Семь шагов к уверенности в себе

"Если не начнёшь свой путь, то уж наверняка никуда и не попадёшь"
Зиг Зиглар

• В чем причина заниженной самооценки?
• Почему огромное количество людей не верит в себя?
• Как получается, что в детстве мы все рождаемся как чистый лист, но с возрастом кто-то устремляется вперёд с верой в себя, а кто-то безнадёжно отстаёт, принимая отставание как должное?
• И на самом ли деле они отстают безнадёжно?
• Как повысить самооценку, добавить уверенности в себе и встать в один ряд с успешными и счастливыми людьми?

У меня для тебя две новости — хорошая и хорошая. Начну с хорошей — низкая самооценка это всего лишь временное явление. Как только ты возьмёшься за её изменение всерьёз, она начнёт повышаться на глазах. И ты даже не заметишь, как станешь в один ряд с теми, на кого ещё совсем недавно смотрел с завистью. И уже другие будут завидовать тебе, и брать с тебя пример.

Вторая хорошая новость — сегодня ты узнаешь семь эффективных шагов, как повысить самооценку. И с их помощью сможешь изменить себя за достаточно короткое время, и поднять уверенность в себе на существенную высоту. Все будет зависеть от твоего желания и регулярности выполнения предложенных действий. Но сначала нужно понять главное — откуда вообще берётся низкая самооценка.

Есть три основных причины появления низкой самооценки.

Первая — насмешки окружающих. В основном это происходит в детстве, когда над тобой могли насмехаться, если подворачивалась такая оказия. И что самое обидное — часто это были твои друзья или подруги. Детская неосознанная неделикатность в этом вопросе явление нередкое, а слышать насмешки от друзей — очень серьёзный удар по самомнению.

Вторая — преувеличенные заявления. Вот пара ярких примеров. Мальчик сломал подаренную ему машинку в первый же вечер. И вот он уже слышит от папы: "Какой же ты неловкий! Вечно ты все ломаешь! Ничего нельзя тебе нормального купить!". Девочка одевается в школу, и торопящаяся на работу мама нет-нет да и скажет: "Никогда не можешь быстро одеться! Постоянно опаздываешь! И почему ты не можешь одеться аккуратно? Вечно что-то торчит!". "Вечно", "постоянно" и "никогда" — это как раз те самые преувеличения, которые способны уронить самооценку ниже плинтуса.

Третья причина — тенденция разовую неудачу проецировать на все остальные свои действия. Особенно, если они сравниваются с результатами более успешных людей. При этом не берётся в расчёт то, что может быть скрыто от глаз и не лежит на поверхности. Например то, что многие успешные люди в прошлом также терпели неудачу за неудачей. И что именно это помогло им подняться высоко.

Так или иначе, каждый успешный человек хоть раз, но сталкивался в своей жизни с одной из этих трёх причин. А может, и со всеми тремя. И если, несмотря на это, он все равно стал успешным — значит, и ты сможешь это сделать. Неважно, какая самооценка у тебя сейчас. Я дам тебе семь золотых правил, семь шагов к уверенности в себе, с помощью которых ты гарантированно добьёшься успеха. Главное — регулярно их применять.

Как повысить самооценку

Вот эти семь шагов:

• Шаг первый — Займись косметическим ремонтом своей внешности. Давно подмечено, что на психологические установки сильно влияют физические ощущения. Поставь и выполни небольшие спортивные цели — уменьши талию на пару сантиметров, пробеги определённое количество километров. Смени причёску, имидж. Если ты девушка — поэкспериментируй с новой помадой, тенями. Новая внешность — новый человек — новая самооценка.
• Шаг второй — Начни читать автобиографии великих и успешных людей. Ты поразишься, сколько сходства с собой и с твоими жизненными ситуациями ты найдёшь в этих страницах. Пример людей, которые очень часто вопреки всему добились успеха, здорово замотивирует тебя и будет поддерживать в тебе эту искру мотивации.
• Шаг третий — Разбей поставленные перед собой цели на много мелких подцелей. Страх перед неудачей может очень сильно помешать в достижении цели, если она большая и очень важная для тебя. Если же цель разбита на несколько этапов — выполнить её по частям гораздо проще. В том числе и психологически. Как говориться, слона надо есть по частям.
• Шаг четвёртый — Начни чаще улыбаться. Низкая самооценка приводит к депрессии и заполняет жизнь негативом. Улыбка напротив, озаряет жизнь, делает её ярче и позитивнее. Улыбка разбудит в тебе хорошее настроение и оптимизм. А оптимизм вообще одно из самых лучших средств для поднятия уверенности в себе.
• Шаг пятый — Делай добрые дела. Что-то конкретное для кого-то другого. Здесь есть сразу два важных момента. Во-первых, если ты делаешь что-то хорошее для другого, чувство, которое ты при этом испытываешь, не сравнится ни с чем и будет наполнять тебя внутренней силой. Во вторых, высокая оценка тебя в глазах других людей неизбежно приведёт и к повышению твоей самооценки.
• Шаг шестой — Начни вести свой дневник успеха. Каждый день записывай в него все свои достижения. Периодически просматривай и перечитывай его. Этот простой шаг обладает поистине удивительным свойством — каждый раз, напоминая себе о своих победах, ты становишься более уверенным для новых достижений.
• Шаг седьмой — Сделай ревизию своего окружения. Мы среднее арифметическое пяти людей, с кем общаемся чаще всего. Сведи к минимуму общение с теми, кто в жизни видит лишь негативные моменты и начни чаще общаться с теми, на кого хочешь равняться. Мы очень многое усваиваем из образа мышления и качеств тех, кто нас окружает. Хочешь повысить самооценку — общайся с уверенными в себе людьми как можно чаще.

Что ж, я рассказал тебе о семи шагах к уверенности в себе. Они не требуют ни больших вложений, ни огромных героических усилий. Но при этом их эффективность уже не раз была доказана многими людьми, взявшими эти правила на вооружение. Теперь дело за тобой. Выпиши их на листок бумаги, повесь так, чтобы он всегда был перед глазами, и за дело! И ты даже не заметишь, как быстро ты изменишься и перейдёшь на следующий уровень! Продолжай движение дальше! И помни — Ключи к успеху существуют!