Очень часто мы попадаем в разрушающие отношения и не можем из них выйти длительное время. С какими-то людьми мы наполняемся и у нас есть ощущение ценности себя, гармонии, нам хочется творить, быть лучше и развиваться.
Но иногда женщина бессознательно теряет себя в отношениях — нет состояния наполненности, радости, гармонии. Несмотря на это, такие отношения продолжаются. И женщина не осознает, что попала в созависимые отношения.
Что же это такое?
Созависимые отношения — это состояние сильной человеческой привязанности. Одна личность поглощает состояние другой. И тогда человек становится зависимыми либо физически, либо психологически. Это отказ от себя, от своих желаний, чувств, потребностей, эмоций. В таких отношениях партнёр бессознательно начинает подстраиваться и привязываться к другому для того, чтобы закрыть какую-то базовую потребность (финансовую, психологическую, эмоциональную или другую).
Вы попали в созависимые отношения, если у вас проявляются такие признаки:
- игнорирование личных потребностей;
- полная отдача другим, осуществление желаний и интересов других людей;
- неуверенность в себе, неумение озвучивать свои желания и потребности;
- желание получать любовь и повышать чувство собственной значимости реализуется за счёт проявления заботы к окружающим людям;
- внутренняя убеждённость, что другой человек не может любить просто так — любовь нужно заслужить;
- неумение определять собственные границы;
- сильнейшее желание спасать других людей;
- проживающие негативный спектр эмоций (боли, страданий, ненужности и др.);
- произвести хорошее впечатление на других, угождать, подстраиваться под эмоциональный фон партнёра;
- зависимость чужого мнения и отсутствие своего;
- умение контролировать партнёра — поведение, поступки, действия;
- нет доверия свои чувствам.
В основе попадания в такие отношения лежит неудовлетворённая базовая потребность в детском возрасте. В детстве проживается сильнейшая травма или эмоциональная боль из-за неудовлетворённой потребности и мы реагируем, обвиняя себя или другого человека.
Эта травма может оставаться и во взрослой жизни. 5 ключевых травм, которые могут привести к таким отношениям:
- быть отвергнутой,
- быть покинутой,
- быть униженной,
- травма предательства,
- травма несправедливости.
На каждой травме ребёнок учится защищаться и ставит защиту в виде "маски". Через эту защиту он идёт во внешний мир и там взаимодействует.
Если вы уже попали в такие отношения и присутствуют все признаки, такие как:
- Необходимость постоянно что-то доказывать. Чувство дискомфорта и неуверенности в себе.
- Есть общая вовлеченность, ограниченная социальная жизнь, пренебрежение друзьями и интересами.
- Боязнь изменения в личности и характере партнера.
- Присутствие ревности, собственнических чувств, страх конкуренции, страх потерять партнера.
- Демонстрация силы или превосходства одного из партнеров.
- Партнёры пытаются изменить, подстроить, перевоспитать друг друга под какой-то образ.
- Один партнёр как бы спасает другого, обеспечивая ему комфорт и душевное равновесие.
- Личностных границ вообще нет, они сливаются.
- Близость используется как рычаг и средство манипуляции другим партнёром.
- Разлука невыносима друг для друга.
- Присутствует отчаяние, боль.
Тогда надо пробовать трансформировать отношения и переводить их на другой уровень, чтобы добиться ситуации, когда:
- Есть личное пространство, свобода, взаимоуважение основанные на доверии.
- Есть разные самостоятельные интересы, собственные друзья, наличие значимых отношений с другими людьми.
- Стимулируется личностный рост развития друг друга и ощущение безопасности. Партнёры помогают друг другу, а не конкурируют.
- Есть взаимодоверие в отношениях.
- Есть компромиссы, переговоры, открытость, совместное решение проблем.
- Принимается, уважается и поддерживается индивидуальность друг друга.
- Самодостаточность и самостоятельность обоих партнёров и эмоциональное состояние одного не зависит от настроения другого.
- Уважение личностных границ партнёра, забота о нем, основанная на невмешательстве.
- Секс — это свободный выбор партнёров, основанный на нежности и взаимоуважении.
- Способность наслаждаться одиночеством.
- Есть состояние комфорта и наполненности.
Это сложный процесс. Но в женском клубе с Ольгий Салодкой вы всегда сможете найти поддержку и получить ответы на ваши вопросы. И жизнь заиграет новыми красками. Присоединяйтесь к нам!
