Выражение "изменить точку зрения" можно использовать в прямом смысле слова.
Как известно, человек — существо телесное. Решения, которые мы принимаем, опираются не только на ментальные конструкции, прихваченные нами из самых разнообразных источников, но и на наш непосредственный опыт. В первую очередь телесный.
Учитывая тот факт, что наше тело формируется намного раньше, чем способность слагать какие-то теории "в голове", я бы не стала пренебрегать теми возможностями, которые оно нам даёт.
Кроме того, не будем забывать, что решения принимаются мозгом. В том числе благодаря его функционированию как части тела.
Нейронные связи
Клетки мозга — нейроны — в процессе жизни причудливо складываются в разные "узоры" в зависимости от того, что происходит с человеком в жизни.
Нейронные связи отражают те шаги и цепочки, которые мы проходим в процессе любых наших действий. В том числе — принятия решений.
Те дорожки (нейронные цепочки), которые задействованы чаще всего, становятся шире и глубже. Больше повторений — прочнее связь.
Подобное мы видим каждый день. Чем больше людей ходит каким-то путём, тем лучше вытоптана тропинка.
Причём, интересно, часто совсем рядом проходит асфальтированная дорожка. Но люди предпочитают "срезать" по тропинке. Если их спросить, видели ли они асфальт, многие будут удивлены этому открытию. Другие объяснят, что по асфальту — неудобно.
И даже дождь, размазавший тропинку, испугает не всех. Многие люди будут, матерясь, перепрыгивать лужи и ругаться на коммунальные службы, что не проложили асфальт.
А он есть, просто в 2 метрах.
Кто первый увидит асфальт?
Правильно, девушки на каблуках. Потому что по грязи на каблуках неудобно.
Люди в промокающей обуви. Потому что грязь попадёт в ботинки, и им будет некомфортно.
Мамы с маленькими детьми. Потому что ребёнок испачкается, а им стирать.
Неудобно, некомфортно и стирать — это вполне себе физические, телесные ощущения.
- Причём тут стирать и телесные ощущения — может возникнуть вопрос. Это же просто бросить в машинку и развесить. Всё так, сегодня стираем не мы, а стиральные машинки. "Стирать" как тяжёлый физический труд — это опыт наших мам и бабушек. Телесный опыт.
- Мы уже не там, и даже у нас лично нет такого опыта. И всё равно мы продолжаем принимать решения так, как будто он есть. Точнее, решение автоматически приходит к нам по нейтронным цепочкам.
Пока мы не осознаем. Например, что есть стиральная машинка.
Или какой-то другой телесный или ментальный опыт не заставит нас оглядеться вокруг в поисках другого решения.
К чему я веду?
Мы можем использовать это свойство нашего мозга. Любая проблема — это прежде всего ментальная конструкция. Которая, как мы обсуждали выше, вторична по отношению к непосредственному телесному опыту.
Для того, чтобы изменить точку зрения на какую-то проблему, можно менять нейронные цепочки через физические действия.
Нейронные связи перестраиваются, когда мы сталкиваемся с чем-то новым и сложным. Помните, дождь и грязную тропинку?
Что даёт новый телесный опыт:
- Новые "картинки" — лучше не в интернете, а вживую, для начала можно просто оглядеться по сторонам.
- Новые вкусовые ощущения — попробовать что-то новое.
- Новое пространство — не обязательно ехать на другой конец света, достаточно просто выйти на другой станции метро или прогуляться до дома другим маршрутом.
- Новая форма движения — танцы, йога, просто походить спиной вперёд или как-то ещё необычно подвигаться.
- Новые тактильные ощущения — для всего тела (например, массаж, контрастный душ), для рук (валять игрушки из шерсти, лепить, рисовать пальцами), для ног (походить по снегу или по траве).
- Новые звуки — другая музыка, отличная от того, что вы привыкли; безотказные варианты — классика и звуки природы.
- Новые способы мышления — учить иностранные языки, рисование, лепка.
Чем больше вариантов задействуется, тем больше "включается" мозг. Этим, в частности, объясняется, что кто-то поехал в необычное путешествие — вернулся "другим человеком".
Но можно что-то менять и не столь кардинально!
Не удивляйтесь, если через какое-то время вдруг перестанете понимать, зачем ходили по тропинке. Когда рядом такой прекрасный асфальт. А, может быть, и что-то ещё.
