Малафеев купил 50% 3 мес. с 1 фев. до 2 мая (2 дня пропустился)
Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 11
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 2
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Выход за "рамки". Подвиги жизни
Выход за "рамки". Подвиги жизни
Выход за "рамки". Подвиги жизни
Новости
День рождения портала "ВсеТренинги.ру" — нам 15 лет! 
Чем отличается визуализация от скрайбинга? Как провести оптимизацию через реструктуризацию?…
Изменения законодательства: уголовное право, исполнение наказаний 
Расширен круг должностных лиц, которые могут быть привлечены к уголовной ответственности…
Хватит мне звонить! 
Пройдитесь по этому опроснику:Ваши клиенты перестали отвечать на звонки, и вы не знаете…
Эксперт РШУ рассказал о главных принципах Agile и Scrum 
6 апреля Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый тонкостям…
Изменения законодательства: конституционный строй, основы государственного управления 
Образован Координационный центр Правительства Российской ФедерацииПостановление…
Все новости  

Статьи →

Выход за "рамки". Подвиги жизни

532 просмотра

Позволяйте себе большее!!

"Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта", — Нил Уолш.

Прочитала вопрос-утверждение моей приятельницы: "Цель жизни — познание мира через самопознание (ибо не вижу пока другого пути). И если самопознание предполагает саморазвитие, которое происходит вне зоны комфорта, то тогда жизненный путь будет выглядеть приблизительно так: зона комфорта-риск и выход из зоны комфорта — новый опыт и развитие — адаптация к новым условиям — понимание новых условий как комфортных — риск и выход из зоны комфорта. Прекрасная картина, но в ответ на такое описание я получила: "Ты всю жизнь будешь страдать, в то время как я — наслаждаться". Как вы считаете, есть ли жизнь за дискомфортом? И, возможно ли развитие без боли и страдания?"

И столько у меня вызвало это мыслей…

Сейчас очень широкое распространение получило понятие "зона комфорта" и все предлагают из неё выйти… только отчего-то забыто

понятие зоны риска — того, что для личности является опасным, и прежде всего с психологической точки зрения… и в тот момент, когда человек оказывается для себя в зоне риска ни о каких изменениях и речи быть не может, это просто ситуация сильнейшего стресса и оцепенения… выводить из подобного человека сложно… поэтому я бы с большей чуткостью относилась к зоне комфорта и действительному пониманию в ощущениях для себя что это, и куда можно делать шаги, чтобы развиваясь, вырастая, расширять её, расширять свою зону комфорта — и это как раз можно делать выходя из неё, но до определённого предела. Без надлома. Без надрыва.

Да, безусловно, делать нужно именно то, что страшно — именно там живут изменения.

Но только лишь вы — каждый лично знает какое страшно "на вкус" — все они разные и разные "вкусы" ведут к разному — одно страшно приведёт к росту, а другое страшно приведёт в зону риска.

Перечитала… новые мысли появились… цель жизни — жаль я её пока не знаю… для меня это сейчас просто жить smiley. Процессом наслаждаться… именно наслаждаться. И ещё — фраза: "Ты всю жизнь будешь страдать, в то время как я — наслаждаться".

Наслаждение как и страдание — выбор. Личный выбор. Каждый сам выбирает, что у него происходит при выходе из зоны комфорта — наслаждение от преодоления препятствий, от того, что сталкивается с трудностями (некоторые назовут это мазохизмом), а вот ему нет счастья без достижений большего, чем сейчас; А для кого-то выбор — это страдание в новых условиях, это страдание от того, что растёт и это вдруг становится больно… это же тоже выбор как интерпретировать свои собственные ощущения, называя их определённым словом.

А ещё я люблю обращаться к телу. Тело это самое правдивое! Тело не врёт!

И у моей приятельницы появился отклик: "Да, это личный выбор — выходить или нет из зоны комфорта. А, если оказался за её пределами, считать себя Жертвой либо нет. В последнее время люблю все переводить на телесный уровень — и здесь попробую. Мастерство в любом спорте, танцах, различных телесных практиках достигается через страдание. Не усиливая напряжение, не переходя грань уже достигнутого, что сопровождается мышечной болью, невозможно продвинуться дальше. И вот я — за такую боль, как телесную, так и душевную".

И я вспомнила свой самый сильный многолетний опыт обращения к своему телу — мои занятия вокалом — то, когда ты получаешь ощутимый результат, не поддающийся словесным интерпритациям, телесный объективный опыт.

О физической боли на уровне тела… не соглашусь. Любые мои учителя, связанные с телом все в один голос (при этом даже не знакомые лично) утверждали — если тебе больно, ты делаешь что-то неправильно. Тело может всё, но если возникает боль и дискомфорт, значит ты нарушаешь естественность.

И поэтому спорно отношусь к утверждению, что все успехи спорта, танцев и прочих физических процессов связаны со страданием.

Для меня это скорее поиск… поиск новых комфортных возможностей.

В своих занятиях вокалом я на протяжении многих лет находила подтверждение этому — когда я занималась оперным вокалом — у меня сильный голос, им сложно управлять. Как любая система, чем сложнее она, тем труднее даётся управление. Так вот занятия оперным вокалом у меня были у двух педагогов — моя первая учительница (Яна, с благодарностью к ней, её урокам и тому прекрасному времени!) обращалась к моему воображение и через воображение, представление образами нот, мелодий, скачков и музыкальных фраз мы делали с ней невообразимые вещи, мой голосовой диапазон был расширен вверх просто до невообразимых пределов при этом это не стоило мне физической боли, никакой! Это были усилия, но скорее усилия предельной концентрации. Позже я брала уроки у другого педагога и он утверждал "оперное пение — противоестественный процесс"… И вот не пошла у нас с ним, нового не вышло, да и уже имеющееся стало трудно делать.

Прошло время и я решила попробовать новое для себя — пение в речевом регистре. Это приближённо можно назвать эстрадным пением, но это качественно иной процесс нежели привычно воспринимается эстрада. Здесь тоже произошли изменения голоса — совершенно иные ощущения внутри, голос расширил диапазон вниз, стал более тяжёлым и объёмным и я узнала как можно без физических усилий добиваться громкого голоса естественного произношения… Если что-то делала по-старому, или зажимала связки, то звук просто не шёл или дикая боль останавливала и моя преподавательница (Нина, и к ней с любовью и благодарностью!) твердила мне: "Твоё горло — тебе помощник, становится больно, пережимается — делаешь что-то неверно!"

Тело и вправду наш помощник — если больно, то что-то неверно…

А ещё о выборе и осознанности подумалось…

Ведь вся жизнь — это выбор. Осознанный, когда мы чётко видим и понимаем, что вот именно сейчас я выбираю такую форму реагирования, именно сейчас я выбираю такую форму поведения… Либо неосознанный — благодаря сложившейся привычке, жизненному сценарию, впитанному в детстве…

А не упускаем ли мы ощущения чуда, когда каждую секунду осознаём происходящее? Не перестаём ли мы верить в нечто большее, когда все выводим на уровень осознанности… так ли это необходимо постоянно быть осознанным или иногда все же можно предаваться потоку!

за это ощущение чуда я люблю расстановки, когда нечто большее словно несёт тебя по волнам, это невероятное ощущение!

Кто-то возможно упрекнёт меня в том, что мне кажется, я путаю осознанность с контролем и рационализацией.

Возможно!

Для меня инструмент осознания — это как выход из ситуации стресса. Как способ возвращение себя в момент происходящего, как способ найти ресурс при его недостаточности.

Люблю наблюдать за маленькими детьми — чудесно как они живут в том самом моменте "здесь и сейчас" — они просто радуются! Упал — поднялся, побежал дальше… нет застревания над произошедшим… это взрослые успевают научить, что "надо" и как "правильно"… а ребёнок — сидит хныкает, слезы ручьём и тут же увидел что-то интересное — пролетающую стрекозу и радостно с воплями счастья помчался за ней вдогонку!!!

Вот у кого стоит поучиться smiley. Они мастера жизни!

Мне ближе понятие "выход за рамки" — для меня это то, когда ты делаешь что-то новое, неожиданное и необычное для себя. И именно тогда ты растёшь! Не в понимании, что становишься старше, а что становишься больше!

У меня есть замечательный друг, который сам умеет совершать подвиги и учит этому других людей. Он предлагает всем делать 1 подвиг в день! И в этом случае подвиг — это именно что-то новое для тебя, то, что требует усилий или то, что ты никогда не делал раньше, возможно то, чего ты боишься. И так тоже можно стать больше.

Больше, чем ты был вчера, больше, чем ты мог вчера, а значит вместе с тобой выросли и твои возможности.

Позволяйте себе большее!

Уже 32 голоса
Оцените статью
0
0
0
Автор
 Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград).
Источник
Авторская статья. Публикуется впервые.
Дата публикации
10 июля 2019.
Рубрики
Личная эффективность;
Тренинги для руководителей;
Управление персоналом.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Анастасия Гончарова (Волгоград).
Организаторы
 Анастасия Гончарова (Волгоград).
Направления
 Личная эффективность,   Профайлинг,   Психология и психотерапия,   Тайм-менеджмент,   Эффективный руководитель.

Тренинги автора в других городах

23 апреля Пятница, 19:00
2 часа
Волгоград
Практикум "Убедительная речь". Приёмы убедительной аргументации
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
 
25 июня Пятница, 19:00
2 часа
Волгоград
Летняя школа Речевых Импровизаций. Умение выступать и рассказывать истории
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
 

Статьи по теме свернуть ↑

Снятие стресса. 14 неординарных способов 

Рекомендации — применяйте и живите без стресса!

Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма.

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники —…

Читать дальше

Анастасия Гончарова
29
Комментарии
0

Статьи автора

Как создать себе настроение в межсезонье. Поддержка себя 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Влияет ли сезонность на ментальное здоровье и состояние человека? Вопрос неоднозначный и для меня, и по тем научным исследованиям, что мне знакомы.
Любая смена времени года как фактор возможного ухудшения состояния (?), для меня это скорее как возможность стать более внимательным и заботливым к себе… Читать дальше

5
Комментарии
0

Осознанное дыхание как путь к управлению своим состоянием 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Практика осознанного дыхания как ключ к управлению своим состоянием.
Почему важно для бизнеса и почему размещаю статью здесь — в бизнес-процессах важно принимать адекватные решения. Именно дыхание помогает быть в состоянии принятия решения и действовать быстро и эффективно.
Осознанность вообще… Читать дальше

19
Комментарии
0

Зачем тебе выступать? 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Зачем тебе выступать?

Когда я задаю этот вопрос участникам своего курса, чаще всего слышу в ответ:

  • "Ясно выражать свои мысли",
  • "Я хочу быть услышанным",
  • "Я хочу, чтобы меня слышали и слушали", "Хочу, чтобы меня понимали".

И это очень важный вопрос вначале нашего совместного пути.
Важно, чтобы человек… Читать дальше

34
Комментарии
0

Как мы затыкаем людям рот 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Предлагаю вашему вниманию выдержки из работ Мюриэл Шиффмана.
Общение представляет собой двусторонний процесс. Общение существует только если есть обмен — обмен мнениями, вниманием, мыслями. Это предполагает уважение к собеседнику, его словам, мнению и его чувствам.
Помимо выражения своих чувств… Читать дальше

38
Комментарии
0
Другие статьи автора 7

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Илья Александров обещанный бонус л2-л5 с 11.01 по 10.03

МЕГА события  ↑

23.04.2021 Тренинг "Методы Помощи"
19.05.2021 Курс повышения квалификации "Главный бухгалтер цифровой эпохи: новые тренды, ведение налогового и бухгалтерского учёта, подготовка финансовой отчётности"
31.05.2021 "Устойчивое развитие, совершенствование и повышение результативности системы менеджмента качества"
03.06.2021 Онлайн-семинар "Тони Роббинс! Раскрой свой скрытый потенциал"
Все МЕГА-события
РФОП обещанный бонус Л2-Л5

Приезжают

Тони Роббинс, Великобритания

Тони Роббинс (Великобритания) Онлайн-семинар "Тони Роббинс! Раскрой свой скрытый потенциал"

Корпоративное обучение и услуги

Корпоративный тренинг для руководителей: Делегирование полномочий и постановка задач сотрудникам" 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Корпоративный курс "Тайм-менеджмент: организационное развитие и управление временем" 
Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Корпоративный курс "Новый взгляд на переговоры. Актуальные тренды и современные переговорные технологии" 
Корпоративный онлайн-чемпионат по переговорам 
Корпоративный тренинг "Бест селлер. Правила успешных сделок" для отделов продаж В2В и В2С 
Корпоративный курс "Практический курс по эффективным закупкам" 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Индивидуальное консультирование и обучение персонала — Бизнес-школа SRC 
Корпоративный курс "Большая школа продаж. Базовые знания, инструменты и компетенции" 
Корпоративная программа "Аудит поставщика". Программа повышения квалификации 
Корпоративный курс "Лидерство. Курс для руководителей" 
Все предложения
Профи карьера бонус

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Мастерская общения "Первый контакт"
  3. Бизнес-школа SRC
  4. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  5. Центр Деловых Коммуникаций "ИГРОКС"
  6. РФОП — Российский Фонд Образовательных Программ "Экономика и управление"
  7. Синергия "Центр Альтернатив"
Все компании

Популярные статьи

Арбитраж трафика для новичков: что такое арбитраж трафика и с чего начать  
Арбитраж трафика для начинающих. Как сделать первые шаги легче?
В этой статье мы просто…
Типы Facebook аккаунтов, которые подойдут для арбитража в 2021 году 
Всем привет! На связи команда nashiba.
Сегодня расскажем об особенностях брут…
Ищите новую работу и проходите собеседование? Посмотрите рекомендации специалиста, которые помогут вам обрести большую уверенность в этот период перемен!  
Время перемен, приходящих в нашу жизнь, как правило позитивно сказывается на будущем…
Онлайн-кассы для онлайн-школы 
Несколько лет назад на российском рынке ввели онлайн-кассы. Они являются обязательными…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/vyhod_za_ramki_podvigi_zhizni/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?