Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 1
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Комментарии 2
Посеешь полезную привычку — пожнёшь успешную судьбу!
Посеешь полезную привычку — пожнёшь успешную судьбу!
Новости
Эксперт РШУ рассказал, как вернуть продуктивность после новогодних каникул 
12 января Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый эффективным…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
Год потрясений и нестабильности отступает. Мы входим в период устойчивости и спокойствия…
Эксперт РШУ рассказал, что ждёт российскую экономику в 2021 году 
22 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый финансовым…
Менеджмент изменений 
Сейчас наступили такие времена, когда требования международного стандарта ISO 9001…
Эксперт РШУ рассказал, как правильно ставить цели на год 
15 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый эффективным…
Все новости  

Статьи →

Посеешь полезную привычку — пожнёшь успешную судьбу!

712 просмотров

"Вредные привычки приобретаются легко, но жить с ними сложно. Полезные привычки приобретаются сложнее, но жить с ними легче",- Б. Трейси.

Эта статья, часть главы из моей книги по целям, которую я сейчас пишу. У книги есть дежурное название "7 шагов к достижению целей: Как Сделать то, о чём давно мечтаешь?"

Зачем книгу о целях я начинаю с главы о привычках?

Эта глава невероятно важна для достижения тобой своих целей. Согласно исследованиям, 90% действий мы выполняем по привычке. Привычки, это то, что сопровождает каждый наш день от рассвета до заката. Это то, чем мы обрастаем, как киль корабля ракушками, с первого года нашей жизни.

Сначала их формируют наши родители, потом социум: детский сад, школа, институт, работа. Потом ваше окружение: друзья, коллеги, уже своя семья, ваш партнёр. И так или иначе уже к 16–18 годам мы приходим с определённым набором привычек, как успешных, так и неуспешных. А раз мы говорим о целях и их достижении, то неуспешные привычки, это как раз препятствия к достижению наших целей.

Ицхак Пинтосевич в своей книге "Хорошие привычки за 30 дней" говорит, что нельзя просто избавиться от плохой привычки. Надо заменить её на хорошую. Абсолютно с ним согласна. Поэтому рассказываю, какие хорошие привычки я приобрела взамен плохим, и как они впоследствии помогали достижению целей…

Первая привычка, которую приобрела-это правильное питание и постоянная физическая нагрузка (вместо нерационального питания и низкой физической активности).

В 14 лет при диспансерном осмотре в школе, у меня обнаружилось увеличение щитовидной железы без нарушения функции и на приёме врач порекомендовала сбросить 3–5 кг. Это и послужило отправной точкой моего пути к станции "Стройность навсегда". Сразу скажу было сложно убедить родителей, что я теперь питаюсь по-другому. Не ем жареных пирожков и сладких плюшек. Постоянно боролась с соблазном, так как это ведь только я изменяла свои пищевые привычки, а в семье меня не поддерживали. Я не стала "90-60-90", но на сегодня в мои 46 лет, по-мнению моего окружения у меня красивая женственная фигура, я энергична и бодра. И поддержание этой полезной привычки продолжается и по сей день.

Вторая привычка, которую приобрела-это привычка любить своё дело (не нравится мне слово Работа) и хорошо его делать (вместо привычки "абы кабы ходить" на работу, потому что все туда ходят).

Не сказать, что я была лентяйкой и неумёхой. С 7 лет занималась в музыкальной школе по классу скрипки (а скрипка один из самых сложных инструментов) и параллельно всегда ещё чем-то увлекалась. Плавание, книги, выпиливание (однажды чуть палец себе не отпилила лобзиком, очень напугала преподавателя), немецкий язык, вязание, фигурное катание, лыжи и до сих пор моя копилка увлечений продолжает пополняться. Так вот по-настоящему любить и хорошо делать свою работу начала только с открытием своего бизнеса. И эта любовь-привычка с каждым днём только крепнет. Даже воскресенье во второй половине дня-обычно посвящаю своему делу 2–3 часа, а иногда и больше. И это ещё одна полезная "привычка в привычке".

А также другие, менее заметные, но также очень важные привычки, которые помогают достижению моих целей:

  • Встаю и ложусь спать в одно и то же время (не скрою, бывает в выходные нарушаю этот режим).
  • Через каждые 50–60 минут работы за компьютером делаю короткие перерывы на 3–5 минут, что позволяет мне не уставать и быть работоспособной в течение всего рабочего дня.
  • Откладываю ежемесячно 10–20% дохода (даже если он незначительный), что позволяет мне иметь некоторые накопления и чувство безопасности и защищённости.
  • Каждый день от 10 до 30 минут занимаюсь английским самостоятельно или с преподавателем, для путешествий и общения с партнёрами-иностранцами.
  • Каждое утро делаю "йогическую" зарядку по 10–20 минут, обливаюсь холодной водой (бодрит удивительно!!), чтобы иметь энергию для достижения всех моих целей.
  • 2–3 раза в неделю делаю длительные по 40–60 минут прогулки в лесу, чтобы поддерживать свою физическую форму и здоровье и потому что просто люблю лес и это доставляет мне удовольствие.
  • С 2008 г. живу по тайм-менеджменту, планирую свою личную жизнь и бизнес на год вперёд.
  • Делаю конспекты основных мыслей читаемой мной профессиональной книги.
  • Не гневаюсь, стараюсь находить в любой негативной ситуации позитивные стороны. И рассматривать этот случай, как урок Жизни и возможность стать лучше.

Сделай прямо сейчас! Проанализируй свои привычки. Может среди них есть такие, которые мешают достижению твоей цели?

Проверь себя по предложенному списку или составь свой список неуспешных привычек, которые мешают тебе в жизни и в достижении целей:

  • Привычка опаздывать на встречи;
  • Привычка забывать чьё-либо имя через минуту после представления или раньше;
  • Работа день напролёт без физических упражнений или регулярных перерывов;
  • Еда после 22:00;
  • Привычка ложиться спать после 24:00;
  • Привычка уходить из дома утром, не обняв жену, мужа, детей;
  • Привычка брать работу на дом;
  • Слишком долгие разговоры по телефону;
  • Недостаточное время, отводимое отдыху и семье;
  • Привычка всё время держать включённым сотовый телефон (даже ночью);
  • Откладывание оплаты счетов на последний момент и в результате-начисление пеней и т.д.

Замени неуспешную привычку на успешную по "Формуле успешной привычки"!

P.S.: про Формулу в следующей статье.

Уже 3 голоса
Оцените статью
0
0
0
Автор
 Татьяна Викторовна Пяткова (Тюмень).
Источник
Авторская. Публикуется впервые.
Дата публикации
23 апреля 2015.
Рубрики
Личная эффективность;
Тренинги для руководителей.

Смотрите также

Направления
 Лидерство,   Личная эффективность,   Целеполагание.

Статьи автора

Что, Где, Когда читать… или осознанное чтение 

Татьяна Викторовна Пяткова (Тюмень)

Читать я научилась ещё до школы, лет в шесть… и этому умению очень скоро было применение. Я прочитала объявление о приёме в музыкальную школу (меня почему то очень заинтересовала скрипка!) и так я нашла себе занятие на ближайшие восемь лет (школа) и последующие четыре года (музыкальное училище).

Сколько… Читать дальше

0
Комментарии
3

Читайте также

Роман Голицын
(Нижний Тагил)

О школьной системе. О идеях что школьная система устарела 

Сегодня наша с вами статья будет состоять из двух статей, но по одной и той же теме. В первой статье я расскажу одну историю, а во второй поясню. Начинаем!

Первая статья

Вспомнились как проводил один тренинг один из участников пришёл со своим сыном, которому наверное было где-то лет десять. Дак вот… Читать дальше

0
Комментарии
0
Роман Голицын
(Нижний Тагил)

Изменения мышления для достижения целей. Поступок деньги. Поступок риск. Поступок спонтанность. Персональные поступки 

Вот и подходит к концу наш сериал  — это последняя статья из него. За спиной 8 шагов внутренних изменений. Эх… Не знаю зачем это написал, статьи, ведь после этого сериала буду продолжать публиковать. В общем перестаю лить воду — Начинаем!
Поступок деньги. Поступок риск. Поступок спонтанность. Персональные… Читать дальше

2
Комментарии
0
Роман Голицын
(Нижний Тагил)

Где живут наши страхи? О больших целях 

Доброго всем дня или ночи. Сегодня у нас с вами двойная статья, если сказать проще, то две не связанные темы в одной публикации. Зачем я пишу статьи так? Из-за технических возможностей сайта ВсеТренинги.ру. Начинаем!

Первая статья

Страхи. Доброго всем дня сегодня хотел бы поговорить о страхах, если… Читать дальше

0
Комментарии
0
Роман Голицын
(Нижний Тагил)

Изменения мышления для достижения целей. Целеполагание 

Доброго времени суток!

Я начинаю писать статьи на сайте ВсеТренинги.ру, на тему Изменения мышления для достижения целей, что наверное вы уже поняли из заголовка. Всего у нас с вами будет 10 шагов изменений, каждый шаг буду выкладывать отдельной статьёй. То есть получиться такой своеобразный сериал… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала2

свернуть ↑

Спам!
Анастасия Дарина написала 6 мая 2015 в 11:07

Татьяна, благодарю за статью, она так созвучна с моим образом жизни — у меня тоже есть много полезных привычек, которым я следую изо дня в день . Осталось научиться организовывать время так, чтобы успевать всё, что важно на 100% .

Спам!
Мастер-Класс написал(а) 12 мая 2015 в 08:41

Анастасия спасибо за отзыв! "Осталось научиться организовывать время так, чтобы успевать всё, что важно на 100% " приходите 21 мая на тренинг "Тайм-менеджмент: управляй своим временем на 100%".

Еще 0
Илья Александров обещанный бонус л2-л5 с 11.01 по 10.03

МЕГА события  ↑

27.01.2021 Тренинг "Цели на Год"
30.01.2021 Онлайн-курс обучение гипнозу "Гипноз & Психосоматика"
06.02.2021 Тренинг Тренеров "Как создавать обучающие программы и успешно"
10.02.2021 "Психология изменений и производственная коммуникация"
Все МЕГА-события

Корпоративное обучение и услуги  ↑

Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Тренинг по сервису, работе с клиентами, работе с жалобами 
Бесплатный пробный сеанс онлайн-коучинга "Делаем из вас чемпионов своей собственной жизни" 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Корпоративный Тренинг "Уверенные продажи" для сотрудников отделов продаж, менеджеров, продавцов (очно, онлайн) 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Тренинг-проект повышения личной эффективности руководителей 
Корпоративная программа "Мотивация сотрудников и методы управления персоналом. Требования ISO 9001:2015" 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Управленческое консультирование 
Корпоративная программа "Человеческий фактор в системе управления" 
Консультации бизнес-психолога. Бережно о рабочих процессах 
Карьерная консультация. Проектирование профессиональной перспективы 
Карьерный план развития. Настроить себя на новые результаты 
Корпоративная программа обучения "Аудит процесса" 
Тренинг управленческих навыков "Управляю эффективно" 
Консультирование "Карьерный коучинг" 
Все предложения

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Мастерская общения "Первый контакт"
  3. Бизнес-школа SRC
  4. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  5. Центр образования "Элкод"
  6. Центр Деловых Коммуникаций "Игрокс"
  7. Онлайн Академия Дополнительного Образования EDPRO
Все компании

Популярные статьи

"У меня проблема!!! У меня задача/цель/горе /печаль /тоска…" 
Вы знаете людей, которые так говорят? Наверняка! И многие, будучи людьми чуткими…
Созависимые отношения и ресурсы 
Опять же, делюсь историей одной из консультаций. Долго (для меня долго) искала…
Профориентация ребёнка или Вселенная в вашем доме 
Выбор профессии — вопрос важный как для взрослых, так и для подростков, которым…
Обижаетесь? Злитесь? Негодуете? Хотите мстить? Не хотите прощать? Ненависть и боль? Разочарование? Все сразу? 
С кем не бывает… Бывает и у всех. Но что будете с этим делать? Какой путь вам больше…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/poseesh_poleznuju_privychku__pozhnesh_uspeshnuju_sudbu/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?