Как можно понять вы уже в кризисе (депрессии) или ещё на подходе? Симптомы и их интерпретация
Люди философского склада ума пытливо изучают вселенную и задают себе тысячи вопросов. Пытаются осмыслить законы мироздания, понять природу божественного. Это сложные вопросы, на которые трудно получить ответы, но размышления позволяют конструировать объяснения. Такие вопросы проявления любопытства и пытливости ума. Они мотивируют и являются движущей силой развития! Эти вопросы расширяют, делают больше, притягивают, дают!
Есть другие вопросы, вызванные усталостью, обидой, разочарованием. Это тоже философские вопросы, но они демотивируют. Они сжимают, делают меньше, отталкивают, отнимают.
Кризис осознается Вами, когда вы начинаете сами себе задавать вопрос: а зачем?
Зачем себя ограничивать, зачем себя сдерживать, зачем покупать ещё больший мерседес, зачем работать 25 часов в сутки? Зачем терпеть критику начальства или скандалы от жены? Зачем проводить всю жизнь в дороге или наоборот в душном кабинете?
В начале мы даём себе рациональные или социально желательные объяснения: это для семьи, это для того что бы тобой гордились, это для личной славы.
Но с эволюционной и биологической точки зрения, на такой вопрос всегда отрицательный ответ! Незачем!
Возможно ваши друзья, близкие, коллеги вам завидуют, говорят "давай жми, ты так многого добился". Они не могут понять ту цену, которую Вам приходится платить за "признаки успеха".
Если вы задаёте себе вопрос "а зачем всё это?" — значит цена уже очень велика. И вы в кризисе 
. Вы ещё можете её "платить" некоторое время, но процесс саморазрушения уже идёт. И он может вылиться в личностный кризис с огромными душевными и материальными потерями.
Признаком душевного здоровья, является отсутствие постоянного желания задавать себе вопросы негативного свойства, на которые нет ответа.
Когда у Россиянина спрашивают, во что он верит, чего он на самом деле хочет, к чему стремиться — ответ получается или однобоким, или эпатирующим, или социально желательным. Человек говорит и часто сам не верит своим словам (или просто не может подобрать таких слов, что бы описать свои подлинные эмоции). Мы в силу особенностей русского языка говорим одно, думаем другое, а делаем третье. У нас правда и истина — это не одно и тоже .
Русскоговорящие скорее способны точно и выпукло сформулировать, что нам не нравиться, что вызывает гнев, обиду, ярость. Чем сказать, что им нравится, хочется, что их мотивирует.
Вы должны понять одну важную вещь: как только вы регулярно самому себе задаёт вопрос, а зачем? Вас слышит ваше собственное бессознательное! И оно делает совсем не те выводы которые понравятся или интересны вашему рациональному. Бессознательное начинает экономить энергию. Как тело накапливает жир на случай голода. Вам и так не хорошо, а становится ещё хуже, потому, что Ваш собственный мозг ограничивает вашу личностную энергетику.
Для диагностики у себя кризисных явлений — всегда нужна чужая точка зрения, "некритический" взгляд со стороны (жена не подходит, пилить начнёт, испугается). В беседе (мужчинам иногда достаточно просто помолчать вместе) с другим человеком легче понять свои отражённые чувства и эмоции. Поэтому так успешны в нашей стране парные тандемы в бизнесе.
Анализ глубины кризисных явлений начинается с оценки ваших душевных затрат — что удобнее на текущем этапе вашей жизни? На сколько, вы далеко зашли в вашем стремлении себя жалеть, себе потакать, все себе прощать? Начался или нет процесс деградации личности?
Биологически Мы не можем быть с собой честны, мы либо слишком идеализируем себя и свои достижения, либо слишком себя обесцениваем. Нужен посторонний взгляд, как точка отсчёта, как нулевой меридиан!
Помните в случае душевного и психологического кризиса пирамида Маслоу не работает (я честно говоря вообще не знаю в каких случаях она корректно работает). Люди способны продолжать, пить, курить, толстеть, делать любые глупости — не смотря на страх смерти и инстинкт самосохранения. Сиюминутные удовольствия и радости, гораздо важнее чем долгосрочные тяжёлые последствия.
Руководители, потакая своим фобиям и слабостям (вызванными конфликтом сознательного и бессознательного), способны совершать глупости вплоть до полной утраты разума. Как у Семейства Цапков — когда в рамках конкурентной борьбы за рынок производства зерна, была вырезана целая семья с малыми детьми. Причём публично.
Аналогичная ситуация с крайними проявлениями трудоголизма — работать пока не заработаешь язву, порок сердца, инсульт, тремор или частичный паралич. Это я к тому, что если вы ощущаете в себе — ответственность за весь мир, собираетесь умереть, как герой на рабочем месте, то хотя бы застрахуйте от неприятностей своих близких.
Когда у вас острый кризис, когда вы утрачиваете внутреннюю энергию которая толкала вас вверх по карьерной лестнице, давала силы работать 24 часа в сутки, организовала ваших подчинённых — вы начинаете испытывать физиологический дискомфорт, переходящий в болезненные ощущения.
Могут обостриться некоторые заболевания, ослабнет иммунитет под воздействием психосоматических причин. Вы начнёте бегать по врачам лечить тело. А в промежутках, что бы унять душевную, тянущую, не понятную стыдную боль будете искать маленьких удовольствий (алкоголь, курение, наркотики, секс, рискованные аферы, обман близких).
