Главное правило на онлайн группе "Разгрузка"- правило конфиденциальности. Это значит, что все участники обязуются не рассказывать никому вне встреч что-либо о других участниках. Особенно с упоминанием имён, дат, профессий и подробностей. Ничего, что могло бы раскрыть информацию про других людей. Про себя — сколько угодно. Вы можете рассказывать о себе и своих переживаниях друзьям и коллегам, да хоть посты писать, но о других нет. На этом важном моменте строится доверие и безопасность между людьми в группе. Это как первая ступенька к доверительному общению.
Так же, крайне не рекомендуется, тайное обсуждение между участниками, вне групповых встреч, других участников группы. Это вносит запутанность в отношения, мешает общению на встречах и со временем разрушает всю группу. Приносите всё, что вас волнует на встречи! Я, как ведущая, помогу состояться прямым разговорам. Почти всегда можно договориться, попросить и понять, как лучше взаимодействовать. "Кривых" взаимодействий и в обычной жизни хватает. Давайте пытаться хотя бы в специально созданных условиях пробовать новое. Говорить чаще правду и то, что нас реально волнует. Про себя, про свои переживания и реакции на события и происходящее.
Например, если вам кажется, что кто-то слишком агрессивен, то вы можете сказать: "Я пугаюсь, когда ты так говоришь. Для меня это похоже на нападение. Пожалуйста, если можешь, то попробуй так не делать". И часто такая обратная связь срабатывает! Это лучше чем молчать много встреч подряд или уходить из группы, даже не попытавшись.
Другой пример, если кто-то из участников слишком затягивает свои рассказы. Много удерживает внимания на себе. Можно молчать, терпеть и злиться. Можно грубо нападать или гневаться на ведущую. А можно сказать: "Мне кажется, что времени и внимания мне и другим участникам не хватает. Хочу сейчас побольше поговорить о своих проблемах". Конечно, не так просто формулировать. И нет волшебных фраз, которые везде подходят. Но можно попробовать, это очень развивает, в обычной жизни потом пригождается.
Вернусь к правилу конфиденциальности. Иногда его объясняют фразой:"Что происходит в группе, пределов группы не покидает". Нельзя выносить или рассказывать информацию о других участниках, их события и переживаниях. О себе, своим друзьям и знакомым, можно говорить сколько угодно, но про других нет.
Можно это представить, как будто создаётся онлайн комната для общения. И это взаимодействие друг с другом мы бережём, не выносим, а вопросы к друг другу приносим на следующую встречу. Видеозаписи встреч не делаются. Запрещено записывать аудио во время встреч. Посторонних в помещении тоже не должно быть. Каждый участник берёт на себя ответственность о неразглашении того, что слышит в группе.
Произошедшее не пересказывается другим участникам, которые, например, отсутствовали. Защищённость информации и конфиденциальность группы могут от этого пострадать. Может говоривший хотел произнести что-то только сейчас и не хотел бы развития и запоминания этих тем. Многие хотят поделиться чем-то только с присутствующими на конкретной встрече, но не хотели бы, чтобы это услышали другие участники, которые отсутствуют.
Выполнение вышеперечисленного создаёт безопасность и смелость в высказываниях на группе. Делает пространство встреч спокойным и доверительным.
