Кем вы хотели стать, когда вырастите? Помните свои безумные мечты? Что это было: космонавт, врач, балерина, путешественник?
Мы вырастаем и идём в школы, институты, на работы. Ищем стабильность и даже находим ее. А через много лет понимаем, что занимались совсем не тем. Но как же страшно оставить "стабильность" и начать жить так, как мы действительно хотим. Сразу появляется много вопросов: на что жить, как кормить семью, что подумают близкие, если я уйду со своей статусной работы? А чем же я действительно хочу заниматься? Давайте посмотрим, какие методы могут помочь найти своё призвание.
Расставьте приоритеты ценностей
Чтобы жить в соответствии со своими ценностями, надо их определить. Составьте свой список ценностей. Например, семья, работа, любовь, деньги, бизнес, творчество. И расставьте их по местам: на первое место самое важное, на последнее — менее. Это упражнение лучше делать сразу после пробуждения. Так, будет меньше вероятности дать социально желаемый ответ. Слушайте себя. Не пугайтесь, если семья окажется не на первом месте. Это вовсе не значит, что вы плохая мать, жена или дочь.
Какие у вас таланты
Вселенная не зря даёт нам таланты. Даже если вам кажется, что вы абсолютная бездарность — это не так. Таланты есть у всех. Просто у кого-то они не такие явные, как, например, у поэтов или музыкантов. Но это вовсе не означает, что их нет. Какие у вас сильные стороны? Напишите 15 пунктов о том, что у вас получается хорошо. Это может быть приготовление вкусных блюд, игры с ребёнком, рисование. А может, вы хорошо умеете слушать или давать дельные советы. Взгляните на этот список. Что из перечисленного приносит вам удовольствие?
Утренние страницы
Ведение дневника тренирует осознанность, позволяет вести диалог с подсознанием. А именно в подсознании находятся ответы на все ваши сокровенные вопросы. В своей книге "Путь художника" Джулия Кэмерон рекомендует двенадцать недель вести утренние страницы. Именно по истечении этого времени вы отыщите своё истинное призвание. Попробуйте. Вдруг ваш талант — писательство.
Возьмите ответственность на себя
Мы привыкли, что за нас решают: сначала родители, потом школа — институт, потом жена-муж. Это очень удобно, правда, когда ответственность лежит на других. Но если вы хотите найти своё истинное призвание, то надо взять ответственность на себя. Начните с малого, с заботы о себе. Ведь мы готовы заботиться о ком угодно. А про себя забываем. И перестаньте винить в своих неприятностях окружающих. Это непросто и страшно, но сделать это нужно. Вы сами решаете, будет ли ваша жизнь счастливой или нет.
Медитируйте
Плюсов регулярной медитации несметное множество. Медитации помогают расслабляться, концентрироваться, даже поднимают иммунитет. Но что особенно важно, медитация делает вашу жизнь осознанной. Вы получаете навык жить здесь и сейчас, познаете себя, учитесь быть счастливым независимо от внешних обстоятельств. Вы сможете слушать и слышать себя, свои истинные желания. Существует множество техник медитаций. Некоторые из них я применяю на своих мастер-классах. Вы можете начать с самой простой: медитации на дыхание. Вам потребуется 15 минут времени и тихое место. Сядьте в удобной позе, закройте глаза, спина обязательно должна быть прямой. Несколько минут просто наблюдайте за дыханием. Почувствуйте, как воздух входит и покидает ваше тело. Дышите медленно и глубоко. В голове будут крутиться разные мысли, планы на следующий день. Вероятно, вы вспомните, что забыли закинуть белье в стирку или погладить рубашки. Просто наблюдайте за своими мыслями. Расслабляйтесь, улыбайтесь и дышите!
Конечно, это далеко не все способы, чтобы найти своё истинное предназначение. Но внедряя эти несложные методы, можно много нового узнать о себе, открыть себя истинного. Вы удивитесь, сколько интересных тайн скрывает подсознание.
версия для печати
