Коучинг пришёл в мою жизнь тогда когда мне действительно было это нужно. Я прошла свою первую коуч-сессию и сделала все, что полгода не могла — всего за 2 недели. Для меня это стало настоящим чудом. Потом жизнь так или иначе сталкивала меня с коучингом и я решилась сделать это своей профессией. Уже сегодня коучинг творит чудеса с моей жизнью и жизнью моих клиентов. Поэтому я хочу написать о том, почему я так люблю коучинг.
Невозможно изучать коучинг и не меняться самому
Когда ты получаешь обучение коуча, то так или иначе пробуешь все инструменты на себе, прямо на модулях, на встречах в тройках. Коллеги "тренируются" на тебе, а ты на них. Ты узнаешь что-то новое и то, что ты начнёшь прорабатывать это в себе — неизбежно. Конечно при условии, что ты хочешь быть эффективным коучем. Так шаг за шагом создавая себя самого как бы с нуля, ты создаёшь то пространство и среду для своих клиентов, в котором они тоже начинают создавать себя сами. Меняешься ты, меняются люди вокруг. И это настоящее чудо и открытие для меня.
Меняешься ты, меняются люди вокруг.
Коучинг — очень экологичный инструмент
Мне очень нравится коучинг и тем, что любая коуч-сессия будет полезной. Коучингом невозможно навредить человеку, конечно если сессия проходит в рамках правил эриксоновского коучинга. Даже если человек сейчас не достигнет заявленного, в рамках обсуждения контракта, результата — он может через некоторое время ответить на важные для себя вопросы. И точно если встретит вас потом — скажет вам спасибо.
У меня как-то была сессия по скайпу с девушкой из другого города, которая развелась с мужем и "не могла собрать себя в кучу". Я предупредила ее, что после таких событий лучше вначале поработать с психологом, но она очень хотела ко мне на сессию. Мы поработали с ней. на тему какой могла бы быть её счастливая жизнь как система. Через полгода я встретила её у подруги. Когда она узнала, что это я её "коучила". Она искренне воскликнула: "Вика, так это вы! Я вам так благодарна!" Даже в сложных жизненных ситуациях коучинг — это тот инструмент, который способен дать чемпиону нужный ресурс.
Коучинг позитивен и может менять мышление в этом же русле
Очень важно, что коучинг — это про позитив и желания. Про намерения. Про то что "как ты хочешь чтобы было". Зачастую наше мышление мыслит в других категориях. "Мы точно все знаем, чего не хотим, а вот с тем, что хотим не всегда понятно" — сказала мне одна клиента на сессии в парке. Действительно "тактика избегания" свойственна многим. И вначале клиент приходит к тебе со всеми своими "не", а потом перестраивает мышление, благодаря вопросам: "А как ты хочешь чтобы было?", "А что вместо этого?". И он ошеломлён и обескуражен эффектом. Потому что вначале он вообще не знал, что мыслит в категории "нет" и "не хочу", а теперь "хочу и буду". Так поворачивается картина мира и направлена она именно в сторону позитива.
Коучинг — это про будущее
Очень многие из нас постоянно копаются в прошлом, застревают в нем, склонны излишне все анализировать. Думать над причинами. Я люблю коучинг за то, что это про будущее. Окей, у тебя проблема, но как ты хочешь чтобы было? Кто ты тот, кто этого достиг? Посмотри в своё будущее и увидь там себя. Что самого эффективного ты делал там? А какой совет ты дашь себе сам? Эта связь с будущем и это видение результата позволяет видеть действия, которые нужно делать сегодня и это чрезвычайно приободряет моих чемпионов.
Коучинг — это про вдохновение
Коучинг — про будущее и потому про вдохновение. Позитивные результаты в будущем очень сильно нас вдохновляют. Однажды ко мне пришла клиентка, которая в ходе сессии фокусировалась только на проблемах и тем, что ей не нравилось. Но когда она увидела желаемое будущее — она сразу развернулась в сторону того, что действительно хочет. Вначале вдохновись, увидь этот результат, потом придумай самые лёгкие шаги, чтобы этого достичь. Все просто, но не все способны делать это так эффективно как с коучем.
Коучинг — это про результат
Мои любимые вопросы в коучинге — что ты хочешь? А как ты хочешь чтобы было? А как ты поймёшь, что это у тебя есть? Чем чётче и яснее мы видим результат, тем более ясными становятся конкретные шаги. Когда мы делаем рефрейминг от рамки проблемы, к рамке результата мир вокруг нас меняется. Появляются возможности и ресурсы. И это снова удивительное преображение.
Коучинг убирает границы
Большинство людей сами того не осознавая часто ограничивают себя и боятся мечтать. Нас так научили, мы так привыкли. Каждый раз видя красивую вещь, мы оцениваем сколько у нас денег в кошельке, выбирая тур, думаем "потянем мы или нет". "Нет — это слишком дорого для меня, эта работа слишком интересная, я не смогу выдержать такой темп работы" — и прочие ограничения мешают нам мечтать, хотеть, ставить большие цели и добиваться их. В коучинге есть такие упражнения и приёмы которые позволяют снимать эти ограничения. "Сейчас мы просто мечтаем!" Мечты дают людям большую энергию и ресурс для достижений, добавляя к мечтам конкретику и конкретные шаги они становятся вполне осуществимыми.
Коучинг позволяет смотреть по-новому и каждый раз удивляться
Очень много приёмов в коучинге позволяет выйти из коробочного мышления. Тот же формат "как если бы" может совершенно по-другому развернуть для себя ситуацию. Увидеть новые возможности и действия. Каждый раз проходя по пирамиде логических уровней в том или ином запросе чемпион выходит на такие мысли, которые никогда раньше не казались ему реальными, а теперь он понимает, что это "самое то!"
Коучинг помогает сплотить команды
Коучинг отлично работает не только с индивидуальными запросами, но и с запросами команд и компаний. Выявляя общие ценности, создавая миссию и видение совместно люди чувствуют вовлеченность и приобщение к компании и способны на многие классные дела.
Коучинг позволяет расставлять приоритеты и наводить порядок в голове
Большинство клиентов говорят — я не знаю как ты это сделала, но теперь у меня разложилось все по полочкам. И это тоже очень здорово! Взгляд на жизнь или проект как на систему — то, что тоже очень сильно продвигает вперед.
10 с половиной Коучинг позволяет делать лёгкие шаги на пути к цели. Переходить к действиям
Мы живём в очень материальном мире и ценим действия. Несмотря на то, что в коучинге мы работаем с внутренним миром клиента — очень важно, чтобы он переходил к действиям. Я не верю что можно просто "смотреть кино про себя", "сделать карту желаний" и сидеть ждать когда случатся изменения. Меняем свою жизнь мы сами и для этого нужны действия. Поэтому все свои сессии я стараюсь заканчивать "тремя самыми лёгкими шагами".
Коучинг позволяет жить более осознанно, исследовать свои ценности, понять что для тебя действительно важно и выстраивать жизнь своей мечты — шаг за шагом.
Использовать ли вам этот ресурс или нет — смотрите сами. Можете оставаться неверующим Фомой и скептиком, а можете начать двигаться к счастью в жизни и бизнесе.
Подписывайтесь на мою страничку, добавляйтесь в инстаграм @vika_ionova, пишите вопросы и комментарии.
. И это не только в данных темах. Посмотрите
