Наука о мозге или Brain Science позволяет понять тонкости работы главного органа центральной нервной системы. Изучение этого раздела нейробиологии даёт нам возможность развивать отдельные стороны характера, достигать успеха в работе, самосовершенствоваться.
Почему стоит изучать Brain Science
Brain Science можно считать фундаментальной наукой. Сейчас мир волатильный: меняются технологии, тренды, среда, а мозг уже десятки тысяч лет остаётся неизменным. И не изменится в ближайшее время, пока этому не поспособствует биоинженерия. Знания о мозге настолько универсальны, что их можно применять не только в психотерапии, а и в медицине, юридическом деле, творческих профессиях.
Исследование практически безграничных возможностей нашего мозга позволяет более эффективно применять свои ресурсы в работе и в обычной жизни для решения обыденных задач. Так, во время активного изучения Brain Science я определил алгоритм выработки правильного дофамина и понял важность значения данного процесса.
Тонкости использования "дофаминового двигателя"
Я воспринимаю слово "дофамин" не как нейромедиатор в буквальном смысле, а больше как модель поведения. Её суть заключается в получении удовольствия от того, когда вы что-то делаете, видя в этом вариативность награды, приятные перспективы и т.п. Самый простой пример: вы выкладываете фотографию в Facebook и через время заходите в свой профиль проверить количество лайков. При этом есть интрига: сколько же человек оценило ваш пост. В данный момент организм вырабатывает дофамин.
Нюансы процесса выработки гормона счастья:
Количество дофамина постепенно снижается при выполнении скучной работы.
Мозг очень быстро может переключиться на "дешёвый дофамин", который требует меньших затрат наших когнитивных ресурсов. Простой пример — постоянное зависание в Instagram, Tinder, Facebook и других соцсетях. Злоупотребление дешёвым дофамином отрицательно сказывается на нашей мотивации и способности фокусироваться на действительно важных вещах.
Залог успеха практически любого дела (формирования культуры команды, саморазвития, работы над проектом и т.п.) — быть влюблённым в то, что вы делаешь. Когда человек горит тем, чем занимается, стремится генерировать и воплотить в жизнь интересные идеи, происходит выработка полезного дофамина. Чем его больше, тем увлекательнее будет работа, а значит, вы получите лучший результат.
Ещё одна истина, которую усваиваешь при изучении Brain Science: нужно минимизировать источники негативных эмоций и пытаться находить положительную мотивацию. Тогда "дофаминовый мотор" будет работать и приближать вас к цели, будь то разработка нового продукта, личностный рост и т.п.
Простые примеры использования Brain Science в повседневной жизни
Изучение нейронауки помогает осознать важность поиска смыслов. Например, если вы собираетесь заниматься предпринимательством, попробуйте правильно разобрать свою мотивацию. Возможно, вами в данном случае движет желание ваших родителей вырастить из своего ребёнка успешного бизнесмена или жажда обогащения. При этом вы не чувствуете настоящего удовольствия от того, чем занимаетесь. Если это так, скорее всего, предпринимательство не является вашей истинной мотивацией. Лучше погрузиться в то, что вызывает максимум желания развиваться: музыку, рисование, программирование и т.д.
Ещё один полезный навык, который помогает развить нейронаука, — терпимость к риску. Он особенно важен для людей, работающих в творческой или технологической сфере. Суть этого навыка сводится к умению быть готовым к временным трудностям и нормально переносить состояние неопределённости. В противном случае мы начинаем искать недостатки в себе или своём продукте, постоянно мониторим отзывы, перепроверяем правильность выполненных задач. Все это вводит человека в состояние стресса, которое может привести к эмоциональному выгоранию. А терпимость к риску позволяет более спокойно переносить неопределённость и не терять мотивацию. Важность этого навыка я осознал, когда работал над своим стартапом Dbrain.
Подведём итоги
При изучении Brain Science вы научитесь применять на практике возможности своего мозга. Погружение в нейронауку позволит вам найти источники энергии, определить правильную мотивацию, сфокусироваться на достижении цели. Также вы будете развивать умение быстро адаптироваться к новым условиям и генерировать правильные идеи.
