Не так важно, в какой сфере работает человек, если он делает своё дело с полной отдачей сил и энергии. Люди, которые много и интенсивно трудятся, испытывают нехватку времени для решения задач и сильное напряжение на работе. Именно хорошие работники подвержены высокому риску профессиональной деформации. Вопрос, плохо это или хорошо, остаётся дискуссионным.
Что такое профдеформация и как она проявляется
Профдеформация с точки зрения психологии — когнитивное искажение. Оно проявляется в том, что специалисты в своей области со временем начинают воспринимать окружающий мир как продолжение сферы своего профессионального влияния. Их мышление становится туннельным, как в стрессовой ситуации. С позиций психологии в подобном состоянии человек будет опираться лишь на те данные, которые свидетельствуют о его правоте.
Люди с устойчивой профдеформацией зачастую решают встающие на пути проблемы с позиции своей профессиональной роли. Причём, в ситуациях, не связанных с работой. Такое состояние может негативно отражаться на взаимоотношениях в других социальных группах: семья, друзья, малознакомые новые группы. Касается это когнитивного искажения и образа действий, алгоритма принятия решений.
К любой входящей информации применяются знакомые паттерны поведения, собственные стереотипы. Причём, решения зачастую принимаются мгновенно, с полной уверенностью, что других приемлемых вариантов не существует. Профдеформация мешает анализировать события во всей полноте, не позволяя адекватно оценить ситуацию. Однако, в какие-то моменты человек может заподозрить неладное. Особенно, когда элементарная внешняя задача не хочет решаться по удобным шаблонам.
Как распознать у себя профдеформацию
Обнаружить профдеформацию гораздо проще у других, чем у себя, но признаки будут схожими:
- Частое использование рабочей терминологии для описания задач, проблем.
- Узкий и повторяющийся набор способов реагирования на разнообразные ситуации вне рабочей сферы.
- Сложности в общении с другими людьми вне своей профессии.
- Снижение интереса к другими областям своей жизни: общение, здоровье, творчество и др.
Чем опасна профдеформация
С точки зрения трудовой деятельности профдеформация полезна — человек погружается в узкую область, развивает навыки до высокого уровня, становится экспертом, эффективным и успешным сотрудником. С личной же стороны все не очень хорошо. Со временем человек мыслит более узкими категориями и теряет возможность исследовать проблему под разными ракурсами. Так или иначе он будет двигаться в направлении социальной изоляции, что может затронуть и близкий круг общения.
В результате профессиональной деформации может развиться и более серьёзная проблема. Речь идёт об истощении эмоций и выгорании. Нередко меняется личность — появляется чувство превосходства и собственной незаменимости. В подобных случаях обращение к психологу было бы неплохим решением, но сложность в том, что носители приобретённого когнитивного искажения у себя его не замечают. Объяснение простое — таков защитный механизм нашей психики и её высокая адаптивность к условиям жизни.
Кого беспокоит профдеформация: исследование
Профессиональную деформацию в последнее время пристально изучают, например, в 2022 году медицинский агрегатор Budu и HeadHunter провели опрос на эту тему, в котором приняли участие респонденты разного пола, возраста, а также обладающие разным стажем работы. Согласно данным исследования получился неоднозначный портрет сотрудника с профдеформацией:
Признаки профдеформации отметили у себя около трети опрошенных женщин в возрасте от 25 до 35 лет, имеющие стаж работы в профессии от шести до десяти лет.
- Более половины всех опрошенных не намерены бороться с когнитивным искажением, многие вовсе отрицают его.
- Мнения о негативности явления разделились приблизительно поровну.
- Обеспокоенность профдеформацией выразили более возрастные специалисты — люди от 35 до 45 лет, а также сотрудники старше 55 лет.
В целом поставленная исследователями проблема не вызвала сильного беспокойства у опрашиваемых по вышеописанным причинам.
Однако, для людей, которых беспокоят негативные последствия такого состояния, вопрос с устойчивой профессиональной деформацией далеко не праздный. Особенно, если ощущается профессиональное выгорание, снижение уровня эмоциональных реакций. Обеспокоены и те, кому мешают жить ухудшающиеся отношения с близкими, друзьями и коллегами по работе. Кардинальное решение о смене работы или деятельности не кажется реальным в наши времена, единицы готовы на такие серьёзные поступки.
Как бороться с профдеформацией, не меняя профессию
Опираясь на опыт работы с профессиональным выгоранием, психологи обозначают вполне доступные решения. Среди рекомендаций довольно простые вещи:
- Найти новое или возобновить старое хобби, увлечение, не связанное с профессией.
- Разграничивать время работы и личное, не отнимать у себя и близких часы и дни в пользу решения рабочих задач.
- Использовать простые психологические и социальные практики: наблюдение за собой, расширение круга общения.
Особое значение имеет само понимание проблемы возникновения профдеформации и негативных последствий, к которым она может привести. Слияние с ролью профессионала, специалиста во всех аспектах жизни зачастую приводит к проблемам. Если человек их заметил, то шаг в сторону решения уже сделан. Работа, профессия, призвание — важные и определяющие для человека вещи, их нужно ценить и оберегать.
