Буквально на днях прочитал статью о принципе "одной минуты". Идея этого принципа состоит в том что человек который применяет эту технику регулярно, может избавиться от лени.
Эта методика пришла из Японии и автором является Масааки Имаи. С помощью этого методы вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущая успех и победу. Самое интересное что с помощью подобных техник формируется внутренний стержень, другими словами вы можете уменьшить дельту между хотеть и сделать.
Как консультант, достаточно часто сталкиваюсь с запросами связанными с неуверенностью в собственных силах, с тем что люди регулярно начинают и не заканчивают. Не получается у людей доводить начатое до конца. Происходит это по разным причинам, то это нехватка времени, сил, энергии, может быть забываю, помешали, на кого то тратил время и на себя не хватило, часто мы себе не позволяем доделать, боимся результата. В общем не хватает внутренней силы двигаться от старта до финала с нарастающим энтузиазмом.
Посему у меня возник вопрос как помочь людям сформировать внутренний стержень, внутреннюю силу принимать решения и идти до результата.
Метод найден. Техника о которой пойдёт речь дальше позволяет, научиться видеть системно то к чему вы хотите прийти, т.е. видеть весь процесс от конечного результата до того момента где вы находитесь сейчас. Понимая куда идти и что в пути может понадобится, будет намного проще. Техника позволяет разбудить внутреннюю силу действовать на достижение результата, сформировать стойкость характера, навык заканчивать, уверенность. Ведь внутренняя сила нужна не только для того что бы действовать. Вспомните или посмотрите вокруг, и вы увидите как люди получают то что желают и это очень часто не то что им хочется. Внутренняя сила Важна ещё потому, что мы можем управлять своими желаниями, в итоге получая то от чего будем счастливы.
Думаю Вам уже стало интересно что же это за метод. Действия достаточно просты.
Первое что нужно сделать — это выбрать для методики любой простой предмет который Вам импонирует, например зажигалка, ручка, лист бумаги или зубочистка.
Второе, нужно определить в какое время вы будете делать технику. Для работы вам понадобиться 15–30 минут и лучше выбирать время утром, пока голова ещё свежая. Например утренняя прогулка в парке или дома, там где Вам никто мешать не будет.
Третье, Ваша задача в уме воспроизвести весь этап создания предмета до финала, конечного результата. Причём воспроизвести необходимо не в виде слов или списка действий, а в голове должна быть картинка, фильм каждого этапа производства предмета. В качестве примера возьмём зубочистку (вы можете взять любой другой предмет).
- Чурбаны деревьев замачивают в воде определённой температуры.
- После чего с них снимают кору и тщательно ошкуривают.
- Чурбачки превращают в шпон.
- Из шпона делают пластинки.
- Затем на станке из пластинок делают соломку которую шлифуют и затачивают с обеих сторон.
Пример достаточно короткий, потому что задача описать технику, а не процесс производства. Ваш фильм должен содержать подробности каждого этапа от начала и до конца.
Четвёртый шаг. Теперь когда вы дошли до финала и получили предмет, необходимо прокрутить весь фильм в самое начало. Представьте что вы нажали на кнопку перемотки и можете видеть как весь фильм идёт в обратной последовательности. Задача дойти до самого начала, когда было только дерево в лесу.
Техника достаточно проста на первый взгляд и начать её делать достаточно просто. Качество фильма с каждым разом будет все красочней и детальней. Основное условие которое должно соблюдаться и только в этом случае техника принесёт результат это регулярность. Если вы приняли вызов после прочтения статьи и решились, результат вы обязательно получите. Только за счёт выполнения этого условия вы формируете внутренний стержень.
Успеха на пути совершенствования.
Спасибо автору книги "Хроники российской саньясы" Владиславу Лебедько, именно в его книге была подсмотрена эта мощнейшая технология.
. Поэтому решение было однозначным "идти".
Умение останавливать внутренний диалог является ключевым условием для успешной жизни
