Психологическое айкидо — реально мощная техника общения.
На протяжении всей нашей жизни мы выстраиваем коммуникации на различных уровнях. Не всегда общение доставляет нам удовольствие, ведь иногда да найдутся любители покритиковать, уколоть, словом обидеть нас и опустить ниже плинтуса уровень нашей самооценки.
Возникает вопрос, как выстроить общение с такими людьми не в ущерб себе и своей психике, как научиться отражать колкие реплики в свой адрес?
На самом деле такая замечательная техника существует, и называется она психологическое айкидо. В его основе лежат два принципа: первый — это умение амортизировать, второй — умение уходить от конфликта.
Техника "психологического айкидо" — это современное учение, с помощью которого можно нейтрализовать любую негативную информацию, направленную против вас. Эта техника поможет вам значительно улучшить качество жизни и добиться успеха.
Для начала, давайте разберём, что такое амортизация.
Амортизация — это согласие со всеми утверждениями противника.
Основные принципы амортизации:
- Спокойно принимай комплименты.
- Если предложение тебя устраивает, соглашайся с первого раза.
- Hе предлагай своих услуг. Помогай, когда сделал свои дела.
- Предлагай сотрудничество только один раз.
- Hе жди, когда тебя начнут критиковать, критикуй себя сам.
Есть ещё интересные фишки — это строкусы, которые можно использовать, в тот самый критический момент, когда вас хотят вызвать на конфликт. Вместо того, чтобы начать сопротивляться оппоненту по шаблону, используйте строкусы.
Если вы слышите в свой адрес слова о безответственности и непонимании, а человек, говорящий их раздражён и очень расстроен, примените строуксы, для сглаживания ситуации. Будьте любезным и обходительным, говорите комплименты и лёгкую лесть.
Например, ваша начальница начала ругаться: "Да что это такое! Ты вообще ни на что не способна! Даже систему защищённого электронного документооборота настроить не можешь… Сколько можно тебе объяснять"
Ваш ответ должен звучать как: "Ой, Тамара Сергеевна, вы сегодня так потрясающе выглядите! Извините, я меньше всего хотела бы вас расстраивать, никогда себе это не прощу. Я непременно всё сделаю!"
Скорей всего, вы услышите ещё пару колких фраз, но отвечайте в том же духе. Вы заметите, что Тамара Сергеевна уже на так злится, как прежде, а значит, страсти скоро улягутся.
Техника "Невинной овечки" тоже иногда бывает кстати. Невинная овечка — робкое согласие.
Когда человек в гневе и начинает говорить громкую обличительную тираду, схитрите и займите самую лучшую позицию — согласие. Таким образом, вы очень быстро потушите зловещую искру. Раз с ним во всем соглашаются, подпитывать негативные эмоции неоткуда.
Например, вам было поручено важное задание — купить подарок шефу на день рождение. Но вы забегались и забыли об этом. На вашу голову полилась обличительная речь: "Как ты могла! Сложно, что ли купить подарок на 45 лет мужчине? Взяла бы какой-нибудь сувенир! Мы на тебя так рассчитывали! А ты подвела весь коллектив!"
Ваш ответ примерно звучит так: "Да, я вообще в шоке. Виновата, запамятовала. Взяла и всех подвела. Просто ужас. Я такая безответственная".
Этот приём шикарно тушит конфликт на корню. Вы согласны и вам больше нечего возразить
