Группа самопознания с элементами психодрамы "Неизвестные мне"

Есть одна вещь, которую я замечаю снова и снова.

Мы довольно много знаем о себе. Кто мы. Какие мы. Что любим. Чего боимся. Как обычно ведём себя с людьми.

"Я всё время тревожусь". "Я не умею отказывать". "Я всегда всё контролирую". "Я всем помогаю в ущерб себе". "Я вообще не знаю, чего хочу".

Но разве это вся правда о нас?

Мне кажется, ни одна история о себе не может вместить человека целиком.

Мы меняемся в разных отношениях, обстоятельствах и состояниях. В нас есть качества, желания и способы быть, которым иногда просто не находилось места.

И бывает интересно обнаружить: "Ого. А это во мне тоже есть".

Мне хочется помогать людям исследовать именно это:

• Что ещё во мне есть?
• Что я о себе знаю, а чего пока не знаю?
• Какие свои стороны я обычно показываю другим, а какие оставляю за кадром?
• Что происходит, если дать разным сторонам себя немного пространства?

Почему психодрама?

В психодраме можно не только говорить о себе, но и встречаться с собой в действии. Проще всего показать на примере.

Допустим, человек никак не решается на важный разговор. Мы не будем это обсуждать. Мы поставим напротив пустой стул, посадим на него того самого собеседника, и человек скажет ему всё, что в жизни не говорится.

А потом пересядет на этот стул сам и ответит себе уже из его роли.

Вот здесь обычно и происходит самое интересное: человек слышит то, о чём не догадывался, и оказывается, что где-то внутри знал это всё время.

Так же можно поговорить не только с другим человеком, но и со своей злостью, смелостью, тревогой, мечтой или с какой-то совсем незнакомой своей стороной.

Поставить её перед собой. Задать ей вопрос. Побыть ею и ответить себе. Услышать то, что из привычной роли себя услышать невозможно.

Мне нравится, что здесь не обязательно сразу всё понимать.

Можно не знать, что получится.

Можно просто исследовать с любопытством к себе.

А что, если во мне больше, чем я о себе думаю?

Именно поэтому группа называется "Неизвестные мне".

Это пространство, где можно немного лучше узнать то, что уже есть внутри, и обнаружить то, чему раньше не было места.

Каждая встреча посвящена отдельной теме, идём в таком порядке:

• Границы:
  • Между мной и миром есть граница.
  • Где она проходит?
  • Что происходит на её краю?
  • И что я нахожу, когда решаюсь её заметить?
• Самоценность:
  • Что происходит, когда моя ценность перестаёт зависеть от успехов,
  • оценок и чужого одобрения?
• Тень:
  • Есть во мне то, чему я не всегда позволяю быть.
  • То, что прячу от других.
  • То, что прячу от себя.
  • Что случится, если однажды повернуться к этому лицом?
• Мечты:
  • У мечты есть своя сила.
  • Она может зажигать, вести и давать нам энергию двигаться дальше.
  • О чём мечтаю я?
  • Что зовёт меня вперёд?
• Счастье:
  • Из чего складывается моё ощущение живой, наполненной жизни? Что уже есть в ней и чему хочется дать больше места?

Во всех встречах будем работать через психодраму: роли, образы, движение, обмен ролями и действие.

Не для того, чтобы становиться какой-то "лучшей версией себя".

Скорее, чтобы узнавать себя с разных сторон.

Потому что чем больше я о себе знаю, тем больше у меня пространства для выбора.

И тем шире становится пространство возможного.

Формат группы: группа закрытая: после начала курса новые участники не присоединяются. Это позволяет сохранить стабильный состав, доверие и постепенно углубляться в работу.

Как связаться:

• Телеграм @feoktistova_anastasi;
• +7 900 134 37 80.