Психологический Стендап: "Как прожить эту весну без тревоги? Встреча в Ростове в субботу". Когда чужое лицо запускает твоё внутреннее землетрясение

Привет, я Ксения Глубокова — практикующий психолог.

И если ты читаешь это — возможно, ты тоже устал(а) реагировать слишком остро, слишком быстро и слишком "как будто не ты".

Если у вас такое бывало:

• Не раз накрывало фразой коллеги;
• Годами молчали и глотали эмоции;
• И казалось, что с "вами" "что-то не так". А потом оказалось — это триггеры;
• И эмоциональные качели, на которые вы, скорее всего, садились каждый день.

На стендапе разберём:

• Почему ты вроде взрослый человек, а реагируешь как 14-летняя девочка/мальчик;
• Как не впадать в ярость/стыд/вину от одной фразы: "Ты опять всё усложняешь";
• Кто и как запускает твои эмоциональные горки — и как вовремя сойти с аттракциона.

Будет:

• Просто;
• По-человечески;
• С юмором, но без издёвки;
• С глубокими разборками, но без лекций.

Что узнаешь и заберёшь с собой:

• Анатомию триггера — как маленькая фраза пробуждает в тебе лавину;
• Как перехватывать управление — когда хочется крикнуть, сбежать, замереть;
• Как выходить из эмоциональных сценариев — жертва, спасатель, преследователь;
• Фразы-щиты — чтобы останавливать давление, не переходя на мат или самообвинение;
• Границы — чтобы ты остался собой даже среди токсичных, стервозных или просто громких.

Для кого это? Для тех, кто:

• снаружи спокоен, но внутри всё вскипает;
• устал от чужого давления, но не умеет от него защищаться;
• хочет научиться реагировать по-новому, без самобичевания;
• чувствует, что живёт на эмо-автопилоте и пора выйти из этого цикла.

Участие: бесплатно.

Формат: офлайн, уютно, камерно.

Мест немного — лучше записаться заранее.

Как записаться:

• Напиши: "Приду на стендап к Ксении 13.09";
• в Telegram? @xenia_glubokova_assistant;
• или WhatsApp? +7 993 450 21 19.

P.S.: Это не терапия и не лекция. Это встреча, где ты узнаешь, почему ты реагируешь именно так — и как перестать страдать каждый раз, когда кто-то "не так" на тебя посмотрел. Я не скажу тебе "надо быть добрее" — я покажу, "как быть живым и не разрушаться".

До встречи.

Ксения