Наши мысли ведут к чувствам и настроению, настроение формирует определённый эмоциональный настрой, в этом настрое мы делаем выборы и принимаем решения, а далее мы действуем и получаем результат.
Получается, что полная формула будет выглядеть так:
Программа — мысли — чувства — настроение — настроq — решение/выбор — действие — результат
Ментальные программы по своей сути ничем не отличаются от компьютерных программ, только устанавливаются они не на жёсткий диск компьютера, а внедряются в Сознание.
Ментальные программы — это искусственно прописанный алгоритм действий, основной задачей которого является ограничение Сознания человека.
Большая часть программ загружается в детстве, и именно в этот период они формируются исходя из трёх основных факторов:
- Вербальное программирование. Что вы слышали в детстве?
- Подражание. Что вы видели в детстве?
- Личный опыт. Что с вами происходило в детстве?
Эти 3 фактора формируют в каждой из областей жизни определённые программы и создают некую модель выживания. И её работа выполняется автоматически.
Программы подобны шорам, которые используются для ограничения области зрения лошади, чтобы лошадь не отвлекалась на посторонние явления по бокам дороги.
Таким образом, большинство людей живёт в очень узком диапазоне, не имея другого опыта и, соответственно, не зная разницы в ощущениях и качестве жизни.
Когда я задаю вопрос: "Зачем вы хотите узнать о вредоносных ментальных программах?"
Обычно получаю следующие ответы:
- чтобы избавиться от них
- чтобы уметь распознавать их и не быть в них
- чтобы иметь больший доход
- чтобы развиваться
- чтобы жить лучше
- чтобы быть счастливой и др.
На самом деле:
Все просто. Если у вас что-то сложно, то, это значит, в вашем мышлении есть системная ошибка.
Какая-то ментальная программа, которая все усложняет.
Распространённые вредоносные ментальные программы:
- Спасатель
- Самоценность
- Золушка
- Жертва
- Все сложно
- Логика
- "ЕБШ 24/7" (трудоголик)
- Конкуренция (Сравнение)
- Балийский вайб (все само…)
- Проработки проработок
- Гордыня
- Негатив
- Я все сама/сам
- Хорошая девочка/мальчик
В качестве примера, как выйти из негативной программы, приведу программу спасателя. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:
- Самоанализ:
- Ведите дневник, фиксируя моменты, когда вы чувствуете необходимость спасения или помощи.
- Задайте себе вопросы: "Что меня мотивирует в этот момент? Какие эмоции у меня вызывает возможность отказа от помощи?"
- Определение Границ:
- Установите чёткие границы по отношению ко времени, энергии и ресурсам, которые вы готовы вложить в помощь другим.
- Практикуйте уверенные отказы, когда это не соответствует вашим целям и потребностям.
- Цели и Потребности:
- Определите свои личные и профессиональные цели, а также потребности, которые необходимо удовлетворить для достижения этих целей.
- Разработайте конкретные шаги для достижения собственных целей, и приоритезируйте их.
- Учите себя говорить "нет" без чувства вины.
- Самооценка и Положительное Мышление:
- Развивайте положительное мышление, направленное на поддержку собственной ценности и заслуг.
- Ведите список своих достижений и успехов.
- Терапия и Консультации
