Борзов
Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Актау
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 39
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Наглядное пособие: как прожить жизнь без сожалений
Новости
День рождения портала "ВсеТренинги.ру". 16 лет с вами! 
2006 год. Чем вошёл он историю? В Сербии праздновали 150-летие Николы Теслы, гремели…
Эти чёрные, чёрные… окна в зуме. О чём они? 
В онлайн формате мероприятий самый страшный кошмар тренера или группового ведущего —…
2022 — год Вашего успеха! Портал "ВсеТренинги.ру" поздравляет с годом Тигра 
Сегодня, когда дедлайны, отчёты и тревоги пройдены, можно остановить эту гонку и погрузиться…
Лидер умер! 
20 лет жирной пресыщенной во всех отношениях жизни бизнеса общества потребления…
Искусство групповой работы. Тренинг тренеров и ведущих группы 
Программа проводится на факультете "Консультативная и клиническая психология" Московского…
Все новости  

Рекомендуем посетить

  • Открытая образовательная конференция "Психологическое консультирование в сексологии". Более 14 часов актуальных знаний, практик и техник
Статьи →

Наглядное пособие: как прожить жизнь без сожалений

1699 просмотров

Если вы однажды пришли к выводу, что жизнь идёт как-то не так: у вас много проблем, возможно, неважное здоровье, а также, может быть, вы живёте не своей жизнью, то настало время "навести порядок и расставить приоритеты".

Я расскажу вам, какие шаги предпринять. Для этого есть несколько прекрасных способов и методов. Один из важных моментов в данном процессе — это натуральная визуализация, т.е. на бумаге и по-честному.

Колесо жизненного баланса

Итак, нарисуем колесо жизненного баланса. Делим колесо на сферы, которые так или иначе присутствуют в вашей жизни: семья, работа, здоровье, внешний вид, самореализация — всё, что приходит вам в голову, и все, что есть на сегодняшний день. В итоге должен получиться некий "пирог" из сфер жизни.

Каждый "кусок" пирога необходимо оценить по 10-бальной шкале, то есть, насколько вы удовлетворены каждой из сфер жизни. Посмотрите на это колесо и на степень удовлетворённости, оно само по себе является уже очень наглядным.

Далее, после вашей оценки по десятибалльной шкале, смотрите, какая из сфер жизни, если бы имела около 10 баллов, по максимуму смогла бы продвинуть все остальные ваши сферы, т.е. какая бы из них стала ведущей?

Матрица Эйзенхауэра

Теперь отложим пока наше колесо жизненного баланса и будем использовать матрицу Эйзенхауэра. Обычно она применяется для бизнеса, но для наших целей тоже подходит.

В ней 4 квадрата:

  • важно-срочно,
  • неважно-срочно,
  • важно-не срочно,
  • не срочно-неважно.

Далее возьмите сферы из колеса и разложите их по этому четырехугольнику.

Например, работа, в какой квадрат вы бы её поместили: важно-срочно, неважно-срочно, а семья куда бы попала? То есть задача тут: распределить ваши сферы по соответствующим квадратам срочности и важности.

Далее посмотрите, сфера, которая самая продвигающая, в каком квадрате она находится теперь? Находится ли она в квадрате важности? Если на первом этапе все сферы были отмечены честно, как оно есть на самом деле в жизни, то и на этом этапе она должна оказаться в сфере важности, если нет, то есть повод порассуждать почему так вышло?

Если, например, на первом этапе "работа" стала продвигающей областью, а на втором — она не попала в квадрат "важно-срочно" или "важно-не срочно". Ответьте себе на вопрос: является ли она важной? А продвигающей?

Задача выбрать ту сферу, которая по вашим внутренним ощущениям попадёт в обоих этапах в продвигающую сферу и в важный квадрат.

По этому принципу обычно в бизнесе деловые люди могут грамотно распределить своё время и задачи.

В идеале нужно жить в квадрате "важно-не срочно", так как это даёт возможность жить в комфортном темпе и заниматься важными вещами.

Если, например, "доход" у вас попал в квадрат "важно-не срочно" вы спокойно можете заниматься семьёй, либо хобби, либо вообще смотреть в сторону собственного бизнеса, так как стабильный доход вам вполне позволяет спокойно двигаться в этом направлении.

А вот квадрат "важно-срочно" заставляет вас жить в постоянном "пожаре" и решать важные задачи сходу, впопыхах. Здесь тот же самый "доход", если попал в квадрат "срочно-важно", у вас нет возможности для свободных решений, вы не сможете выбирать себе дело по душе, вам необходимо выбирать работу, приносящую доход, иногда без удовольствия.

Где находится ваша основная сфера вы уже определили, теперь нужно подумать, как её переместить в квадрат "важно-не срочно". Это поможет вам извлечь максимальную пользу из пребывания в этой сфере, получить полное наслаждение, никуда не спешить.

Если семья у вас попала в квадрат "важно-срочно". Какую задачу необходимо решить в семье, чтобы она могла переместиться в квадрат комфорта "важно-не срочно"?

Если "здоровье" попало в срочный квадрат, что необходимо сделать в ближайшее время и продолжать делать в будущем, чтобы оно так же находилось в квадрате комфорта?

Пирамида логических уровней Дилтса

Так же важно подумать, какой самый первый шаг вы можете предпринять, чтобы ваша существенная (продвигающая) сфера дошла до 10 баллов, т.е до максимума.

И, далее, используя пирамиду логических уровней Дилтса посмотрите:

  • насколько ваше окружение и способности могут вам в этом помочь?
  • спросите себя, какие действия прямо завтра вам стоит предпринять, чтобы продвинуться в этом направлении?
  • если вы совершите эти действия, кем будете себя ощущать? Какие у вас появятся ощущения?

И последнее, если вы сделаете этот шаг:

  • что станет тогда возможным в вашей жизни? Что изменится?
  • и, когда вы поймёте, что изменится в вашей жизни, увидите каково будет ваше мироощущение, кем вы сможете тогда стать?
  • какие у вас появится способности и как изменится ваше окружение?

Когда появляется ощущение неудовлетворённости, отсутствует энергия и мотивация для действий, очень часто это значит, что мы находимся не там где нужно.

Как показала практика, не все это понимают сразу. Поэтому стоит сразу использовать наглядные вышеописанные инструменты, чтобы увидеть всю картинку целиком, какая она есть на самом деле, а не сидеть в догадках и подозрениях.

Время переоценки ценностей — это то, что рано или поздно приходит к каждому.

Уже 0 голосов
Оцените статью
0
0
Автор
 Дарья Пантюх (Москва).
Источник
premiumconsulting.ru.
Дата публикации
7 июня 2017.
Рубрики
Личная эффективность.

Смотрите также

Направления
 Коучинг,   Психология и психотерапия.

Статьи автора

Жизненный цикл клиента на примере из автобизнеса 

Дарья Пантюх 

Прежде всего уточню вкратце что такое "жизненный цикл клиента" и как его можно использовать для построения эффективных отношений с клиентом.

Жизненный цикл клиента начинается с того момента, когда человек купил у вас продукт. Тогда сотрудники вашей компании взаимодействуют с ним исходя из определённых… Читать дальше

0
Комментарии
0

Как руководителю стать "своим" в новом коллективе 

Дарья Пантюх 

Эта статья будет полезна всем руководителям, которые пришли в существующую компанию и сложившейся уже коллектив в качестве управленцев. Не у всех руководителей имелся подобный опыт и, если вдруг вам предложили должность в уже существующей компании, то какие ошибки можно допустить в начале своего пути… Читать дальше

0
Комментарии
0

Сотрудники "маятники": выявить и удержать 

Дарья Пантюх 

Многие работодатели жалуются на текучку кадров или просто на то, что их талантливый и нужный сотрудник только устроился на работу и уже хочет уйти или компания уже потратила время и деньги на обучение, а сотрудник на грани ухода. Работодатель часто сталкивается с проблемой выявления ещё на собеседовании… Читать дальше

0
Комментарии
0

Страх вначале карьерного пути: как преодолеть? 

Дарья Пантюх 

Каждый из нас желает понравиться окружающим, влияние общественного мнения на человека никто не отменял. Конечно у каждого из нас есть страх осуждения, боязнь уронить авторитет, страх не вызвать симпатию. Если человеку абсолютно "параллельно" мнение других, значит, скорее всего, он этот страх уже проработал… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 35

Читайте также

Татьяна Николаевна Аржаева
(Новосибирск)

Лабиринт, видение, разнообразие, интегративность и безграничность в коучинговой реальности 

Представьте, что вы стоите перед дверьми, открывающими вход в лабиринт. Он немного освещён светом, который есть на вашей стороне. Но дальше, на другой стороне, там за дверьми — темно. Вы надеетесь, что есть выход из лабиринта? Возможно верите, а может быть даже знаете, что он все же есть! Но как найти… Читать дальше

2
Комментарии
0
Татьяна Викторовна Колесникова
(Нижний Новгород)

Хаос в комнате подростка 

Мам беспокоит хаос в комнате их подростков — частый запрос на моих консультациях. Я хочу разобраться с этим вопросом, и избавить, наконец, обе противоборствующие стороны от страданий и слива энергии.

Как вы знаете, внешняя сторона любого вопроса всегда отражает внутреннюю.

Что отражает беспорядок… Читать дальше

1
Комментарии
0
Мария Павлюкевич

На что похож коучинг? Коуч как Гудвин 

На что похожа работа коуча? Как коучу мне часто задают этот вопрос.

Можно сказать о том, что коуч задаёт открытые вопросы, находится в партнёрстве с клиентом, не даёт советов и своим бережным отношением к клиенту создаёт особую атмосферу, позволяющую клиенту расти, проявлять свой потенциал и достигать… Читать дальше

1
Комментарии
0
Эльвира Скараин
(Санкт-Петербург)

Ты же не псих, чтобы идти к психологу 

Поэтому тебе проще позвонить другу/подруге, купить бутылочку вина или просто продолжать искать виноватых, хэйтя окружающих…

Но оказывается, что подруга сама "не лучше", от вина головной боли только прибавляется, а негатив медленно перерастает в пустоту и чувство ничтожности, ненужности…

Когда идеи… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0
Миронов Алексей

МЕГА события  ↑

21.05.2022 Открытая Образовательная Конференция "Коучинг и психологическое консультирование". Более 12 часов актуальных знаний, практик и техник
21.05.2022 Открытая образовательная конференция "Психологическое консультирование в сексологии". Более 14 часов актуальных знаний, практик и техник
25.05.2022 Онлайн-обучение "Affiliate-менеджер"
17.06.2022 Самая действенная программа личной эффективности "Стратегия прорыва"
Все МЕГА-события
Александров Илья

Корпоративное обучение и услуги

Корпоративная программа "Стратегическое мышление" 
Корпоративный тренинг "Управленческие навыки руководителя" 
Как на работе помочь себе сохранить себя? Консультации психолога 
Курс "Триггеры". Базовый Курс Общения 
Тренинги по развитию управленческих компетенций для руководителей 
Тренинг для продающих подразделений "Исскуство активных продаж" 
"Проектные продажи В2В". Программа развития навыков продаж в В2В сегменте 
Карьерное консультирование: квалифицированная помощь в выборе профессии 
Профориентация подростков: помощь в выборе своей будущей профессии 
Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Тренинги в корпоративном формате под заказ. Адаптация программы под задачи и специфику компании. Приезд тренера и проведение в соглассованное время 
Корпоративная программа "Эффективный руководитель: управленческие навыки и инструменты для достижения цели" 
Корпоративный тренинг "Руководитель-лидер. Эмоциональный интеллект. Целеполагание" 
Корпоративная программа "Работа с информацией" 
Корпоративный тренинг "Мастерство публичного выступления" 
Корпоративная программа "Эффективное общение с клиентами по телефону для технических специалистов" 
Программа тренинга "Удалённая работа с дебиторской задолженностью для продавцов" 
Тренинги на сплочение и командообразование 
Корпоративный тренинг "Эмоциональный интеллект. Стресс-менеджмент. Управление конфликтами" 
Психодинамический психолог глубинно-ориентированного направления в психотерапии. Индивидуальное консультирование 
Корпоративный тренинг "Осознанное лидерство" 
Корпоративная программа "Финансовый практикум для нефинансовых руководителей" 
Курс лидерства для подростков "Школа эффективного предпринимателя" 
Корпоративная программа "Эффективная презентация и азы инфографики" 
Обучение клиентоориентированным продажам 
Все предложения
MBS (бонус, можно убрать)

ТОП-7 компаний

  1. Мастерская общения "Первый контакт"
  2. Moscow Business School
  3. Институт Разговорного Гипноза
  4. Международная Академия Дополнительного Профессионального образования EdPro
  5. Академия продаж Winner Skills
  6. Синергия "Центр Альтернатив"
  7. Центр Автоматизации EvaERP
Все компании
SRC

Популярные статьи

Аттестация в отделе продаж: какие вопросы задавать по "продукту" 
Когда в отделе продаж проводится аттестация, в первую очередь проверяется знание…
Управлять своим временем эффективно 
Делу — время!
В современном мире значение времени важно, как никогда. Бешеные темпы…
Чувства на работе. Зачем они нужны? Часть первая 
Так повелось, что на работе было не принято замечать свои чувства, ориентироваться…
Холодные звонки-- тяжёлая доля или инструмент работы с клиентами? 
Обозревая доходящую до меня информацию про активные продажи, есть сильное ощущение…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2022
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/naglyadnoe_posobie_kak_prozhit_zhizn_bez_sozhaleniy/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?