Все тренинги, семинары, курсы, бизнес, образование, обучение

ВсеТренинги.ру

 Афиша бизнес-мероприятий

в Москве↓
  • Москва
  • Новосибирск
  • Санкт-Петербург
  • Красноярск
  • Екатеринбург
  • Челябинск
  • Нижний Новгород
  • Краснодар
  • Казань
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Екатеринбург
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Киров
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Нальчик
  • Находка
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Псков
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Запорожье
  • Каменец-Подольский
  • Киев
  • Луганск
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Актау
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Ташкент
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Бельгия
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Ирландия
  • Испания
  • Италия
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мексика
  • Молдавия
  • Непал
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Уругвай
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри Ланка
  • Эстония
  • Япония
Войти↓
Войти через:   
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Направления тренингов
  • Бизнес-консультанты
  • Дистанционное обучение
  • Корпоративное обучение и услуги

Библиотека

  • Новости
  • Статьи

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале
  • Аренда залов
  • Статистика портала
  • Контакты портала
↑ Наверх

Содержание

Похожие статьи
Статьи этого автора 10
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 1
Видео 
Расписание 21
Статьи по теме 3
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений
Страх публичных выступлений

Корпоративное обучение и услуги

Бизнес-игры Школы лояльности Юлии Романеевой: практический формат обучения, который меняет мышление и поведение 
Тренинг "Продажи: современные техники и методы, психология общения с клиентом, речевые приёмы влияния в переговорах с клиентом" 
Тестирование jobEQ лидерских и управленческих качеств собственников и руководителей 
Тимбилдинг. Тренинг по командообразованию "Команда Лидеров" 
Корпоративный университет MBA по подписке. Безлимитная подписка на курсы бизнес-образования и программы MBA в онлайн-формате для сотрудников вашей компании 
Личная терапия и обучение с опытным психотерапевтом 
Тренинг по навыкам переговоров: "Переговорщик PRO: как побеждать, сохраняя отношения" 
Организация и модерация деловых и образовательных мероприятий 
Тренинг по эмоциональному интеллекту от Кирилла Стёпина — коуча №1 по эмоциям и коммуникации 
Психодинамический психолог глубинно-ориентированного направления в психотерапии. Индивидуальное консультирование 
Тренинг: "B2B-продажи нового уровня: SPIN-технология прибыльных сделок" 
Тренинг "Оптовая продажа строительных материалов в ПГС (промышленном и гражданском строительстве)" 
Игропрактика! Новая востребованная профессия. Стань ведущим трансформационной игры, получи востребованную профессию Игропрактика и зарабатывай на любимом деле! 
Описание и оптимизация бизнес-процессов 
Управление бизнес-процессами в организациях: порядок описания и внедрения 
Сторителлинг, свобода общения, речевая импровизация, ораторское мастерство, публичные выступления 
Экспресс-диагностика бизнеса за 3 дня 
"Управление изменениями". Корпоративный Тренинг для руководителей 
Сеанс эмоционального и ментального баланса в Зеркале Козырева 
Программа обучения для сотрудников отделов продаж "Активные продажи. Выжать максимум!" 
Стратегическая сессия 
Модульная Программа "Владельческая эффективность, преемственность & Corporate Governance" 
Разговорный гипноз. Обучение индивидуально и на тренингах. В коммуникации, в продажах, в переговорах 
Франшиза Coral Travel. Специальный проект для партнёров без опыта 
Как быстрее прийти к успеху в делах и отношениях, убрав подсознательные блоки 
Эффективный коучинг 
Самоокупаемая Программа обучения руководителей. ROI > 400%. Как стать эффективным руководителем и лидером 
Все предложения

Статьи →

Страх публичных выступлений

19139 просмотров

Не бойся говорить!!!

Ко мне на консультацию и на групповые занятия люди часто приходят с таким запросом: "Хочу перестать волноваться перед выступлениями", "Хочу не боятся выступать", "Я безумно боюсь публичных выступлений", "На совещании, когда мне предоставляется слово, я жутко волнуюсь и хочу провалиться под землю, а уж точно ничего не говорить…", "Я ведь всё знаю, я и разговаривать в жизни умею хорошо, а дают микрофон и всё… ступор" и т.д. и т.п.

И что я говорю в ответ? — "Волноваться — это нормально!" и на это бывает я слышу: "Но ведь я эксперт в своём деле", "Я хорошо знаю информацию, а всё равно волнуюсь…"

И снова вопрос ко мне: "Так чего же я боюсь?!"

Поделюсь своим опытом в этом вопросе и своим взглядом wink.

Волноваться — нормально и вот почему:

Стоит только обратиться к нашему первобытному прошлому и становятся ясны корни страха публичных выступлений.

В те далёкие времена люди жили племенами и причастность к племени, к своей общине была напрямую связана с выживанием.

А выходить один против толпы людей было противоестественно, в племенном обществе такого не происходило, трудно представить себе ситуацию в те времена, что один человек выходит против большого племени, большого количества людей, а это как раз то, что и происходит во время публичного выступления.

Желание быть принятым, быть своим. Это опять "привет" нашему общинному прошлому. От того, что ты принят в общине или нет напрямую зависело выживание. Если ты изгнан, то это было наравне с гибелью. Поэтому сейчас волнение о мнении других людей и такое желание быть принятым — это природа человека, инстинкты, которые обеспечивают безопасность и выживание. Об этом стоит знать и помнить. Это существует в рамках восприятия "свой — чужой".

Частично это до сих пор живёт в каждом человеке. Человек существо социальное и важно быть частью какого-либо сообщества.

До сих пор актуально быть принятым, быть причастным к сообществу — ведь в тот момент, когда сотрудник презентует свой новый проект перед коллегами, ведёт совещание или выступает с новой идеей, быть принятым для него в этот момент одна из актуальных потребностей. Если его речь не будет воспринята, не будет принята идея — то старания идут прахом.

Страх оценки

Это один из базовых страхов человека, в той или иной мере присущ каждому. Страх оценки напрямую связан с желанием быть принятым. Каждое публичное выступление, каждая речь перед людьми связана с оценкой. Оценка — это мнение людей, это восприятие. Оценки знакомы каждому человеку со школьной скамьи — "отличник" или "троешник", "хороший"/ "плохой", "годен"/"негоден". Качества и умения человека часто попадают под "прицел" оценок.

Весь процесс социлизации построен на системе оценок, норм и правил, которые общество предоставляет человеку для встраивания в систему "свой/чужой". В процессе воспитания оценки регулируют поведение и помогают маленькому человечку адаптироваться среди других людей. Может быть даже вспомните как в детстве учителя в школе или родители в людных местах говорили вам: "Ты чего так кричишь?! Говори тише!", или ворчливая соседка: "Ишь ты какой громкий выискался" и вот, например, эти слова могли сформировать привычку говорит тихо или страх высказывать своё мнение во весь голос. И это один из моментов мозаики страха публичных выступлений.

Большое дело складывается из мелочей.

  • Быть принятым.
  • Страх оценки.
  • Воспитание и социализация.

Вот корни страха публичных выступлений.

Как быть с этим страхом? Как быть с волнением?

— Мой ответ таков: помните — волноваться — это нормально. Это о том, что ты — живой. Первый шаг — признать свой страх и то, что это нормально, а дальше — уметь совладать со своим волнением, а это уже другая история smiley.

Уже 53 голоса
Оцените статью
0
0
Автор
 Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград).
Источник
Авторская статья. Публикуется впервые.
Дата публикации
14 мая 2019.
Рубрики
Личная эффективность;
Управление персоналом;
Продажи и переговоры.

Смотрите также

Организаторы
 Анастасия Гончарова (Волгоград).
Направления
 Деловые коммуникации,   Личная эффективность,   Ораторское искусство,   Профайлинг,   Управление персоналом.

Фотоальбомы

Убедительная речь. тренинг для компании Лукойл Lukoil

Тренинги автора в других городах

22 июня Воскресенье, 19:00
2 часа
Волгоград
Курс "Ораторское мастерство. Искусство выступлений на публике". Публичные выступления. Красивая речь
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
24 июня Вторник, 19:00
2 часа
Волгоград
Тренинг "Речевые импровизации"
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
26 июня Четверг, 19:00
2 часа
Волгоград
Курс "Ораторское мастерство. Искусство выступлений на публике". Публичные выступления. Красивая речь
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
26 июня Четверг, 19:00
2 часа
Волгоград
Курс "Ораторское мастерство. Искусство выступлений на публике". Публичные выступления. Красивая речь
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
28 июня Суббота, 19:00
2 часа
Волгоград
Тренинг "Речевые импровизации"
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
30 июня Понедельник, 19:00
2 часа
Волгоград
Тренинг "Речевые импровизации"
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
1 июля Вторник, 19:00
2 часа
Волгоград
Курс "Ораторское мастерство. Искусство выступлений на публике". Публичные выступления. Красивая речь
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
2 июля Среда, 19:00
2 часа
Волгоград
Тренинг "Речевые импровизации"
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
4 июля Пятница, 19:00
2 часа
Волгоград
Практикум "Убедительная речь". Приёмы убедительной аргументации
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
5 июля Суббота, 19:00
2 часа
Волгоград
Тренинг "Речевые импровизации"
Анастасия Гончарова, Волгоград Анастасия Гончарова (Волгоград)
Анастасия Гончарова Анастасия Гончарова (Волгоград)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя 
Телефон  *
E-mail  *
Комментарий  

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Тренинги автора в других городах (ещё) 1
293790,293792,293791,293795,293794,293793,293796,293800,293803,293801

Статьи по теме свернуть ↑

Снятие стресса. 14 неординарных способов 

Рекомендации — применяйте и живите без стресса!

Полезные рекомендации, которые помогут научится управлять стрессом, а также избавится от болезней и даже замедлить процесс старения организма.

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники —…

Читать дальше

Анастасия Гончарова
48
Комментарии
0

Как мы затыкаем людям рот 

Предлагаю вашему вниманию выдержки из работ Мюриэл Шиффмана.
Общение представляет собой двусторонний процесс. Общение существует только если есть обмен — обмен мнениями, вниманием, мыслями. Это предполагает уважение к собеседнику, его словам, мнению и его чувствам.
Помимо выражения своих чувств…

Читать дальше

Анастасия Гончарова
42
Комментарии
0

Зачем тебе выступать? 

Зачем тебе выступать?

Когда я задаю этот вопрос участникам своего курса, чаще всего слышу в ответ:

  • "Ясно выражать свои мысли",
  • "Я хочу быть услышанным",
  • "Я хочу, чтобы меня слышали и слушали", "Хочу, чтобы меня понимали".

И это очень важный вопрос вначале нашего совместного пути.
Важно, чтобы человек…

Читать дальше

Анастасия Гончарова
52
Комментарии
0

Статьи автора

Речь как визитная карточка человека 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Речь — это процесс, это не только слова, которые мы говорим, это то, как мы говорим.

Осознаём мы это или нет, но это так.

И лучше, если этот процесс становится осознанным для нас.

Именно в этом случае речь становится инструментом, которым мы владеем.

С помощью речи мы показываем себя — словами… Читать дальше

18
Комментарии
0

Как создать себе настроение в межсезонье. Поддержка себя 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Влияет ли сезонность на ментальное здоровье и состояние человека? Вопрос неоднозначный и для меня, и по тем научным исследованиям, что мне знакомы.
Любая смена времени года как фактор возможного ухудшения состояния (?), для меня это скорее как возможность стать более внимательным и заботливым к себе… Читать дальше

21
Комментарии
0

Осознанное дыхание как путь к управлению своим состоянием 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Практика осознанного дыхания как ключ к управлению своим состоянием.
Почему важно для бизнеса и почему размещаю статью здесь — в бизнес-процессах важно принимать адекватные решения. Именно дыхание помогает быть в состоянии принятия решения и действовать быстро и эффективно.
Осознанность вообще… Читать дальше

31
Комментарии
0

Выход за "рамки". Подвиги жизни 

Анастасия Гончарова (Санкт-Петербург, Волгоград)

Позволяйте себе большее!!

"Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта", — Нил Уолш.

Прочитала вопрос-утверждение моей приятельницы: "Цель жизни — познание мира через самопознание (ибо не вижу пока другого пути). И если самопознание предполагает саморазвитие, которое происходит вне зоны… Читать дальше

39
Комментарии
0
Другие статьи автора 6

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

21.06.2025 Как превратить ваш опыт в источник стабильного дохода 24/7 в 2025 году. Вебинар для экспертов. GetCourse — платформа для создания онлайн-курсов и тренингов
24.06.2025 Тренинг "Магия общения"
24.06.2025 Чаты в бизнесе: как повысить эффективность письменных каналов?
25.06.2025 Project Management Forum 2025
28.06.2025 "Быть в ресурсе"
26.09.2025 Тренинг "Разговорный гипноз"
Все МЕГА-события

Приезжают

Биргит Ассель, Германия

Биргит Ассель (Германия) "Травма — индивидуальный опыт с коллективным воздействием" Биргит Ассель

ТОП-7 компаний

  1. Мастерская общения "Первый контакт"
  2. Психолог Ксения Сатонина
  3. Coral Business School
  4. Синергия "Центр Альтернатив"
  5. РЭУ им. Г.В. Плеханова
  6. Центр духовного развития и совершенствования "Академия Духа"
  7. Международная Школа Бизнес-тренеров ICBT
Все компании

Популярные статьи

НЛП: как перезагрузить мышление и изменить жизнь 
Когда я впервые услышала о НЛП, у меня, как и у многих, в голове промелькнула мысль…
Эмоциональное выгорание 
Эмоциональное выгорание — это состояние истощения, которое возникает вследствие…
Обязательная ежедневная рутина руководителя отдела продаж 
Отдел продаж держится на РОПе! Руководитель отдела продаж-это ключевая фигура в компании…
Коммуникации в бизнесе и спиральная динамика: как выстраивается работа по формированию корпоративной культуры 
Коммуникации в бизнесе — это не просто передача информации от одного сотрудника…
Все статьи 

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
© Все Тренинги .ру, 2006—2025
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Все Тренинги .ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Все Тренинги .ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
vsetreningi.ru/articles/strah_publichnyh_vystupleniy/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?