Психолог и коуч для взрослых: внутренняя опора, рост, материнство, ЭКО

Я психолог и коуч. Работаю со взрослыми людьми, которым важно лучше понять себя, вернуть внутреннюю опору и начать двигаться дальше — в личной жизни, карьере, материнстве или сложном жизненном этапе.

Ко мне можно прийти, когда внутри много напряжения, усталости или хаоса. Когда внешне вы справляетесь, работаете, развиваетесь, несёте ответственность, но внутри становится тяжело. Когда хочется изменений, роста, другого уровня жизни, отношений или дохода, но не получается перейти дальше. Когда есть ощущение потолка, много контроля, много требований к себе и мало места для живого контакта с собой.

Я работаю с тревогой, самооценкой, внутренней опорой, чувством вины и стыда, зависимостью от оценки, выгоранием, трудностями выбора, прокрастинацией, перфекционизмом, отношениями, карьерой, реализацией, деньгами как личным запросом и жизненными переходами. Мне близки клиенты, которые хотят не только говорить о проблеме, но и постепенно лучше понимать себя, брать ответственность и пробовать действовать иначе.

Отдельная важная для меня тема — путь к материнству: бесплодие, ЭКО, ожидание, страх, усталость, переживание неудачных попыток, одиночество в этом опыте и начало материнства. Я сама проходила путь к ребёнку через ЭКО и понимаю, как много в нём уязвимости. В этой теме я не обещаю беременность, роды или постоянное спокойствие. Я работаю с состоянием женщины: с тревогой, надеждой, злостью, завистью, усталостью, чувством "со мной что-то не так", сложностью говорить об этом с близкими и поиском опоры там, где многое не зависит только от усилий. В теме материнства мой фокус — не воспитание ребёнка, а состояние мамы: баланс, самооценка, усталость, вина, возвращение к себе и своим желаниям.

Мой подход соединяет коучинговую направленность на изменения и психологическую чуткость к состоянию человека. На сессиях я задаю вопросы, отражаю то, что слышу, помогаю увидеть повторяющиеся мысли, привычные сценарии, внутренние ограничения и ресурсы. Иногда использую работу с образами, метафорами, письменные практики и упражнения между встречами.

Я не даю готовых советов, не наставляю и не решаю за клиента. Мне важно не забрать у человека ответственность, а вернуть ему контакт с собой: чтобы он яснее видел, что с ним происходит, чего он хочет, что его останавливает и на что он может опереться.

Мой стиль — спокойный, бережный, прямой и структурный. Со мной можно быть в разных состояниях: говорить честно, плакать, злиться, сомневаться, не знать ответа. Я не пугаюсь сильных чувств и не тороплюсь "чинить" человека. При этом работа не сводится только к поддержке: мы ищем ясность, смысл, опору и возможные шаги.

В работе для меня важны этика, конфиденциальность, уважение к темпу клиента и честные границы. Я не работаю с психиатрическими диагнозами как с основным запросом, не лечу депрессию и не заменяю врача. Если состояние требует помощи психиатра, клинического психолога или другого специалиста, я прямо скажу об этом и предложу обратиться за профильной поддержкой.

С чем ко мне обращаться

Ко мне можно обращаться с тревогой, усталостью, самооценкой, чувством вины и стыда, зависимостью от оценки, выгоранием, трудностями выбора, прокрастинацией, перфекционизмом, отношениями, карьерой, реализацией, деньгами как личным запросом, жизненными переходами, бесплодием, ЭКО и адаптацией к материнству.

Описание услуг:

• Индивидуальная консультация психолога-коуча;

• Поддержка на пути к материнству, при бесплодии и ЭКО;
• Консультация для мам в начале материнства;
• Коучинговая сессия по реализации, карьере и доходу.

Формат, условия, стоимость:

• Индивидуальные онлайн-консультации для взрослых.
• Продолжительность встречи — 60 минут. Стоимость — 3000 рублей.
• Оплата — за каждую встречу по факту записи/посещения; обязательный пакет сессий оплачивать заранее не нужно.
• Оптимальная регулярность — 1 раз в неделю или по договорённости, в зависимости от запроса и состояния.
• Разовые встречи возможны, но многие запросы лучше раскрываются в регулярной работе.

Образование и практика:

• Психологическое консультирование — 900 часов, Московский институт психоанализа, 2025.
• Коучинговое образование — 5PRISM, 2021–2022.
• Групповой системный коучинг — "Голос систем", школа "Коучегарка", 2023.
• 165 часов коучинговой практики.
• Есть личная терапия, супервизия и интервизии.

Опыт

У меня психологическое образование в области диагностики и психологического консультирования личности, коучинговое образование, подготовка в персональном и групповом системном коучинге. На текущий момент — 165 часов коучинговой практики. Также у меня есть опыт личной терапии, супервизии и интервизии. Дополнительно мой профессиональный фон связан с управлением, продажами, наймом, бизнес-консалтингом и работой с руководителями, поэтому мне понятны запросы людей с высокой ответственностью, карьерными задачами и желанием роста.

С чем я не работаю:

• не консультирую по воспитанию детей и не работаю как детский психолог;
• не беру развод как отдельную специализацию;
• не работаю с психиатрическими диагнозами как с основным запросом;
• не лечу депрессию; при выраженном депрессивном состоянии рекомендую профильную помощь;
• не даю готовых рецептов, инструкций и советов "как правильно жить";
• не работаю в формате наставничества, где специалист решает за клиента.