Мы привыкли плыть по течению, смиряться с обстоятельствами, откладывать начало новой жизни на завтра, но это завтра никогда не наступает. Хорошая новость в том, что, какой бы сложной ни была ситуация (даже если болезнь, даже если не одна), мы можем её изменить. Своим примером это доказывает психолог Дмитрий Бакбардин.
С детства я был болезненным ребёнком. Школа встретила меня уже с букетом болезней, где "первой скрипкой" была бронхиальная астма. Медицинская династия и плохое здоровье — разве не хороший повод стать врачом? Я им стал.
Меня, как врача, всегда удручало, что нужно лечить людей, которые не желают быть здоровыми. Правда, я сам мало чем от таких людей отличался: разве что ходил в белом халате. Но понял я это значительно позже.
Я изучал медицину с разных сторон: с научной, практической, со стороны бизнеса и с позиции пациента. Карьера привела меня к беспорядочному питанию и упадку сил (10-12-часовой сон уже не мог привести меня в чувство), набору хронических заболеваний, нежеланию что-либо делать и работоспособности ниже нуля. Медицина больше ничего не могла мне предложить, кроме пожизненного приёма горсти таблеток, на которых я просидел 12 лет.
Жизнь поставила передо мной сложный выбор: путь наверх по крутому склону осознанной жизни или путь вниз, который заканчивался где-то метра на два ниже уровня земли.
Медицинский опыт в красках рисовал дорогу к памятной табличке "…врач, который не смог вылечить себя", ум завис на вопросе "почему я?", чувства пылали от несправедливости, а воля тихо стояла в сторонке опустив плечи. Меня захлестнуло отчаяние: надеяться я мог только на себя.
Заповедь первая. Никогда не сдавайтесь
"Если вы идёте сквозь ад — идите не останавливаясь", — Уинстон Черчилль.
Отступать было некуда. Я разозлился. Разозлился на свою беспомощность, на медицину, на несправедливость. Я разозлился на весь мир. Это придало мне силы. Я побежал. Я бежал от позорной эпитафии "…не смог вылечить себя…", от жалости и безразличия окружающих, от встречи с врачами, которые всегда знают как лечить, но не знают как вылечить.
Я бежал с одной лишь целью: выбраться из этой живописной ситуации и выиграть немного времени для себя, для своей жизни, своей мечты.
Я бежал этот марафон без иллюзий: стоит только остановиться, как все вернётся на круги своя.
Так, на бегу, в стремительных родах появилась на свет моя осознанность. Соображать приходилось быстро, на ходу вписываясь в нужные повороты. Впереди был ещё долгий путь по склону осознанной жизни.
Заповедь вторая. Отпускайте прошлое
"Наши проблемы не исчезнут оттого, что мы закроем глаза и перестанем на них смотреть", — Уинстон Черчилль.
Я попросил свой ум набросать эпитафию. Он замялся и быстро понял, что написать о своей жизни совершенно нечего: всё это время я не жил, а существовал, бегая по замкнутому кругу не своей жизни.
Прошлое висело мёртвым грузом и не давало дышать. Без сожалений пошли на свалку: карьера, беспорядок в мыслях, питании, в общем, — весь текущий образ жизни.
Отступать было некуда: я взглянул в лицо своим страхам, иллюзиям, обидам, разочарованиям, сожалениям… Они молча развернулись и ушли.
Прошлое покинуло меня. Началась новая жизнь.
Заповедь третья. Отпускайте будущее
"Если ты хочешь начать свою жизнь завтра, значит, уже сегодня — ты мёртв, и останешься мёртвым и завтра", — Симеон Афонский.
Начало новой жизни — новые планы на жизнь. Новые планы на жизнь породили синдром отложенной жизни: "Когда я восстановлю здоровье — начну жить". Классик устами Воланда вернул меня в реальность: "Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен и вообще не может сказать что будет делать в сегодняшний вечер".
Будущее — не более, чем наша иллюзия. Ум в панике: "А как же цели? Как без них? Они ведь в будущем!"
Он был прав. Отчасти. В этом и есть одна из основных ловушек нашего прагматичного ума. Когда будущее становится смыслом существования — мы утрачиваем радость от жизни здесь и сейчас. Это было моей главной ошибкой: я вновь потерял себя.
Чуть позже я понял, что по сути цель у всех нас одна — быть счастливыми. Всё остальное — отговорки. Мы бываем настолько заняты тем, что делает нас несчастными, что не находим время на то, что делает нас счастливыми. Если вы заснули счастливым человеком — значит и завтра вы им будете. Это никто отнять у вас не сможет.
Так я обрёл смыслы.
Заповедь четвёртая. Найдите смыслы
"Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился, и день, когда понял зачем", — Марк Твен.
Смысл жизни — быть счастливым. Ум быстро принял новый стиль мышления и тут же задал следующий вопрос: "Кто я?"
Несколько лет поиска ответа на этот вопрос ни к чему не приводили. Медицина с биологией упорно твердили про способ существования белковых тел, а психология говорила загадками: подсознание, бессознательное — "чёрный ящик" бытия, которое управляет нашей жизнью по только ему ведомым законам. Больше всего удручало осознание, что сама наука о душе, психология, понятием души не оперирует вообще.
Никто толком не знает что такое душа, но наши культурные коды никому из русскоговорящих объяснять не нужно: душа болит, сердце плачет, тяжело на душе, камень на душе, кривить душой, душа не на месте, жить душа в душу, светлая душа…
Архетипы коллективного бессознательного привели меня к изучению славянской культуры и, затем, славянской психотерапии.
Я осознал себя как душу. Пазл сошёлся. Все встало на свои места. Но ответов на вопросы как и почему дошёл я до жизни такой все ещё не было.
Ответ на эти вопросы лежал в долине покаяния, прощения и принятия. Я двинулся в путь. Оставалось понять, простить и принять самого себя. Это оказалось совсем непросто.
Заповедь пятая. Полюбите себя
"Вы можете любить в настоящем только в том случае, если ваша любовь лишена ожиданий и требований, если она безусловна", — Ошо.
Урок принятия себя был одним из самых сложных. Сколько себя помню — я никогда себе не нравился. Обида на себя, чувство вины и самобичевание — джентльменский набор, который был всегда со мной. Внутренний критик не умолкал ни на секунду и уничтожал в зародыше 99.9% моих начинаний.
Так продолжалось много лет. А потом… потом я просто позволил себе быть таким как я есть, видеть, понимать и Принимать то, что у меня есть сейчас. Мой цензор-перфекционист остался без работы, а я научился ценить то, что у меня есть. Я принял себя со всеми достоинствами, недостатками, ошибками и неудачами. Чуть позже я научился принимать и ценить свои успехи.
Так я обрёл целостность и полюбил себя. Впервые я перестал бежать от себя, развернулся и посмотрел на своих преследователей: вереница сомнений и страхов неумолимо тянулась за мной.
Заповедь шестая. Станьте отважными
"Отвага — это не отсутствие страхов, а способность сделать так, чтобы они вас не парализовали", — П. Коэльо.
Жизнь засучив рукава методично ставила меня в сложные ситуации. Когда отступать некуда — происходит квантовый скачок. По правде говоря, отступать всегда есть куда. Можно просто "сложить лапки" и сдаться. Но сдаться — не вариант для того, кто хочет вернуть себе свою собственную жизнь. Так я научился смотреть в лицо своим страхам.
У меня был страх высоты. Я взобрался на трёхметровую вышку и прыгнул в воду вниз головой. Избавило ли это меня от страха? Нет. Но теперь он знает, кто в доме хозяин и больше не парализует меня.
У меня был мощный страх публичных выступлений. Корпоративная карьера "вынесла" меня на сцену, теперь я спокойно выступаю и веду тренинги.
Просто ли это было? Нет. Просто ли это сейчас? Нет. Будет ли это когда-нибудь просто? Не думаю. Жизнь всегда найдёт способ нас удивить.
Но неизменно одно: как бы ни было страшно, какие бы сомнения не терзали душу, — шаг в неизвестность — это и есть наш квантовый скачок. И только от нас зависит вернёмся ли мы на прежнюю орбиту.
Заповедь седьмая. Доверяйте себе
"Хотя голос разума очень тих, он не перестаёт звучать до тех пор, пока не будет услышан", — Зигмунд Фрейд.
Урок доверия у меня один из самых сложных в жизни. Я долго не обращал внимания на знаки по поводу здоровья. Однажды, когда стало совсем плохо — я сделал шаг в неизвестность и доверился себе, а не медицине, в которой вырос. Страх, отчаяние, доверие от безысходности: шаг в неизвестность оказался правильным — болезнь отступила.
Болезнь — это знак того, что мы в своей жизни что-то делаем не так. Не так живём, не так питаемся, не так думаем, не так относимся к Миру. Покаяние, прощение, отпускание обид, чувства вины, примирение с Миром и с собой сделали своё дело: забрезжил свет в конце тоннеля и я устремился к выходу.
Было много ситуаций, когда жизнь доводила меня до отчаяния. И каждый раз приходилось доверяться себе и, чаще всего, осознанно вручать свою жизнь в чьи-то руки. Вручать без страха и сомнений: просто сделать выбор, принять решение и не сожалеть о нем.
Доверие себе — наш самый верный маяк на пути к мечте. Следующим на очереди был урок терпения.
Заповедь восьмая. Запаситесь терпением
"Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать… Нет сильнее тех двух воинов, терпение и время", — Л.Н. Толстой.
Многое, чего я касался, не дожидалось меня: у меня просто не хватало на это терпения. Все изменилось, когда вопрос со здоровьем встал ребром: цена нетерпения была слишком высока.
Переосмысление своей жизни, примирение с собой, осознание причин происходящего, избавление от иллюзий, ожиданий, привязок прошлого и будущего заняло несколько лет.
Я выкинул из жизни 90% ненужного, постройнел на 36 килограмм, провёл без еды 60 дней и полностью обновил свой гардероб. Прошлое казалось каким-то недоразумением, а здоровье перестало быть таким недостижимым.
7 лет пути осознанной жизни дали свои плоды: многотомная история болезни от бронхиальной астмы до гипертонической болезни теперь пылится на полке. Я избавился от медикаментозной зависимости и восстановил здоровье.
Следующим уроком был урок любви.
Заповедь девятая. Откройте своё сердце
"То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаём, — творит нашу жизнь", — Уинстон Черчилль.
Я научился выживать, оставалось научиться жить. Без боли и отчаяния, просто жить и быть счастливым. После "кто я?" наступила пора ответить на вопрос "зачем?".
В этом вопросе мне помог Ошо: "Первый урок любви заключается в том, что нужно не просить любви, а просто дарить её. Стань дающим".
Я обрёл смысл жизни, осознал свою миссию: делиться своим опытом, знаниями, помогать людям увидеть источник счастья в них самих и находить путь к своей мечте.
Подобное притягивает подобное. Путь к себе привёл меня к совершенно новому окружению и той жизни, о которой я мечтал. Сейчас я всё чаще встречаю близких мне по духу людей, а искренность и душевное общение стали постоянными спутниками жизни.
Все возвращается на круги своя. Теперь я живу своей жизнью, ложусь спать и просыпаюсь счастливым!
Заповедь десятая. Торопитесь жить!
"Самое лучшее, что вы можете сделать, — поступить правильно. Если это невозможно, то самое лучшее — поступить неправильно. А самое худшее — вообще ничего не делать", — Теодор Рузвельт.
Время — наш самый ценный ресурс. Рождение нового всегда требует настойчивости, особенно, если это рождение себя.
Шаг за шагом идите к своей Мечте и однажды вы с удивлением осознаете, что уже обрели её. Просто идите вперёд и не опускайте руки, если у вас что-то не получается.
Не ждите идеального момента, просто действуйте. Идеальных моментов не существует. Все всегда происходит неожиданно и в самый неподходящий (как нам кажется) момент. Каждый момент жизни идеален, просто осознайте это и сделайте его таким!
версия для печати
. 
