Тренинг "Профилактика профессионального выгорания"

Цель тренинга: обучить эффективным приёмам профилактики и работы с внутренним выгоранием, создать ощущение уверенности, внутренней гармонии, обучить навыкам психологической устойчивости и оперативному снятию напряжения и волнения.

Программа

Возможно сокращение/увеличение количества тем, количества часов на тему/практику в зависимости от конкретных задач.

Блок 1. Профессиональное выгорание

• Симптомы профессионального выгорания.
• Стадии профессионального выгорания по Маслач.
• Факторы профессионального выгорания: личностные, корпоративные, профессиональные.
• Эффект несправедливости, эффект деперсонализации.
• Последствия выгорания, недооценка важности выгорания сотрудниками и руководством.
• Профессиональная деформация, трудоголики, копинг-стратегии, роль эмпатии.
• Ключевые рекомендации руководителю, HR и сотруднику для профилактики выгорания. Системный подход организации в решении проблемы.
• Что делать, когда коллега проявляет симптомы выгорания.
• Тестирование: по Лемиру, по Маклину.

Блок 2. Личностное выгорание

• Природа страхов, неуверенности, сомнений, ди-стресса, ю-стресса.
• Потери и синдром одиночества.
• Акцентуированные личности по К. Леонгард и Н. Шмишек.
• Реакции человека, уровни внутреннего диалога.
• Причины общего упадка сил и жизненного тонуса. Тактические и стратегические причины потери энергии.
• Стресс, апатия, депрессия (болезнь), неуверенность, отсутствие гармонии: причины, триггеры, последствия.
• Доминантные стереотипы мышления.
• Особенности восприятия человека: самообман, замещения, искажения восприятия, фрустрация, прокрастинация.
• Обзор ключевых методов развития уверенности и внутренней гармонии.

Блок 3. Логический уровень профилактики выгорания

• Пирамида логических уровней Дилтса.
• Анализ раздражающих факторов на работе.
• Метод самостоятельной диагностики и логического выявления страхов и барьеров.
• Составление личностной карты развития.
• Самоанализ эффективных и неэффективных убеждений и паттернов поведения.
• Как эффективнее работать с рутинными и раздражающими задачами.
• Реактивная и проактивная позиция.
• Контекст ответственности и жертвы.
• Самомотивация.

Блок 4. Эмоционально-энергетический уровень профилактики выгорания

• Факторы эмоционального истощения, выявление индивидуальных причин энергетических и эмоциональных потерь.
• Методы создания необходимого уровня эмоционального состояния.
• Познание собственных эмоций.
• Приёмы сохранения энергии и эмоциональных сил.
• Приёмы повышения энергетического и эмоционального уровня, природные и инновационные способы получения энергии (дыхательные практики и т.д.).
• Оперативные приёмы снятия напряжения, волнения, страха.

Блок 5. Стратегический уровень профилактики выгорания. Психологическая выносливость

• 4 Ключевых силы подсознания.
• Глубинные приёмы снятия напряжения, проработка уверенности и создания гармонии.
• Психотехники по работе с подсознательными блоками, глубинными негативными стереотипами, психологическими деформациями, пораженческими сценариями.
• Приёмы выявления деструктивных жизненных сценариев и действенные способы перепрограммирования подсознания.
• Приёмы развития силы воли и тренировки психологической выносливости.
• Способы открытия "второго дыхания".
• Управление личными ощущениями, восприятием и создание триггеров "счастья".
• Глубинные способы якорения позитивных эмоций.

Наши преимущества:

• Курс полностью адаптируется под запрос каждой конкретной организации с учётом специфики деятельности и индивидуальных особенностей.

• Проводится пошаговая преддоговорная работа, анализируется ситуация, проводится встреча с руководством, уточняется программа и продолжительность тренинга.

• Сочетание офлайн и онлайн обучения в виде вебинаров.

• Профессиональная индивидуальная обратная связь.

• Дополнительно предлагаются полезные тематические видеоуроки.

• Методики развития стрессоустойчивости и уверенности. Дыхательные практики.

• Важно! Специальная скидка 5% для клиентов ВсеТренинги.ру.