Cегодня огромный блок запросов к психологам и другим специалистам поддерживающих профессий звучит приблизительно так: "Как вернуть ресурсное состояние, Как найти в себе силы, чтобы жить и работать, Как преодолеть свои страхи, Как не "залипать" в негативных переживаниях?"
И вопросы эти задают не пожилые люди, сидящие на лавочке, вопросы — от взрослых, образованных людей, работающих в серьёзных бизнес-компаниях.
Компании, как отклик на угнетённое состояние сотрудников, граничащее с выгоранием, приглашают спикеров сделать 1-2-х-часовые выступления с целью подбодрить, вдохновить, активировать ресурсное состояние участников.
Нужно нам или нет ресурсное состояние — этот вопрос сомнение не вызывает: очень нужно!
Только искать его, друзья, мы ходим не в ту сторону…
Спросите себя: "Когда у вас возникает сложность или проблема, куда вы обращаетесь? Где ищите опору?" Найдутся те, кто честно скажет: "Хочется, чтобы мою сложность, проблему решил кто-то, не я!" То есть, в этом случае человек обращается к внешнему источнику за поддержкой себя. "Не всё", — скажите вы! Да, это так, не всё, и вы будете правы. Все зависит от того, где находится локус контроля человека и какую копинг-стратегию (копинг — это действия, предпринимаемые человеком, чтобы справиться со стрессом) управления стрессовой ситуацией вы выбираете.
Под локусом контроля в психологии понимается свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам.
Склонность приписывать результаты деятельности внешним факторам называется внешним локусом контроля (экстернальностью).
Склонность приписывать результаты деятельности внутренним факторам называется внутренним локусом контроля (интернальностью).
Может возникнуть вопрос о связи локуса контроля и состояния личности. Этот вопрос, конечно, изучается специалистами.
К примеру, исследование влияния локуса контроля на способности к самоуправлению проводила Е.С. Плотникова. В результате её исследований было установлено, что выраженный интегральный локус контроля часто совпадает с высоким уровнем развития способности к самоуправлению и автономии личности.
Говоря о копинг-стратегиях, также есть интересные исследования.
К примеру, Титова Мария в диссертационном исследовании, изучая педагогов и операторов, рассматривает влияние саморегуляции на успешность деятельности.
Вот её результаты: "Сравнительный анализ форм преодоления инновационной напряжённости выявил разную эффективность копинг-поведения. У преподавателей с преобладанием осторожного и неконфликтного копинга практически отсутствуют деструктивные изменения личности и рабочего поведения; при этом их оценка рабочей ситуации наиболее позитивна. У преподавателей с типичным избегающим копинг-поведением есть тенденция к накоплению негативной симптоматики, что ставит под сомнение адекватность применяемых приёмов саморегуляции требованиям пролонгированной напряжённости. У преподавателей, часто активизирующих организационно неодобряемое копинг-поведение (по типу агрессивного отреагирования и противопоставления себя другим) наиболее выражены хроническое утомление, присутствуют все признаки выгорания и наименее благоприятна оценка рабочей ситуации".
Бывают сложные времена, но известно, что наш мозг способен адаптироваться к невероятным условиям, он нацелен на выживание. В тоже самое время, он сканирует угрозы.
Хорошая новость в том, что реакции мозга, обеспечивающие выживание — не основываются на врождённых нейронных связях! Наш мозг сам выстраивает внутренние связи на основе нашего опыта, сам ищет, от чего ему будет сегодня хорошо или плохо…
У каждого из нас есть, так называемые, фильтры "Угроза" и "Награда", через которые мы сканируем все ситуации, в которых оказываемся.
Важно помнить, то, на что мы нацелены, то и увидим.
Мы все хотим быть в форме, как сегодня принято говорить, "В ресурсе".
Друзья, важно обратиться к собственным ресурсам.
Уверенность в ВАС! С ней просто нужно встретиться.
Мы, в Институте Управления Ресурсностью, считаем, важно активировать 4 сферы, 4 направления развития личности, что отражено в модели развития ресурсности "ПУСК": Понимание, Управление, Состояние, Коммуникации.
Под "Пониманием" мы подразумеваем сложенный концепт личности: принципы, правила, систему ценности человека, как он воспринимает мир и себя в этом мире. Какие установки у данной личности преобладают: "Мне все должны, Счастья нет, Верить никому нельзя" или "Смелость города берет, Все в твоих руках…".
Под "Управлением" мы понимаем, способность человека справиться со своими, в первую очередь, рабочими задачами. Как данный человек повышает свою эффективность. А вот важно ли ему повысить эффективность — этот вопрос касается Понимания!
Под "Состоянием" мы понимаем способность человека сохранять устойчивое состояние энергии и работоспособности, конечно, умение самому справляться со стрессами, то есть, его жизнестойкость.
Под "Коммуникациями" мы понимаем способность личности сформировать и поддержать контакты с "миром", умение строить прочные социальные связи, умение говорить так, чтобы вас услышали…и ещё много того, что помогает нам легко переходить от "Я" к "Мы" и обратно.
Легко ли самому развить каждую сторону своей жизни. И да, и нет! Жизнь сегодня такая стремительная, что невозможно уследить самому за новейшими инструментами и технологиями, которые наработало человечество.
Мы разработали ряд краткосрочных и пролонгированных программ, которые помогают активировать ресурсность личности.
Речь идёт и о сотрудниках, и о руководителях. Сейчас идёт набор в программу для руководителей от экспертов-практиков "Запуск ресурсности лидера в нестабильном мире". 4-х модульная программа с экспертами-практиками в областях осознанности, ресурсности, управлении проектами и коммуникациями. Спикеры готовы щедро делиться своим опытом, рабочими инструментами и видением, как быть эффективным руководителем в постоянно меняющихся условиях. Уже в процессе программы участники на практике внедрят полученные знания.
