Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри Ланка
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Размещение на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 463
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Обнулите опыт, приобретите новые навыки и проложите новый путь!

Корпоративное обучение и услуги

Тренинг "Оптовая продажа строительных материалов в ПГС (промышленном и гражданском строительстве)" 
Программа обучения для сотрудников отделов продаж "Активные продажи. Выжать максимум!" 
Тимбилдинг. Тренинг по командообразованию "Команда Лидеров" 
Выбор темы для бизнеса, проекта или частной практики. РА-КУРС: Ориентир (Индивидуальный разбор опыта и идей для предпринимателей, экспертов и специалистов) 
Тренинг "Управление мотивацией команды" 
Системное мышление, структурирование информации и принятие управленческих решений 
Тренинг-практикум: искусство работы с искусственным интеллектом. От теории к практике: как использовать ИИ для повышения эффективности 
Эффективные продажи в B2B-сегменте 
Тренинг по продажам, для торговых представителей b2b рынка 
Эффективное обслуживание VIP-клиентов, или Высокие отношения 
Мастерство продаж в сегментах Люкс и Премиум 
Эффективное управление проектами. Проектное мышление 
Командное лидерство. Формирование и сплочение команды 
Современный русский язык для делового человека 
Все предложения

Рекомендуем посетить

  • Мастер-класс "Как вернуть уверенность"
Статьи →

Обнулите опыт, приобретите новые навыки и проложите новый путь!

5122 просмотра

Сегодня многие переживают шок, истерику и панику в связи с быстро меняющимися событиями. Это неудивительно, ведь для многих из нас ситуация вышла из-под контроля, все пошло по сценарию, который не рассматривался. Как принять перемены, обеспечить себе и своей компании быструю адаптацию, морально настроиться на новую реальность и достичь успеха даже в ситуации, когда происходит то, "чего не могло быть, потому что не могло быть никогда"? Разберемся.

В мире мало что происходит "ни с того ни с сего", просто не все учитывали маловероятные сценарии, не все хотели размышлять о них, не все оказались готовыми принять новую реальность, в которой все происходит намного быстрее, чем это было раньше.

Сейчас пора делать выводы и как минимум принять, что по-прежнему уже не будет, а значит, не стоит закрывать глаза на новые обстоятельства и пытаться переждать. Лучшее, что можно сделать сейчас, это обнулить свой опыт, приобрести новые навыки и проложить новый путь. При поиске новых направлений используйте мозговые штурмы, фасилитацию, разработку сценариев, моделирование.

Что изменилось?

Что именно меняется и как к этому готовиться? Кое-какие прогнозы на ближайшее будущее уже есть. В мире возможны "железные занавесы", привычное взаимодействие между странами и различными зонами влияния может прекратиться или свестись к минимуму. Это может касаться и финансового взаимодействия, и перемещения людей, и обмена товарами, и обмена информацией в цифровом мире. Между какими-то сторонами взаимодействие может прекращаться, между какими-то — наоборот, усиливаться. Все эти процессы могут вызвать падение уровня жизни людей и, как следствие, требовать пересмотра приоритетов и переоценки ценностей.

Сбудутся ли эти прогнозы — неизвестно, но их нужно как минимум учитывать при планировании адаптации к новым условиям.

Новые навыки и ориентиры

Как адаптироваться к новым условиям уже сейчас, как подготовиться к таким сценариям? Понадобятся новые навыки в связи с новыми приоритетами. Тенденции уже намечаются:

  • Довольствоваться малым и думать о ближнем. Возможно, уже очень скоро мир количества уступит место миру качества.
  • Объединяться. Кооперация стала цениться уже в годы пандемии, сейчас эта тенденция будет укрепляться. Здесь понадобится эмпатия, эмоциональный интеллект, умение договариваться, знание сути и методов фасилитации.
  • Нести ответственность за происходящее. В сложные времена каждое сказанное слово, каждое произведённое действие может быть решающим. Поэтому уровень ответственности каждого за свои слова и поступки повышается в разы.
  • Мыслить критически. Оставаться при трезвой голове, когда вокруг столько эмоций — это сегодняшнее лидерство, которое теперь будет особенно востребовано.
  • Ставить высокие цели и ценить жизнь. События слишком быстро меняются, у человека остаётся все меньше времени на бессмысленные дела. Становится более важным выбирать занятия, которые подчиняются значимой цели.

Многим хочется вернуться в состояние, где не придётся брать на себя ответственность и что-то менять, где не нужно преодолевать трудности. Многим кажется, что все трудности уже позади, ведь мы научились жить в условиях изоляции. Однако стоит включить в свои планы сценарии, при котором возврата назад не будет. В таком случае понадобится переход на новый уровень — лучше готовиться к этому уже сейчас.

Как освоить навыки, которые не поддаются

Задача перехода на новый уровень может оказаться непростой. Давайте рассмотрим возможные сложности и способы их преодоления.

Иногда новый навык никак не поддаётся освоению, хотя и времени уходит на его отработку немало. Дело в том, что существует ложное представление об освоении навыков: якобы чем больше времени будет потрачено на навык, тем быстрее он будет освоен. При этом освоение происходит по рецепту, предложенному тем, кто справился. Казалось бы, в чем здесь подвох?

Дело в том, что иногда мы учимся у людей с другим набором исходных данных. У кого-то здоровье лучше, у кого-то память более развита, кто-то имеет иной базовый опыт.

Таким образом мы пытаемся научиться определённым навыкам неэффективными в нашем случае способами. Мы пытаемся подражать людям, не имеющим ограничений, которые есть у нас, предполагая, что если выполнять те же действия, что и эти люди, мы получим тот же результат, которого удалость достичь им.

Что делать? Осознать, что рост — это не "больше", а "другое". Просто усердно работать недостаточно, нужно искать эффективный способ. Понять, что ваш путь неэффективен можно по тому, сколько усилий вы прилагаете и как долго. Чрезмерные усилия долгое время и отсутствие результатов — это знак, что пора менять подход и искать более эффективный способ. Какой? Для поиска идей используйте мозговой штурм.

Это полезнее, чем продолжать усердствовать. Усердие только добавит опыта в выполнении работы неэффективным способом. Попробуйте изучить новый опыт, рассмотреть незнакомый вариант, оценить его эффективность, подобрать ещё варианты, пока не найдётся самый удачный.

Попробуйте делать привычное иначе, и это позволит осуществить переход на новый уровень. Для этого нужно начать заново, обнулить прежний опыт, приступить к освоению навыка так, словно вы не пытались сделать это раньше. Сначала бывает некомфортно, зато очень скоро вы уже ощутите, что свободны от многих ограничений.

Каждому из нас нужен переход на новый уровень в тех или иных навыках. Каждый в чем-то преуспел, а в чем-то остался на прежнем уровне, продолжая делать работу менее эффективным способом. Вы можете идеально готовить омлет, но так и не научиться создавать групповой чат, каждый раз обращаясь к другу за помощью в этой несложной процедуре. Вы можете делать отличную аналитику, но таблицы создавать вручную, отказываясь потратить пару часов, чтобы научиться использовать шаблоны. Чтобы научиться делать то, что сейчас вы делаете неэффективно, понадобится выйти из зоны комфорта и обнулить прежний опыт. Сегодня очень полезно уметь пересматривать прежние привычки, обнулять опыт, учиться "с нуля", учиться как кооперироваться, так и справляться с задачами самостоятельно.

Какое обучение эффективнее?

Умейте обнулять любой опыт и поддавать сомнению любые устоявшиеся предубеждения. Осваивайте альтернативные способы получения тех или иных результатов. Сегодня это более чем полезно. К примеру, считается, что цифровое обучение — эффективнее, чем работа с бумажными носителями. А так ли это — мы уже не задумываемся. Чтобы не приходилось выбирать более эффективные способы освоения новых навыков, мы пытаемся сразу выяснить, как обучаться эффективнее всего, после чего просто действовать согласно устоявшемуся шаблону. Но проверяли ли вы сами, что эффективнее — читать учебники или смотреть обучающие видео?

Во время пандемии многие привыкли изучать новое с помощью коротких видео. По прошествии нескольких лет исследователи попытались определить, какой способ получения новых знаний результативнее. Уже появились результаты экспериментов.

Электронная коммуникация очень отличается от "печатной". Нам привычно и уже комфортно воспринимать текст с экрана. Однако лингвисты считают, что человек не одинаково понимает текст с экрана и с бумаги. Просмотр и прослушивание контента тоже имеют разную эффективность.

Оказывается, что при разных способах потребления информации концентрация внимания разная. Это связано с подключением развлекательного мышления и склонностью к многозадачности при получении информации в цифровом формате.

Исследования доказывают, что обучение более эффективно при чтении с бумаги, чем при получении информации с экрана. При постановке простых задач, таких как определить основную идею в тексте или схематически изобразить основные выводы, испытуемые лучше справлялись с задачами, работая с печатным, а не с электронным тестом. Печатный текст также позволял лучше запоминать детали содержания материала.

И ученики начальной школы, и студенты университетов лучше справлялись с тестами на понимание прочитанного, если воспринимали материал в печатном виде. При этом они ошибочно считали, что лучше запоминают именно при работе с электронным форматом.

Чтение с бумаги лучше для концентрации, обучения и запоминания, чем чтение с цифровых носителей. Не в последнюю очередь это связано с тем, что исследователи называют "ментальной перспективой": к цифровым текстам часто подходят с мышлением, подходящим для социальных сетей, подсознательно прилагая меньше усилий, чем при изучении печатных материалов.

А как насчёт перевёрнутого класса и видеоконтента? Перевёрнутый класс стал отличным решением, когда очное обучение оказалось невозможным: суть в том, чтобы перед синхронным занятием дать участникам учебной программы подкасты и онлайн-видео для самостоятельного освоения.

Существует взаимосвязь между использованием видео вместо текста и привычкой читать. Там, где стал распространён видеоконтент вместо текстовых учебных материалов, участники эксперимента через 5–10 лет стали читать меньше (эксперимент проводился в США и Норвегии). С другой стороны, переход на видеоформат начал происходить в связи с отказом студентов читать учебный материал. В последнее время только 21% выпускников колледжей прочитывали заданный материал, а видео и аудио материалы были для них более интересными, поэтому осваивались, пусть даже и менее тщательно.

Какие выводы можно сделать? Не стоит исключать из учебных программ текстовые материалы вообще, как не стоит спешить и отказываться от бумажных носителей. Чтение — это труд, необходимый для усвоения материала, причём бумажные носители обеспечивают более глубокое восприятие. Однако если нужно, чтобы информацию освоило максимальное количество обучаемых, для подготовки к синхронным практическим занятиям предложите им простой и доступный видеоформат.

Чтение позволяет обеспечить максимальную концентрацию. Психологи доказали, что при чтении запоминается больше содержания, тогда как при прослушивании концентрация теряется.

Исследования фиксируют общие недостатки всех цифровых медиа, которые мешают обучению. Это:

  • Снижение концентрации.
  • Развлекательный образ мышления.
  • Склонность к многозадачности.
  • Отсутствие фиксированной физической точки отсчета.
  • Редкое повторение пройденного.
  • Ограниченное использование аннотаций.

Это вовсе не значит, что от цифровых форматов следует отказаться. Важно учесть существующие особенности обучения, чтобы подобрать форматы, максимально эффективные в вашем конкретном случае. Специалисты рекомендуют тщательно подходить к выбору формата, особенно там, где нужна умственная концентрация и размышления. Важно учитывать, что далеко не все носители информации равные для усвоения материала, даже если содержат одни и те же слова.

Уже 0 голосов
Оцените статью
0
0
Автор
ManGo Games.
Источник
mangogames.ru.
Дата публикации
27 сентября 2023.
Рубрики
Личная эффективность;
Тренинги для руководителей;
Управление персоналом.

Смотрите также

Направления
 Личная эффективность,   Управление персоналом.

Статьи автора

Корпоративное обучение команды с помощью игр — это стабильное будущее для бизнеса 
ManGo Games

Создание слаженной рабочей команды, способной приносить компании максимальную прибыль — это непростая задача. Повысить эффективность работы разных по характеру, возрасту, способу мышления людей, превратить их в настоящий сплочённый коллектив поможет специальное обучение. Скучно звучит? Будет не скучно… Читать дальше

0
Комментарии
0
Работать на износ или достаточно создавать видимость 
ManGo Games

Вы талантливы, инициативны, на вас держится вся деятельность компании, вы — ценный специалист, продолжающий верно и добросовестно работать на благо компании. Но если сравнивать годовой заработок ваш, и недавно пришедшего специалиста (бесполезного, но уверенного в себе сотрудника), ваша заработная плата… Читать дальше

0
Комментарии
0
Бизнес игры для развития предпринимательского мышления 
ManGo Games

В условиях новой экономики игра становится не просто развлечением, а ключевой компетенцией для развития духа предпринимательства. Она позволяет протестировать стратегии, пережить опыт неудач и получить ценные инсайты, которые можно применить в реальном бизнесе. Рассмотрим, как игровые элементы формируют… Читать дальше

0
Комментарии
0
Эмпатия — как считывать эмоции других и управлять своими 
ManGo Games

Эмпатия — это дар, но избыток чувств может истощать. В нашем материале вы найдёте советы по установлению границ, восстановлению сил и анализу своего окружения. Узнайте, как сохранить эмоциональное равновесие и заботиться о себе, оставаясь чутким к другим.

Эмпатия — это сложное явление, которое можно… Читать дальше

1
Комментарии
0
Другие статьи автора 459

Читайте также

Короткова Яна Сергеевна
Рекомендации руководителю и специалисту по работе с персоналом по организации внешнего корпоративного обучения 

В жизни большинства компаний рано или поздно наступает время, когда необходимость обучать персонал становится очевидной, более того, выявлена потребность в обучении и чётко сформулирован запрос. Именно на этом этапе руководитель компании, HR-директор или специалист, ответственный за создание учебного… Читать дальше

0
Комментарии
0
Кирилл Юрьевич Синицин
(Барнаул)

Управленческие решения. Методы эффективного решения проблем 

Управленческие решения в самом общем случае можно классифицировать так:

  • Те, в которых решения принимает руководитель, исходя из личного опыта, субъективной оценки восприятия и понимания текущей ситуации.

В этом случае, он вырабатывает своё решение возникшей ситуации, определяет пути и способы её решения… Читать дальше

3
Комментарии
1
Елена Ситис

Менять работу или что-то в себе? Диагностика 

"От любимой работы не умирают, умирают от суеты и беспокойства" — тест для оценки удовлетворённости работой

Пандемия внесла изменения в деятельность многих людей. Всё больше ко мне, как психологу, обращаются клиенты:

  • "Много бестолковых телодвижений, а результата нет", "суеты много, денег мало", "сдают… Читать дальше
21
Комментарии
0
Игорь Евгеньевич Гурков

Определение сильных сторон сотрудников. В помощь руководителям и HRD в работе с командами 

Каждый член команды обладает уникальными качествами, которые могут стать ключевым фактором успеха в работе. Однако в условиях динамичной и многозадачной среды часто бывает сложно выявить, в чём именно сотрудник наиболее силён, и как его таланты можно использовать наиболее эффективно. Именно здесь квиз… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

26.08.2026 Мастер класс "Оптимизация насмерть: как погоня за эффективностью делает бизнес хрупким". В рамках дня открытых дверей MBA "Трансформация"
15.09.2026 Бесплатный тренинг "Управление конфликтами"
29.09.2026 Мастер-класс "Как вернуть уверенность"
Все МЕГА-события

Дистанционное обучение

Онлайн курс "Персональный ассистент. Личный помощник руководителя" 
Технический специалист по настройке GetCourse. Курс с гарантией стажировки. За 4,5 месяца освоите новую профессию с доходом от 30 000 до 70 000 рублей в месяц 
Продажи в переписке: как эффективно продавать в мессенджерах и письмах. Онлайн-курс 
Документоведение и документационное обеспечение управления. Онлайн-курс профпереподготовки 
Онлайн-курс Mini-MBA Professional 
Онлайн-курс MBA General 
Курс "Генеральный директор" 
Работа с жалобами, претензиями и конфликтными клиентами 
Практический видео курс "Вайб-кодинг: Реальные приложения за вечер" 
Корпоративное управление и стратегическое развитие бизнеса 
Финансовый менеджмент 
Онлайн курс "Эффективная работа с клиентами. Как влюбить в себя клиента" 
Онлайн-курс "Директор по персоналу" 
Онлайн-курс "Директор по финансам" 
Благотворительный видео-курс "НЛП "Две стороны одной медали, защита от манипуляций" 
Все курсы

Корпоративное обучение и услуги

Тренинг "Оптовая продажа строительных материалов в ПГС (промышленном и гражданском строительстве)" 
Программа обучения для сотрудников отделов продаж "Активные продажи. Выжать максимум!" 
Тимбилдинг. Тренинг по командообразованию "Команда Лидеров" 
Выбор темы для бизнеса, проекта или частной практики. РА-КУРС: Ориентир (Индивидуальный разбор опыта и идей для предпринимателей, экспертов и специалистов) 
Тренинг "Управление мотивацией команды" 
Системное мышление, структурирование информации и принятие управленческих решений 
Тренинг-практикум: искусство работы с искусственным интеллектом. От теории к практике: как использовать ИИ для повышения эффективности 
Эффективные продажи в B2B-сегменте 
Тренинг по продажам, для торговых представителей b2b рынка 
Эффективное обслуживание VIP-клиентов, или Высокие отношения 
Мастерство продаж в сегментах Люкс и Премиум 
Эффективное управление проектами. Проектное мышление 
Командное лидерство. Формирование и сплочение команды 
Современный русский язык для делового человека 
Все предложения

Популярные статьи

Магия влияния. "А вы уверены, что вас поняли!? И поняли правильно!? Мощная формула от отца риторики: "Говори так, чтобы тебя нельзя было не понять" 
"Вы уверены, что вас поняли? что имел ввиду Марк Фабий Квинтилиан* сказав: "говори…
Из чего складывается гонорар бизнес-тренера 
Если вы хоть раз искали исполнителя для корпоративного обучения, то наверняка замечали…
"Мощные секреты влияния: Прокачай инструменты и приёмы скрытого управления людьми" 
Принцип "Системой управляет тот, кто проявляет наибольшую гибкость" восходит к кибернетике…
Контроль технологической дисциплины: почему метод "не работает" или не даёт ожидаемого результата? 
Контроль технологической дисциплины: почему метод "не работает" или не даёт ожидаемого…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2026
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
vsetreningi.ru/articles/obnulite_opyt_priobretite_novye_navyki_i_prolozhite_novyy_pu/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?