Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 3
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Елена Кантиль
Новости
Эксперт РШУ рассказал, как вернуть продуктивность после новогодних каникул 
12 января Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый эффективным…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
Год потрясений и нестабильности отступает. Мы входим в период устойчивости и спокойствия…
Эксперт РШУ рассказал, что ждёт российскую экономику в 2021 году 
22 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый финансовым…
Менеджмент изменений 
Сейчас наступили такие времена, когда требования международного стандарта ISO 9001…
Эксперт РШУ рассказал, как правильно ставить цели на год 
15 декабря Русская Школа Управления (РШУ) провела прямой эфир, посвящённый эффективным…
Все новости  

Рекомендуем посетить

  • Тренинг "Цели на Год"
  • Вебинар "Личная эффективность в условиях VUCA-мира"
  • Онлайн-курс обучение гипнозу "Гипноз & Психосоматика"
  • Пранический ретрит
  • Лекция "Как не разрушить отношения ссорами, но и не держать все в себе"
Статьи →

Не позволяй душе лениться

123 просмотра

Как остаться в ясном уме и твёрдой памяти в любом возрасте

Пока мы пребываем в статусе экономически активного населения, или, проще говоря, молоды и бодры, мало кто всерьёз задумывается о том, что нас ожидает в старости. Между тем, когнитивные нарушения возрастного генеза ожидают, как это ни прискорбно, многих. Так, академик Бехтерев, который посвятил свою жизнь изучению мозга, утверждал, что лишь 20% людей дано счастье не растерять свой разум на дорогах жизни. Прямо скажем, утверждение весьма неприятное, если не сказать обидное. Не зря всё-таки народ говорил "Плохому гонцу — первый кнут".

Попробуем разобраться и, если возможно, этот негатив несколько нивелировать.

Во-первых, оценка академика, при всём к нему уважении, является, мягко говоря, преувеличением. По данным ВОЗ, в мире насчитывается 46 млн. больных деменцией (старческим слабоумием) — это много, конечно, но никак не 80%.

Во-вторых, и это главное, среди факторов риска заболевания помимо объективных, таких как возраст, пол (у мужчин маразм развивается чаще), болезни сердечно-сосудистой системы и диабет, наследственные признаки, большую роль играют обстоятельства, на которые мы можем повлиять.

Каким образом?

Прежде всего, здоровая интеллектуальная нагрузка. А как иначе? Мозг, как и мускулы, необходимо поддерживать в тонусе, тогда вероятность того, что он "подведёт", значительно снижается. Учёные выяснили, что вероятность деменции у лиц, занятых умственным трудом, ниже на 23%, а у тех, кто говорит на двух языках, она, если и случается, то на 4,5 года позже.

Развитие эмоциональной сферы. От слабоумия уберегут гибкость, конформность, способность быстро принимать решения. Яркий пример — люди творческие: у них возрастное снижение когнитивных функций происходит на 32% медленнее (Зельдин!).

Что делать, если вы заметили неладное?

  1. Вы болезненно воспринимаете критику, в то время как сами слишком часто критикуете других; вы готовы с упоением рассказывать о чем-то неинтересном собеседнику; вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот — фокус вашего внимания замкнулся на себе.

    Перенесите его на окружающих — заботьтесь о них, интересуйтесь их жизнью! Помните: человек — животное гиперсоциальное, одиночество (даже не физическое, а ментальное) пользы никому не приносит.
  2. Вам не хочется учиться новому, к примеру, вы до сих пор пользуетесь старым кнопочным телефоном; вам трудно сосредоточиться в процессе познания; вы упрощаете себе жизнь, предпочитая ТВ или соцсети книгам — тревожные звоночки!

    Найдите себе хобби, регулярно открывайте для себя что-то новое, требующее изучения. Получите если не ещё одно высшее (трудоёмко всё-таки), то дополнительное образование, например, актёрские курсы!
  3. Вы часто ностальгируете по прежним временам: раньше, дескать, и деревья выше были, и трава зеленее… Может, это отчасти и верно, но жить прошлым — значит не двигаться вперёд.

    Сосредоточьтесь на настоящем (здесь и сейчас) и, конечно, будущем — пусть впереди не вся жизнь, но лучшая её часть! Окружите себя молодыми людьми — благодаря ним вы будете всегда в тренде.
  4. Многие ваши действия сопровождаются ритуалами, например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.

    Смело разрушайте их! Выпейте кофе (а лучше зелёный чай) из другой чашки, отправьтесь на работу другой дорогой, по-другому поздоровайтесь с сослуживцами, почистите зубы не до, а после завтрака… Таких мелочей, которые мы делаем на автомате, много, придумывайте себе каждый день что-то новенькое. Делать всё по-новому, не так, как обычно — это хейокас, индейская практика, полезная для мозга, как и любая импровизация в жизни.
  5. Если у вас случаются немотивированные перепады настроения — раздражительность, депрессия, тревога, — это тоже повод насторожиться, тем более что причин у этого явления — великое множество.

    Попробуйте сменить обстановку: отправьтесь на курорт, сходите в поход, на худой конец, переставьте мебель в квартире. Свежие краски в вашем восприятии дадут гораздо лучший результат, нежели психофармакология: эффективность ноотропов не доказана, а бесконтрольный приём психотропных препаратов других классов скорее повредит.

Разумеется, "прокачивать" мозг можно (и нужно!), не дожидаясь тревожных симптомов. Удивительным образом все вышеперечисленные пункты объединила в курсе игровой импровизации Елена Кантиль. Школа игровой импровизации — это и дополнительное образование, и увлечение, и новые знакомства, и ежедневный хейокас.

Закончить мне хотелось бы всем известным четверостишием Николая Заболоцкого, которое резюмирует всё сказанное выше:

Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,

душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день, и ночь.

Уже 0 голосов
Оцените статью
0
0
0
Автор
 Кантиль.
Источник
Все Тренинги .ру.
Дата публикации
20 июня 2017.
Рубрики
Личная эффективность.

Смотрите также

Направления
 Личная эффективность,   Психология и психотерапия.

Статьи автора

Цель и спонтанность: найти золотую середину 

Кантиль

Про игровую импровизацию есть немало заблуждений. Например, считается, что импровизация — это всегда полная спонтанность. Тотальная. Делаю, что хочу, бегу сразу во все стороны, и это супер! Чем больше меня "прёт и колбасит", тем лучше импровизация. Это неправда! В импровизации ключевой момент — это… Читать дальше

0
Комментарии
0

Как развить вариативность мышления 

Кантиль

Иногда мы оказываемся в ситуациях, когда нужно быстро принимать решение, действовать и видеть варианты развития. Но не всегда это легко удаётся. Мы тормозим, впадаем в ступор, а позже понимаем, что же нужно было сделать или сказать. Как говорится, "хорошая мысля приходит опосля".

Такое торможение связано… Читать дальше

0
Комментарии
0

Как перестать бояться и начать жить 

Кантиль

Слово "бояться" появилось в набившей оскомину фразе, вынесенной в заголовок, неслучайно. Именно страх является основой многих иррациональных фобий и тревог, просто мы этого не осознаём.

Вообще-то, изначально страх — врождённая базовая эмоция — появился на каком-то достаточно давнем этапе эволюции… Читать дальше

0
Комментарии
0

Читайте также

Анастасия Гончарова
(Санкт-Петербург)

Выход за "рамки". Подвиги жизни 

Позволяйте себе большее!!

"Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта", — Нил Уолш.

Прочитала вопрос-утверждение моей приятельницы: "Цель жизни — познание мира через самопознание (ибо не вижу пока другого пути). И если самопознание предполагает саморазвитие, которое происходит вне зоны… Читать дальше

31
Комментарии
0
Наталья Чеснокова
(Новосибирск)

Где моё место? 

Недавно в кафе, мне посчастливилось стать свидетелем разговора, темой которого было качество жизни. Между собой общались совершенно незнакомые мне люди, но, каюсь, мне стало настолько интересно, как же оценивают свою жизнь собеседники, что на время, я превратилась в одно большое ухо с чашкой кофе в руках… Читать дальше

0
Комментарии
0
Роман Голицын
(Нижний Тагил)

О расточительстве. О том зачем мы определяем предназначение 

Приветствую вас всех! Сегодня у нас с вами очередная двойная статья. То есть в одной публикации будет две почти никак не связанные статьи. Почему так? Из-за технических возможностей сайта Все. Тренинги.ру

Статья номер один

Доброго всем дня! Сегодняшнюю статью хотел бы начать с одной фразы, а потом… Читать дальше

2
Комментарии
0
Роман Голицын
(Нижний Тагил)

О мотивационных тренингах. О мотивационных блогах 

Всем доброго времени суток! Сегодня у нас двойная статья. То есть в одной публикации будет две статьи. Почему так? Из-за технических возможностей сайта Все. Тренинги.ру. Поехали!

Статья номер один

О мотивационных тренингах из оперы подпрыгни пять раз и пройди по углям.
Все же знают такие мотивационных… Читать дальше

0
Комментарии
1

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*_* Искусственный интеллект портала "ВсеТренинги.ру" приглашает пройти опрос и вместе сформировать будущее рынка бизнес-образования в 2021 году. Специальный сюрприз: личное аналитическое предсказание для вас ;)
Илья Александров обещанный бонус л2-л5 с 11.01 по 10.03

МЕГА события  ↑

27.01.2021 Тренинг "Цели на Год"
30.01.2021 Онлайн-курс обучение гипнозу "Гипноз & Психосоматика"
06.02.2021 Тренинг Тренеров "Как создавать обучающие программы и успешно"
10.02.2021 "Психология изменений и производственная коммуникация"
Все МЕГА-события

Корпоративное обучение и услуги  ↑

Тренинг по сервису, работе с клиентами, работе с жалобами 
Корпоративный Тренинг "Уверенные продажи" для сотрудников отделов продаж, менеджеров, продавцов (очно, онлайн) 
Корпоративный тренинг "Сложные переговоры" 
Корпоративный тренинг "Работа с возражениями и сопротивлениями клиента" для руководителей, менеджеров отделов продаж, продавцов В2В и В2С 
Корпоративное обучение и услуги сопровождения развития бизнеса 
Онлайн-курс "Финансовое планирование и моделирование для вашего бизнеса. Оперативно строим, применяем, управляем" 
Бесплатный пробный сеанс онлайн-коучинга "Делаем из вас чемпионов своей собственной жизни" 
Корпоративная программа "Мотивация сотрудников и методы управления персоналом. Требования ISO 9001:2015" 
Управленческое консультирование 
Консультирование "Карьерный коучинг" 
Консультации бизнес-психолога. Бережно о рабочих процессах 
Тренинг-проект повышения личной эффективности руководителей 
Корпоративная программа "Человеческий фактор в системе управления" 
Карьерный план развития. Настроить себя на новые результаты 
Программа "GMP+B1/B2.Требования и практика внедрения системы безопасности для производителей кормовых ингридиентов, кормовых добавок, комбикормов и премиксов" 
Корпоративная программа обучения "Аудит процесса" 
Карьерная консультация. Проектирование профессиональной перспективы 
Тренинг управленческих навыков "Управляю эффективно" 
Все предложения

ТОП-7 компаний

  1. Центр Риторики "Искусство Говорить"
  2. Мастерская общения "Первый контакт"
  3. Бизнес-школа SRC
  4. Компания "Арт Бизнес Консалтинг"
  5. Центр образования "Элкод"
  6. Центр Деловых Коммуникаций "Игрокс"
  7. Онлайн Академия Дополнительного Образования EDPRO
Все компании

Популярные статьи

"У меня проблема!!! У меня задача/цель/горе /печаль /тоска…" 
Вы знаете людей, которые так говорят? Наверняка! И многие, будучи людьми чуткими…
Созависимые отношения и ресурсы 
Опять же, делюсь историей одной из консультаций. Долго (для меня долго) искала…
Профориентация ребёнка или Вселенная в вашем доме 
Выбор профессии — вопрос важный как для взрослых, так и для подростков, которым…
Обижаетесь? Злитесь? Негодуете? Хотите мстить? Не хотите прощать? Ненависть и боль? Разочарование? Все сразу? 
С кем не бывает… Бывает и у всех. Но что будете с этим делать? Какой путь вам больше…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2021
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

vsetreningi.ru/articles/ne_pozvolyay_dushe_lenitsya/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?