Практикум по выработке антистрессового поведения "Витамин АнтиСтресс"

Жизнь интересна, насыщена, хочется так много успеть и на все нужны энергия, силы и, конечно, хорошее настроение!

Но… Чем больше событий, оказывается тем быстрее устаёшь… Откуда усталость?! Стресс. Стресс — слово, которое часто можно услышать, но не каждый знает, что же с ним делать, если встретишься в лицо, да ещё и не каждый сможет узнать этого "зверька" в лицо.

Цели тренинга: психологическая "разгрузка" участников, знакомство с техниками управления стрессом, формирование эффективных антистрессовых навыков.

Сделаем всё, чтобы забыть и слово-то такое!!! Стресс.

На занятии анализируются конкретные ситуации, которые участники смогут доверить группе — это работа с вашими случаями, связанными с вашей жизнью, работой, делом, близкими людьми, общением, с тем, что для вас важно.

О чём будем говорить ещё:

• копинг-стратегии,
• преодоление стрессовых состояний,
• поведение в конфликтных ситуациях,
• приёмы саморегуляции,
• профилактика стресса,
• техники восстановления и самопомощь в стрессовых ситуациях,
• позитивный подход.

Тренинг происходит в режиме групповых дискуссий, мини-лекций, ролевых игр, интерактивных упражнений, арт-терапевтических техник и психотехник.

Каждый из участников сможет самостоятельно обратиться к вопросу: как сделать жизнь полноценной, а личность — гармоничной.

Тема профилактики стресса — одна из самых важных тем для людей всех возрастов, будь то руководители, топ-менеджеры, студенты, работающая команда, коллектив компании, именно поэтому возможно проводить практикум "Витамин антистресс" для группы организованно. Об этом можно создать со мной договорённости, обсудить все моменты со мной по тел.

Уделяйте внимание важному!