы более глубоко не только разбираем все эти техники, но и прорабатываем их, чтобы они вошли в вашу повседневную жизнь.

Здоровья, радости и процветания!

С вами, бизнес-тренер и руководитель группы компаний "Игрокс", Петрищев Александр.