Правильное питание в 21-м веке
О питании в наше время можно говорить вечно. Существуют сотни тысяч принципов питания, которые якобы способны изменить внешность человека и подарить ему постоянную лёгкость. Но несмотря на все многочисленные аргументы, единственным правильным рационом является здоровое питание.
Естественно, здоровое питание тоже каждый понимает по-своему. Как по мне, то правильное питанием является пятиразовое с довольно большим потреблением жидкости.
Хотя на сегодняшний день довольно трудным является длительное время придерживаться одного рациона питания. Сегодня стоит лишь взглянуть на все вкусности, производимые для населения, и может отпасть какое-либо желание продолжать правильное питание.
В этом деле необходима хорошая мотивация. А мотивация, как нам известно, полностью зависит от психологических навыков человека.
Поэтому если хочешь изменить себя, то работай со своими интеллектом?
Ко всему нужно идти поэтапно
Друзья, все мы привыкли добиваться всего и сразу. В частности, в бизнесе. Если мы вкладываем деньги и предпринимаем различные действия, то ждём скорейшего результата.
Конечный результат складывается из большого количества маленьких плюсов. Нельзя принимать один плюс за оконченное действие.
Скажем, рассмотрим тот же самый пример на занятиях спортом. Вот человеку очень нравится определённый вид спорта. Но ведь нельзя сказать, что после одной усиленной тренировки этот индивид станет призёром. Нет, конечно. Тут требуются годы тренировок.
Вот тоже самое и в бизнесе. Нельзя принимать минимальную затрату активов на определённое действие за результат. Тут необходим комплексный подход.
Этот пример можно сопоставить с различными жизненными ситуациями. Поэтому, друзья, не ждите мгновенного результата, все приходит со временем.
Не перегружай свой мозг
На самом деле, что касается направления "Жизнь без стресса", то тут все мои наблюдения ведут лишь к одному главному правилу. Как говорилось ранее, стресс исходит от нас самих. То есть всё зависит от нашей реакции к соответствующему поступку. Следовательно, чем больше загружена наша голова, тем более эмоционально мы предрасположены воспринимать все поступки окружающих. Отсюда и следует правило о том, что не стоит перегружать свою голову различного рода информацией, необходимо фиксировать всё на бумажном носителе и быть уверенным в том, что информация никуда не пропадёт.
Скажем, в моём случае это происходит следующим образом:
Если вдруг ко мне поступает необходимая для меня информация, то я обязательно её фиксирую у себя в заметках в телефоне. А для полной уверенности в том, что зафиксированная мной информация никуда не пропадёт, я сохраняю все написанное у себя на почте в mail. Ну а на почте всё сохранится в любом случае. Даже если я потеряю свой телефон, то я смогу найти некогда зафиксированную мною информацию в моей почте с другого устройства.
Из этого всего следует, что мне приходится таить в голове лишь минимальное количество информации, и я способен реагировать на все поступки окружающих спокойно, без каких-либо эмоций.
А вот в этом и заключается моё постоянное спокойствие?
Измени себя, не пытайся изменить других
В наше время многие люди пытаются найти причину проблемы лишь в окружающих. Не всем удаётся принять тот факт, что проблема могла бы исходить из самого себя. Кроме того, даже если принять кого-либо в проступке, то маловероятным окажется повлиять на него, прилагая к этому определённые усилия.
Мало кто из обычных смертных людей любит, когда его в чем-то переубеждают. Так зачем же ему принимать вашу точку зрения насчёт его неверности?
В данном случае довольно эффективным является метод косвенной манипуляции. Мы не пытаемся изменить поведение человека нашими разговорами. Мы, скорее, повлияем на поведение человека изменив своё отношение к нему. Тут бесспорно будет проявляться косвенное воздействие на сознание человека. После вам удастся добиться желаемого результата. Здесь разве что необходим грамотный подход ко всему вышеизложенному.
Независимость облегчает жизнь
Мы все пытаемся облегчить свою жизнь, но не все знаем, какие инструменты для этого нам стоит использовать. Основная часть наших трудностей возникает в процессе переживаний о чём-либо.
Кроме того, переживание во многом усиливается, когда развитие событий какого-либо действия влияет на качество нашей жизни и зависит от окружающих. То есть в данном случае мы никак не можем повлиять на качество нашей жизни. Соответственно, мы бы облегчили себе жизнь, если бы обрели независимость от действий окружающих.
Разумеется, что полной независимости быть не может. Но качество нашей жизни способно во много раз улучшиться, если мы будем максимально независимы в этом мире.
Взаимосвязь "рэп и здоровый образ жизни"
Меня некогда сильно зацепил вопрос: "Давид, да какой же ты рэпер, раз не пьёшь?". Почему же среди людей бытует такое мнение, что если человек рэпер, то обязательно имеет вредные привычки?
Мы ведь все люди, все мы хотим жить долго и счастливо. Так теперь почему же ради своего интереса к рэпу переставать ввести здоровый образ жизни? Якобы вся рэперская крутизна проявляется через алкоголь, сигареты, наркотики и т.д.
Ничего подобного! Опять же, все мы люди, все мы хотим развиваться в интересующих нас направлениях.
Допустим, я долгое время мечтал стать рэпером. Другой вопрос, что по текущей ситуации мой рэп состоял бы из текста про здоровое питание, но это не суть…
Вероятно, во многих случаях получается так, что человек, который ведёт здоровый образ жизни, духовно слаб. Хотя не всегда так плохо. Из здорового мира людей мало, но мы есть.
Дело в том, что данная тема перекликается с темой психологии толпы, но об этом позже…
Скромность красит людей?
Неужели скромность поможет человеку в любых ситуациях? Скромность лишь помогает человеку выглядеть более правильно, и, соответственно, предрасположить к себе соответствующих людей, но не более того. Ну а, собственно, скромные люди не всегда предрасположены к проявление различного рода активности. То есть скромность сама по себе направляет человека на более спокойную деятельность, наподобие изобразительного искусства.
В свою же очередь, если человек рассматривает активную жизненную позицию, то тут скромность лишь замедлит его темпы развития и не позволит раскрыться полностью.
Для чего нам нужна стеснительность?
Многие люди считают, якобы стеснительность является основной чертой правильных людей. На самом деле, стеснительность говорит лишь о зажатости человека. Здесь нет никаких соприкосновений между словами правильный человек и стеснительность.
Вероятно, стеснительность могла бы помочь лишь при романтике. И при том исключительно женскому полу.
В свою же очередь, с целью побороть в себе стеснительность необходимо делать упор на раскрепощённости. А вот тут-то и могли бы пригодиться мои тренинги, в которых делается упор на раскрепощённость и уверенность в себе.
Основной причиной побороть стеснительность может стать тот факт, что мы все живём в 21 веке и хотим продвинуться к успеху в максимально короткие сроки. Как известно, в 21-м веке таится огромнейшее количество различного рода активности. А для достижения той самой активности в максимально короткие сроки необходимо лишиться стеснительности.
Поэтому приходите на мои тренинги, всем буду рад?
Что нужно замечать и ценить в людях?
Замечать в людях нужно всё! Но вовсе не обязательно принимать всё близко к сердцу!
Люди могут проявить себя по-разному. Кто-то делает это более успешно, кто-то менее. Даже если мы заметили, что человек ведёт себя не совсем естественно, то это будет лишь дополнительным поводом, чтобы держать с ним дистанцию при общении. То есть это направит нас на работу над развитием своей внимательности. Тут вовсе не обязательно мгновенно прерывать контакт с данным человеком.
Все мы люди, все мы допускаем ошибки. Поэтому на начальном этапе старайся ценить всё положительное в людях, а всё негативное они покажут нам сами. Но ты, главное, будь внимателен при каком бы то ни было контакте.
Будь уверенным в себе?
В чём нам может помочь наблюдательность?
Человек считается успешным, если способен из всего увиденного и услышанного извлечь пользу. Думаю, в таком случае, не столь правильным окажется жить своей жизнью без анализа действий со стороны окружающих. Мы все должны уметь думать. Вот и наша наблюдательность позволит нам анализировать поступки, совершаемые окружающими людьми. Нельзя сказать, что анализировать стоит абсолютно всё встречающееся на своём пути. Тут на это всё влияет довольно много факторов.
Кроме того, в процессе наблюдательности нужно ещё и уметь сопоставить все со своими примерами из жизни. Это поможет человеку расти. Расти, и причём в довольно интересной форме.
На самом деле, с целью добиться той самой жизни без стресса надо уметь подстраивать всё под себя. Ну это уже совсем другая тема для разговора. Поэтому об этом расскажу в моих последующих статьях.
