Начался новый учебный год. А значит, и самая горячая и беспокойная пора у учеников 11-х классов, их учителей и родителей. Впереди год упорной учёбы, бессонных ночей, переживаний, и судьбоносные, не побоимся этого слова, ЕГЭ. Коучинговая компания Next level предлагает статью школьного психолога и коуча Ирины Широковой "Как правильно готовиться к ЕГЭ"
Вот уже 8 лет как я работаю психологом в школе. И все эти 8 лет веду программу для будущих выпускников "Психологическая подготовка к ЕГЭ". В своей работе я использую коучинговые инструменты — они помогают ребятам заглянуть в будущее и понять, что сегодня они могут сделать, чтобы стать успешными. Надеюсь, мой опыт, как правильно готовиться к ЕГЭ, будет полезен и педагогам, и родителям.
Вообще, такая программа весьма уместна в любой школе: ведь ЕГЭ на период выпускного класса — самая большая "головная боль" старшеклассника. Да и окружающих его взрослых тоже. Но есть один нюанс. Программа нужная, правильная, но эффективной она может быть только в том случае, если ребёнок приходит по собственному желанию, без принуждения. А это не всегда так.
Основная проблема — дети не до конца понимают, зачем им это нужно. Репетиторы, дополнительные занятия по предмету — это понятно, это стандарт, а вот психология и коучинг — зачем, что даст? Многие считают, что такие занятия научат быстро успокаиваться. Но это, как ребята говорят, они и сами могут. Зачем время тратить, если его и так мало?
Свою программу я переделывала раз пять, наверное. И вот последний раз решила начать с того, чтобы вместе с ребятами осознать её целесообразность и полезность для них самих. И поскольку я активно практикую коучинг, решила использовать для этого один из инструментов — "Колесо целей".
На самой первой встрече, именно на той, куда ребят ещё "загоняют" учителя или родители, я задала вопрос: "Как вы считаете, чем каждому из вас может быть полезен этот курс?"
Как правило, ученики много говорят о том, что для них может быть важно, полезно, нужно, ценно… словами родителей или учителей. Но вот их личное мнение проявляется очень редко, ведь оно взрослых, как правило, не интересует. А именно в этом понимании ценности и важности для себя лежит залог успеха ребёнка не только в программе, но и сдаче ЕГЭ, и выборе жизненного пути.
Мой вопрос стал для них неожиданностью. Поэтому и ответов было немного. "Научимся быстро успокаиваться", "Справляться со стрессом", "Станем увереннее в себе" и т.п. — все это то, о чем говорит им старшее поколение. И пока это не их желания и стремления, не их потребность.
Дальше было обсуждение: чем психологическая подготовка вообще помогает, где применять знания и навыки, какие личные задачи в жизни вообще, и перед экзаменами, в частности, можно решить с помощью психологии и коучинга…
"А вообще, от чего зависит успешная сдача экзамена?" — это вопрос заставил ребят задуматься. Накидали идей, посмеялись и совместными усилиями вывели несколько ресурсов, которые и станут основой успешной сдачи:
- Правильно поставленные цели.
- Хорошо развитые познавательны процессы (память, внимание, мышление, восприятие, воображение).
- Уверенность в себе и своих силах.
- Умение справляться со стрессовыми ситуациями.
- Хорошее здоровье и умение о нем заботиться.
- Своевременное освоение программных предметных курсов.
- Эффективное управление своими эмоциями.
- Умение видеть в любом событии позитивные моменты.
- Поддержка близких (родителей, друзей, учителей…).
- Ну и должно же хоть немножко повезти
.
. Записали, обсудили, приняли каждый для себя. Кто-то что-то себе ещё добавил или убрал. В общем, у каждого получился свой "наборчик" — своё "Колесо ресурсов при подготовке к ЕГЭ". Это и стало в дальнейшем планом работы по программе. Но в начале пути почти каждый из участников считал, что у него уже все это есть в достаточном количестве.
Следующий шаг — стали разбираться, как каждый пункт из этого плана выглядит по максимуму — на 10 из 10-ти. Что "на десятку" значит "уверенность в себе" или "поддержка близких"? Вот тут у каждого появилась своя идеальная картинка и получились свои критерии максимума. Но ведь именно это важно и ценно — каждый теперь представлял, чего он хочет по каждому из направлений.
Ну и вот следующий шаг — "Определите, на сколько баллов по 10-ти бальной шкале вы оцениваете каждый критерий сейчас?". И снова индивидуально, у каждого свои уровни, причём стало видно, кому, чего и насколько недостает.
После такой работы многим стало понятно, чем каждый будет заниматься на программе и за её рамками. Появилась некая осознанность: "мне это нужно, и я знаю, насколько".
На других занятиях мы конкретно по каждому критерию работали: по каким-то больше, по каким-то меньше — все зависело от текущего запроса. Но это уже совсем другая история…
А потом одна из учениц мне вот такую картинку после занятия сделала. Приятно.
