Рисуй свою смелость

Приглашаем вас на арт-тренинг

"Рисуй свою смелость: искусство преодоления страхов", где вы

• Узнаете больше о природе страха
• Поймёте природу страха: узнаете о психофизиологических особенностях этой эмоции и её влиянии на достижение целей.
• Освоите методы борьбы со страхом
• Освоите инструменты преодоления: изучите практические методы работы со страхом и найдёте свой индивидуальный подход.
• Научитесь изображать страх
• Погрузитесь в мир японской живописи: освоите техники суми-э и японской каллиграфии как инструмент медитации и самовыражения

Программа практикума

1. Теория эмоций: понятие страха и его психофизиологические свойства. Исследуем, что такое страх, его роль и влияние на организм и поведение.
2. Коучинговые инструменты: как страх влияет на достижение целей. Откроем, как страх может стать препятствием на пути к успеху.
3. Техники работы со страхом. Изучим эффективные методы и практики для управления и уменьшения страха.
4. Символика японской живописи и её влияние на самовыражение. Погрузимся в мир японской живописи и раскроем, как её символика помогает в самовыражении и борьбе с ощущением страха.
5. Преодоление страхов: творческий подход к преодолению внутренних барьеров с помощью живописи и каллиграфии. Освободим внутренние барьеры с помощью искусства живописи тушью суми-э и японской каллиграфии, преодолевая страхи творческим путём.
6. Подведение итогов и выработка копинг-стратегий для борьбы со страхом

Ведущие

Альбина Яхина — бизнес-тренер, коуч ICF, более 10 лет в сфере обучения персонала. Работала с крупнейшими российскими компаниями: Торговая Компания "Мегаполис", СК Сбербанк, МТС, Деловые Линии и др.

Марина Сабурова — арт-терапевт и эксперт по японскому искусству с международным опытом. Более 10 лет проводит занятия по японской живописи в России, Франции и Пакистане, создаёт арт-программы, совмещающие японскую живопись и арт-терапию, фототерапию, кинотерапию. Проводила арт-тренинги для сотрудников и студентов Российской Экономической Школы, ВШЭ, Сколково, Сколтеха, Дома творчества "Переделкино" и др.