Если женщина живёт только через логику и голову и не умеет жить чувствами и эмоциями, то она никогда не сможет быть эффективной.
В сегодняшней статью хочу рассмотреть 6 ключевых секретов личной эффективности.
Первый секрет. Быть эффективной — это значит быть собой.
Это состояние, к которому, к сожалению, приходят не все.
Ощущение быть собой чаще всего теряется в детстве. Настоящими дети обычно бывают в возрасте до 2–3 лет. Дети ещё не могут научиться себя чувствовать и анализировать своё состояние и потребности. Они свободный от стереотипов и шаблонов. Помните сказку о голом короле? Все взрослые с интересом разглядывали несуществующий костюм короля. И только маленький мальчик озвучил то, что действительно видел.
Родители предлагают детям, не всегда осознанно, ту или иную модель поведения, исходя из своего видения мира и роли своего ребёнка в нем. По той же причине, чтобы жить в социуме, мы в детстве подстраиваемся, принимаем шаблоны и стандарты, которые приняты в той или иной ситуации. Нас учили оценивать себя и окружающих: "пятёрка" — ты молодец, а "двойка" — ты недостойный. Оценке повергалось все — система образования, принятые нормы морали, поведение в обществе. Поэтому дети учатся фокусироваться на внешнем мире и накладывают на себя определённые маски, шаблоны и стратегии.
Однако, быть собой — это создавать жизнь вокруг себя, жить там с удовольствием и получать от этого наслаждение. Там вы находитесь в контакте с самой собой, вы раскрываетесь. Это состояние, когда вы всегда находитесь в фокусе на себе. Большинство людей фокусируются на внешнем — как они выглядят, что говорят, что говорят о них другие люди. А надо создавать свой путь и двигаться от своего внутреннего состояния.
Задайте себе несколько вопросов.
- Насколько вы искренне с собой и получаете ли вы удовольствие от себя и от всего того, что вы создали вокруг себя?
- Вы говорите все, что вы хотите сказать? Вы проживаете свои чувства?
- Вы озвучиваете своё мнение, если оно отличается от большинства?
Второй секрет. Быть эффективной — это знать, чего ты хочешь.
Человек существует в различных сферах жизни — это обусловлено его природой. И в каждой из этих сфер у него есть желания, стремления и чаяния. Мы хотим быть успешными в бизнесе, иметь интересное хобби, строить взаимовыгодные отношения в семье и с окружающими, поддерживать и укреплять своё здоровье. И в каждой из этих сфер мы имеем желания и видим цели.
Эффективный человек находит своё место во всех сферах и хочет развивать их. Важно, чтобы был баланс между сферами жизни, чтобы не произошёл дисбаланс и не страдали какие-то определённые направления.
Казалось бы, что может быть проще, чем определить своё желание. Но на самом деле это не так. Есть определённые способы и методики, чтобы правильно сформулировать и сгенерировать свою цель.
Генерация желаний позволяет найти то место, где комфортно. Надо раскрыть для себя ценность работы с желаниями и целями и научиться их осуществлять. Человек устроен так, что желания к нему приходят постоянно. И очень важно из всего перечня, пришедшего в голову, выбрать действительно истинные, которые вы хотите воплотить в жизнь.
Третий секрет. Планировать свою жизнь и воплощать свои планы в реальность.
Многие считают этот элемент недостаточно важным, а зря. Ведь планирование помогает сосредоточиться на поставленной цели. Оно помогает самоорганизации и последовательности. При правильном планировании мы не будем метаться в поиске следующего шага, а просто пойдём намеченным курсом. Тогда мы осознанно понимаем в каком направлении мы двигаемся. Планирование относится ко всем сферам жизни — семья, финансы, здоровье, саморазвитие.
Ведь человек живёт многогранной жизнью, и в каждой из её сфер он хочет получать удовольствие и самореализоваться. Поэтому планирование является мощным элементом личной эффективности.
Какие же методы и приёмы можно использовать при планировании своей жизни?
- Колесо жизненного баланса
Этот метод позволяет оценить ситуацию и понять, где человек находится сейчас. Далее определяются те улучшения, которые мы хотим внедрить. Затем отслеживается результат — достижения и неудачи. Расставляются акценты, и уточняются сроки достижения цели. Это помогает видеть осознанно динамику роста и оценить результат. Все это вместе позволяет соблюсти баланс во всех сферах жизни.
- Пирамида логических уровней
Она помогает более детально прорабатывать планы именно на уровне действий. Какие действия нужно внести в свои планы, чтобы улучшить конечный результат. Помогает увидеть мотивацию для своих ежедневных действий: что я получаю от своих действий, что для меня важно и ценно. Также этот метод помогает предусмотреть варианты, если что-то пошло не так.
- Практика "Прогулка к мастерству"
Она помогает развивать свои новые качества и состояния. И подсказывает каким образом это можно сделать. Чтобы привнести в свою жизнь что-то новое, для этого нужны определённые навыки, которыми вы можете не обладать.
- Медитация "Лестница успеха"
Она помогает видеть последовательные шаги к достижению цели.
Есть множество других способов. Каждый человек выбирает удобную для него форму планирования. Кто-то планирует каждый свой день (чек-лист на день по часам). Кто-то планирует неделю. А у кого-то планы расписаны на год.
Все это очень индивидуально. Кто-то может самостоятельно справиться с этой нелёгкой задачей.
А если у вас что-то не получается или вы испытываете трудности, то присоединяйтесь к женскому клубу с Ольгой Салодкой и будем осуществлять свои мечты и цели вместе.
Следующие секреты личной эффективности рассмотрим в следующей статье.
С Любовью и заботой,
Ольга Салодкая
