Мне часто приходится слышать от своих клиентов жалобы на катастрофическую нехватку времени в духе: "Да что вы, выделить целые выходные на планирование и размышления о будущем… Это нереально с моим графиком! Я бы с удовольствием, но временной параметр сжимает — не хватает меня на всё".
Действительно, жизнь многих из нас своей ежедневной рутиной похожа на бег белки в колесе, которая должна бежать так быстро, что просто не остается времени на то, чтобы сделать шаг в сторону и выйти из него. Когда ежедневно мы решаем огромное количество тактических задач, не уделяя времени стратегии, нам бывает очень сложно разглядеть за деревьями лес.
Но, по моему опыту, для того, чтобы работать "умнее, а не больше", имеет смысл время от времени сделать шаг в сторону и вглядеться в перспективу.
Дни отдыха и смены привычной обстановки — лучшее время для создания своего Видения и выбора правильного маршрута к будущему, в котором вы мечтаете оказаться. Вы расслаблены, вас понемногу отпускают ежедневные дела и заботы, сознание открывается новому, в вас просыпается творческая энергия, которая была перекрыта постоянным и привычным рабочим стрессом — все это как нельзя лучше способствует диалогу с собой и хорошему пониманию своих истинных желаний и ценностей.
Итак, с чего же начать?
Видение
Ваша жизнь, как и все ваши проекты, является прямым отражением вас самих: ваших мыслей, ценностей, представлений, суждений о себе и окружающей действительности и её оценок.
Я очень ясно поняла это, когда строила свой первый дом. Мне было тогда 24 года, и сначала, глядя на пустой участок земли, окруженный лесом, мне было очень сложно поверить в то, что я смогу когда-нибудь изменить ландшафт местности, которая не менялась, возможно, тысячелетиями до моего появления, и организовать на нем свое жилище в том виде, в котором мне нужно.
Это казалось мне волшебством. Вызовом. Меня одолевали сомнения — а смогу ли я, а имею ли я вообще на это право, а достойна ли я, ну и все в таком духе. Много, в общем, было препятствий внутренних, и реальность откликалась на них соответствующе — проблемы с документами на землю, со строительными бригадами, с проектом, бесконечная беготня по инстанциям, катастрофическая нехватка времени и сил… За то ли дело я взялась?
Но постепенно я начала успокаиваться и мысленно представлять себе свой дом. Сначала очень несмело, в общих чертах. Это должен быть дом, который своим видом будет украшать местность. Большая ответственность 
! Мне понравилось. И я стала детализировать картинку — фундамент, первый этаж со столовой и каминным залом, две спальни с видом на лес и небольшой кабинет на втором, ванная с местом для спа-процедур… Я пью чай в зимнем саду, дети лепят снеговика во дворе… Постепенно картинка раскрылась в моем воображении во всех своих красках, звуках, запахах. Я буквально ныряла в неё и жила там каждый вечер перед сном.
И теперь, когда я приезжала на свой участок, мне было совершенно ясно что делать. Шли месяцы, и я смотрела на то, как картинка из моей головы постепенно становиться реальностью — фундамент, первый этаж со столовой и каминным залом…
Мой дом получился в точности таким, каким я его выдумала. И процесс его рождения был для меня прекрасным чудом. Моим первым опытом создания и реализации сильного Видения.
Когда вы разрешаете себе представить свое лучшее будущее во всех подробностях, вы идете в его направлении с огромной мотивацией, зная, ради чего вы это делаете и как окажитесь там. И когда вы подключаете свое Видение, вам гораздо проще ставить цели и находить ресурсы для их реализации, потому что ваши усилия сосредоточены.
Следовательно, вы сможете сделать это, если сможете это увидеть!
Пошаговая технология создания персонального видения
Ниже описаны три простых шага, которые помогут вам создать свое персональное Видение. Но, прежде чем приступить, убедитесь, что у вас достаточно времени и пространства для того, чтобы закончить его создание. Желаю вам провести это время с удовольствием!
Шаг 1: Глубокое самокопание:
Задача первого этапа — разобраться в том, где вы находитесь сейчас и какие вопросы для вас сейчас наиболее актуальны. Возьмите ручку, лист бумаги и, возможно, стакан любимого напитка и расположитесь в каком-нибудь приятном месте подальше от отвлекающих факторов. Когда вы почувствуете, что готовы, начните размышлять о следующих вопросах в порядке представленной очередности и запишите свои ответы на них.
Можете обсудить ответы с кем-то, кому доверяете:
- Какие ценности являются для вас самыми значимыми (5–10 ценностей)?
- Каковы ваши самые большие достоинства?
- Что вы больше всего любите делать?
- Что бы вы хотели исключить из вашей жизни?
- Что в вашей жизни имеет огромное значение?
- Чего вы всегда больше всего хотели?
Шаг 2: Представьте свое будущее:
Задача второго этапа — подключить творческое мышление и детально, во всех подробностях, представить себе свое будущее. Что вы видите, когда размышляете о себе и своей жизни через 20 лет? А что вы хотели бы увидеть?
Используйте приведенные ниже вопросы для того, чтобы детально представить свое идеальное будущее через 20 лет, прошедших с этого дня. Поразмышляйте над каждым вопросом и попытайтесь увидеть в своем воображении картинку, связанную с ответом этот вопрос. Затем запишите ответ.
Если вы не хотите много писать, просто задумайтесь о своих ответах. И понаблюдайте за своими чувствами в процессе размышлений.
Спросите себя комфортно ли вы себя чувствуете, отвечая на каждый из вопросов:
- Какую свою мечту вы уже осуществили?
- Опишите свой обычный день?
- Как вы наслаждаетесь жизнью?
- Как вы служите людям и миру?
- За что вы благодарны?
- Как вы личностно выросли?
- Как обстоят дела с вашим здоровьем?
- Как вы заботитесь о себе?
- Как вы заботитесь своем теле душе?
- Как вы себя чувствуете в своем теле?
- Что делает вас счастливым?
- Как выглядит ваша семья?
- Каков ваш круг друзей?
- Какие люди вас окружают?
- В каких отношениях вы состоите?
- Сколько времени вы тратите на себя?
- Как вы проводите время в одиночестве?
- Сколько времени вы проводите с другими людьми и что вы делаете вместе?
- Какие привычки и традиции у вас имеются?
- Как выглядит дом вашей мечты?
- Как вы чувствуете себя в нем?
- Что заряжает вас и дает вам энергию?
- Что вы создали и что создаете?
- Опишите вашу работу?
- С какими людьми вы работаете?
- Вы работаете по найму или на себя?
- Что вам больше всего нравится в вашей работе?
- В чем вы профи?
- Какая ваша уникальная особенность стала или могла бы стать частью вашего персонального бренда?
- Какие из своих талантов вы в основном используете?
- Какой вклад вы привносите в мир?
- Какими новыми навыками, знаниями и способностями вы обладаете?
- Что вы оставите миру после себя?
- Сколько вы зарабатываете?
- Как вы распределяете свой доход?
- Вы экономите, инвестируете или копите?
- Живете ли вы в соответствии со своими ценностями?
- Занимаетесь ли вы духовным развитием?
- Опишите свой образ жизни
- Как часто вы путешествуете?
- В какие страны и места?
- Как вы проводите свободное время, как развлекаетесь, чем увлекаетесь?
- Каковы ваши самые большие достижения?
- Какие страхи вы преодолели?
- Изменили ли вы чью-нибудь жизнь к лучшему?
- Вы делитесь с другими тем, что узнали?
- Какие мечты у вас еще есть?
- Вы внутренне спокойны?
- Опишите себя тремя прилагательными
- Что вы думаете о соей жизни?
Шаг 3: Напишите свое Видение:
Теперь, когда вы прошли первые два этапа, вы готовы к тому, чтобы создать свое Видение.
Ваша задача — описать свое Видение единым рассказом. Идеально, если текст будет содержать от 100 до 200 слов. Писать следует от первого лица в настоящем времени.
Теперь представьте себе свою жизнь через 20 лет от этого дня. Жизнь, которая прошла по наилучшему из возможных сценариев. Есть кто-то, кто снимает Вас на камеру, кто-то, кто фиксирует Вашу обычную жизнь, деятельность, отдых, приемы пищи, развлечения. Так как это устройство из будущего, оно фиксирует не только видео и аудио, оно фиксирует также запахи, передает настроение, атмосферу, передает мысли. Создайте максимально подробное описание того, что будет на этой записи. Используйте свои ответы из первых двух разделов. Итак "…месяц… год. Я…".
Теперь, когда ваше Видение готово, поместите его на видное место, чтобы постоянно напоминать себе о том, куда вы идете. Созданное вами Видение будет служить вам источником вдохновения и сил, потому что Видение создает намерение и невероятно повышает мотивацию. Ваше намерение является мощнейшим инструментом для воплощения всего задуманного.
Бонус-совет: придерживайтесь своего видения не менее шести месяцев, не меняя его.
Несмотря на то, что все цели, которые мы ставим перед собой, должны быть гибкими и это нормально — вносить коррективы в планы по мере возникновения новых обстоятельств, постарайтесь придерживаться своего видения в течении установленного периода времени.
Очень важно, чтобы у вас возник опыт успешного достижения долгосрочных целей. Опыт проявления "долгой воли", как выражается профессор Московской международной высшей школы бизнеса Мирбис — А.Н. Сазанович. Мы живём в мире одноразовых вещей и мгновенных одноразовых удовольствий. Возможно, вам придется научиться получать удовольствие от отсроченных вознаграждений. Для реализации больших проектов, коим является ваша счастливая жизнь, вам понадобиться очень "долгая воля", которую, к счастью, можно тренировать. Если вы зафиксируете свое Видение и начнете реализовывать его, не внося изменений в планы в течение шести месяцев, на следующем этапе вы, возможно, сможете без труда продлить этот срок до года, двух лет, и так постепенно сможете натренировать вашу волю до состояния, когда реализация стратегического плана в 3–5 лет не будет представлять для вас особой сложности. А только в большом временном диапазоне вершатся большие дела.
Желаю вам удачи!
версия для печати
