Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Учимся бороться со стрессом вместе с психологом и бизнес-тренером Натальей Луговой
Новости
Эксперт РШУ рассказал о главных ошибках при мотивации персонала 
16 февраля Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый самым…
"Молчун" и "говорун" на интервью по компетенциям  
Каждый, кто проводит интервью по компетенциям, сталкивается со своими сложными случаями…
Изменения законодательства в сфере торговли 
С 1 января 2021 г. устанавливаются правила продажи товаров по договору розничной…
Изменения законодательства в сфере цифровизации 
С 28 января 2021 года вступает в силу порядок направления, порядок и сроки рассмотрения…
Изменения законодательства в контрольно-надзорной деятельности 
Установлен порядок формирования плана проведения плановых контрольных (надзорных)…
Все новости  

Рекомендуем посетить

  • Тренинг тренеров "Профессия Бизнес-тренер"
  • Открытие курса-онлайн "Азбука риторики — азбука эффективной речи"
  • Вебинар "Слагаемые вашей убедительности"
  • Вебинар "Психосинтез: в классической и восточной версии"
  • Курс повышения квалификации "Решить нельзя отложить: где поставить запятую. Методы принятия эффективных управленческих решений"
Статьи →

Учимся бороться со стрессом вместе с психологом и бизнес-тренером Натальей Луговой

194 просмотра

Стресс и способы борьбы со стрессом.

Люди постоянно испытывают на себе состояние тяжести. Мы все перегружены большим потоком информацией, ограничением времени, так в сутках 24 часа и физической активностью.

Ритм жизни, массмедиа, с постоянным потоком информации, и ежедневные нагрузки с разных сторон создают у каждого из нас ощущение напряжения и беспокойства, которые приводят к состоянию стресса.

Большая ответственность за юдизких и работу взваливается на наши плечи, словно тяжёлый мешок с камнями нагрузили на нас, а он все увеличивается, тормозя процессы и забирая наши внутренние силы.

Первые признаки, что стресс пробрался в нашу жизнь — быстрая утомляемость, приводящая к хронической усталости, безразличие к происходящему, желание закрыться от всех.

Возможно, вы не раз замечали, что вроде "ничего особо не делали", а сил нет вообще. Порой кажется странным, когда только что проснулся, а сил и желания поднять себя с кровати нет. А мысли о том, что с кем-то надо встретиться приводит в ужас и единственное, о чём думается — это о море, шизлонге и чтобы ни-ко-го вокруг.

Если вы почувствовали подобные симптомы — обратите внимание на себя.

Многие считают, что состояние стресса их не касается, хотя, часто такие люди раздражены и опустошены. Стресс можно проигнорировать, но он проявится в полной мере в самый неподходящий момент. Чаще прислушивайтесь к себе и давайте преодолевать стресс вместе.

Итак, три совета, которые помогут бороться со стрессом:

  • Отдых — научитесь делать перерывы в работе для восстановления сил: запланируйте выходные на природе, старайтесь наполнять вечера приятными ощущениями и просто найдите время полежать на диване.
  • Переключайте своё внимание с одной деятельности на другую для того, чтобы сконцентрироваться на главном. Постарайтесь работу оставлять на работе, а личное — дома. Добавьте воображение, представляя, как закрыв дверь на работе, вы автоматически снимаете с себя галстук и наоборот.
  • Тайм-менеджмент — выстраивайте свой день с учётом приоритетов: выписывайте в ежедневнике список дел на день, вычёркивайте то, что завершили. Законченное дело и поставленная точка дают ощущение уверенности и облегчения. Помните, что дела делятся на "важные и срочные" — с них стоит начинать день. "Срочные и неважные", если они требуют немедленного включения — уделите им время в моменте. Далее идут "важные и не срочные" — текущие, "не срочные и неважные", которые могут подождать до конца дня.

А также вспомните, что в каждом из нас живёт внутренний ребёнок, которого надо любить и баловать, а он-то уж точно знает, как бороться со стрессом.

Сейчас многие дочитав до этого момента, были согласны и кивали головой, что да: тайм-менеджмент и отдых — отличные инструменты для того чтобы научиться управлять своими состояниями, но баловать себя — сложно.

Любить, баловать и заботиться о себе — это те источники, которые помогают нам восстановить свои силы. Развернитесь лицом к себе и разрешите себе чуть больше внимания в свою сторону.

Следуя данным рекомендациям, вы обезопасите себя от стресса, оставаясь активным и здоровым человеком. Берегите себя и своих близких.

Уже 0 голосов
Оцените статью
0
0
0
Автор
Наталья Луговая (NL).
Источник
Все Тренинги .ру.
Дата публикации
1 июня 2016.
Рубрики
Личная эффективность;
Тренинги для тренеров;
Тренинги для руководителей.

Смотрите также

Направления
 Личная эффективность,   Эффективный руководитель.

Читайте также

Сергей Николаевич Магнитов
(Екатеринбург)

Кому нужен карьерный проект? 

Если нельзя без проекта построить дом, то как можно построить судьбу человека?

Можно ли элиту вырастить вслепую?

Проблема элиты — насущная. Как без отборных семян не вырастить отборного урожая, так и без элиты не поднять огромную страну.
Однако где её взять и как её сделать, почему та, которая есть… Читать дальше

5
Комментарии
1
Александра Прицкер
(Москва)

100 самых важных вопросов life-коучинга 

Коучи не дают ответов. Вместо этого они задают вопросы, чтобы клиент мог открыть и найти лучший путь для себя.
"Правильные" вопросы всегда будут варьироваться в зависимости от контекста беседы, но некоторые общие темы проходят через все процессы коучинга. В этой статье мы рассмотрим, почему вопросы… Читать дальше
0
Комментарии
0
Александра Прицкер
(Москва)

Зачем в коучинге тишина: 6+ приёмов 

Лайфхаки профессионального развития коуча

Способность принимать тишину в сессии и находить в ней ясность — это суперспособность коуча. Молчание — это практика. ICF предписывает коучам для поддержания присутствия в коуч-сессии создавать или оставлять место для тишины, паузы или размышлений клиента… Читать дальше

0
Комментарии
0
Андрей Анатольевич Ващенко
(Нижний Новгород)

Гандапас — стремление к смерти в карьере  

Шабаш учителей лидерству — Synergy Global Forum.

26 и 27 октября 2015 года впервые в России состоялся форум спикеров мирового уровня обучающих лидерству.

Назвали это пафосное мероприятие, организованное Университетом Синергия: Synergy Global Forum.

Спикеры форума: Ицхак Адизес, Брайн Трейси, Роберт… Читать дальше

6
Комментарии
1

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
РФОП обещанный бонус Л2-Л5

МЕГА события  ↑

02.03.2021 Марафон "Антистресс". Недельный онлайн-марафон Михаила Кузнецова по профилактике выгорания и управлению настроением
05.03.2021 Мастер-класс "Эмоциональное выгорание"
12.03.2021 Онлайн-курс "Эмоционально-образная терапия"
19.05.2021 Курс повышения квалификации "Главный бухгалтер цифровой эпохи: новые тренды, ведение налогового и бухгалтерского учёта, подготовка финансовой отчётности"
Все МЕГА-события
градиент альфа бонус

Приезжают

Анна Блинова, Нижний Новгород

Анна Блинова (Нижний Новгород) Онлайн-курс "Прокрастиниция.net"

Профи карьера бонус

Корпоративное обучение и услуги  ↑

Корпоративный тренинг для руководителей: Делегирование полномочий и постановка задач сотрудникам" 
Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Корпоративный Тренинг "Уверенные продажи" для сотрудников отделов продаж, менеджеров, продавцов (очно, онлайн) 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Тренинг по сервису, работе с клиентами, работе с жалобами 
Карьерная консультация. Проектирование профессиональной перспективы 
Тренинг управленческих навыков "Управляю эффективно" 
Корпоративная программа "Аудит поставщика". Программа повышения квалификации 
Расстановки онлайн "Где мои деньги?". Индивидуально и в группе 
Консультирование "Карьерный коучинг" 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Тренинг-проект повышения личной эффективности руководителей 
Управленческое консультирование 
Все предложения

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Бизнес-школа SRC
  3. Мастерская общения "Первый контакт"
  4. Синергия "Центр Альтернатив"
  5. Центр Деловых Коммуникаций "ИГРОКС"
  6. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  7. Центр образования "Элкод"
Все компании

Популярные статьи

Ищите новую работу и проходите собеседование? Посмотрите рекомендации специалиста, которые помогут вам обрести большую уверенность в этот период перемен!  
Время перемен, приходящих в нашу жизнь, как правило позитивно сказывается на будущем…
Онлайн-кассы для онлайн-школы 
Несколько лет назад на российском рынке ввели онлайн-кассы. Они являются обязательными…
Основа семьи — это женщина. Разница мужской и женской измены 
Хочу сказать несколько слов об отношениях в семье. Семья — это не только социальная…
Уволить в лифте? 
Грешили этим многие, например, Стив Джобс. Всего одна поездка в лифте могла изменить…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/uchimsya_borotsya_so_stressom_vmeste_s_psihologom_i_biznes-t/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?