"Мы выбираем, нас выбирают — как это часто не совпадает"… Многие помнят эти слова старой красивой песни. И они одинаково актуальны во все времена.
Люди очень часто обращаются за помощью именно с проблемами личных переживаний и отношений. Эти проблемы могут быть совершенно разными. "Почему меня все бросают, хотя я так стараюсь делать всё идеально?", "Почему я до сих пор одинок/а, хотя всю жизнь мечтаю о любви и семье?", "Почему я всё время влюбляюсь не в тех людей?", "Как забыть бывшего партнёра и начать новую жизнь?", "Как перестать бояться построить новые отношения?", "Как сохранить семью на грани развода?", "Как вернуть в наши отношения живость и взаимный интерес?", "Как перестать бояться измен и предательства?" — и так далее. За каждым из этих запросов стоит своя уникальная история.
История потерь, брошенности, невидимости, невыбранности, предательства и огромный багаж непрожитых чувств, которые всё время стучатся и просятся на выход. Многие всё время в поиске разрядки этого напряжения.
Безусловно, все ситуации очень разные. Но я заметила, что практически у всех, кто приходит за помощью, уже готов целый список ожиданий по отношению к настоящему или предполагаемому партнёру и к своему состоянию рядом с ним. "Он должен быть умный, добрый, щедрый, обаятельный, красивый, обеспеченный, надёжный, весёлый, чуткий" и так далее. "Мне с ним всегда должно быть хорошо, спокойно, весело, безопасно, тепло, и никогда не должно быть грустно, одиноко, скучно, тяжело, неуютно"…
Этот список не имеет совершенно никакого отношения к живому и реальному человеку. Но зато он имеет прямое отношение к личным историям и скрытым переживаниям. Это список из личных дефицитов, страхов, защит, уязвимых мест и переживаний, часто из вашего прошлого. Он адресован кому-то неизвестному. Может быть, маме и папе или доброму волшебнику из сказки. Чем длиннее список, тем больнее человеку. Тем меньше этот человек по-настоящему готов к реальной встрече, и одновременно у него внутри горячее желание, чтобы уже наконец-то нашёлся тот, кто сможет прийти и разобрать все эти завалы и крепости
Мы часто не видим, не готовы видеть в партнёре живого и реального человека, у которого свои достоинства и недостатки, а ещё, кстати, свой такой же список ожиданий. Сколько же тогда у нас шансов на реальную встречу? Ответ: их почти нет.
Но вот с этого самого списка можно и начинать свою личную терапию. Откуда все эти ожидания, с чем связаны, почему они так важны для вас?
Если вы хотите чувствовать себя рядом с мужчиной в безопасности, чего вы боитесь прямо сейчас?
Если вы хотите чувствовать себя спокойно — что вас тревожит в настоящем?
Если вы боитесь доверять партнёру — кто вас предал в прошлом и что вы чувствуете по этому поводу сейчас?
Если вам страшно открываться — кто обесценивал ваши чувства, не замечал вас, отвергал?
После того, как вы найдёте ответы на эти вопросы и проживёте всю палитру чувств, которая до этого была невидимой, у вас появляется возможность посмотреть в себя и увидеть свои истинные чувства. Вы начинаете понимать себя лучше, чего именно хотите на самом деле, что хотите чувствовать наедине с собой и рядом с партнёром. И это первый шаг, потому что ни один партнёр, даже самый идеальный, не в силах в одиночку залечить все ваши раны и восполнить все дефициты. Если вы сами с ними не разберётесь, нежелательные сценарии так и будут повторяться в вашей жизни, как бы вы ни пытались её изменить.
Когда мы приходим к чувству освобождения от того, что отжило своё, когда уже не нужны старые сценарии и стратегии, которые служили защитами, наконец-то отпадают паттерны, которые мучили вас годами (часто и почти всегда — не только ваши, но и ваших предков) и мешали вам быть живыми и наполненными в прошлом. Вы начинаете видеть, как хотите себя чувствовать в отношениях, и что для вас по-настоящему важно и ценно. И это уже другое качество отношений.
Ведь человек, который чувствует себя внутренне свободным, не бегает со списками ожиданий и не выбирает партнёра по стандартам качества. Он не боится любить, открываться и доверять, не боится удивляться и даже ошибаться — он просто живёт полной жизнью, в которой есть много всякого и разного. Много надежды на то, что жизнь в паре будет другой, наполненной и насыщенной. Это и правда так, только эта наполненность будет очень разной. Придёт в движение все, что не могло проживаться в одиночку и это очень разные чувства, быть в отношениях это возможность открываться неизвестному. И то, что один не смог, двое смогут.
